黄楼中学心理辅导：留心处处有注意 - 图文(3)

能给学生以更好的指导。同时，再次唤醒前面已学的知识，温故知新，能较好实现知识、能力的迁移，学生也倍感亲切。） （四）活动四：归纳总结、深化主题 注意歌：（ppt展示）

注意是个宝，学习头重要 指向与集中，特点理解好 专心明目标，致志高效率（空间） 日久真功夫，好事常多磨（时间） 处处有注意，关注需技巧 体健保精力，做事要预备 重视增兴趣，静净减干扰 分段有顺序，习惯培养好 两腿一条路，聪明跟你跑 注意好注意，合力助成功

（设计意图：教师将教学知识点编成诗歌简明扼要，学生易读易记，符合注意力的规律，有力提升了学生的注意力，能较好巩固本节所学知识。）

如果说在校园里，教学是我们的空气，那注意力便是我们的氧气，为了我们的健康成长，请远离雾霾，注意好我们的注意力。 （五）活动五：思考：高品质的注意力有何表现？ 高品质的注意力判断标准主要有四个方面（ppt展示）：

第一是能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，学生上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要吃零食，很难静下心来写作业；

第二是能够排除干扰。比如上课时学生专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。相反的，学生上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，他就会掉头张望，在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下；

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第三是能够快速反应。如学生在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快。相反的，上课时注意力跟不上，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别人半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时； 第四是能够及时转移。比如学生虽然在课间休息的时侯与同学的发生争吵，让自己心情很不好，但是一上课，马上能放下不愉快的心情，专心听讲。在家里，即使被爸爸妈妈批评了一下，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘不快，相反的，有的学生被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，根本无法自拔，学习当然也就无法专心了，还有些学生，第一天晚上看了好看的动画片，或者参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时就与同桌讲话，注意力还无法及时转移到学习上来。（设计意图：教师迅速展现学生基本已认知的知识点，能较好强化学生观念，输入更多的正能量。） 课堂小结： 有关注意力“四问”1、是什么？（注意的1、2、3）注意的一个含义，注意的两大特征，注意的三大种类及三大作用2、怎么样？我的注意力现状3、为什么？影响注意力的因素有哪些？4、怎么办？提升注意力品质的有效对策是什么？ （六）布置作业：

提供《黄楼中学课堂教学注意力管理手册》供学生探究，课后小组交流，准备下次的注意力问题报告会。

第四课时（专题四）：课堂教学注意力管理手册及学生学习交流报告会

（一）活动一 导入：温故知新 (回忆注意力的“四问”。) （二）活动二：

分析：《黄楼中学课堂教学注意力管理手册》（ppt展示）

“留心处处皆学问，处处留心需注意。”“天才，首先是注意力”。成功的学生，有效的学习必须是“专心致志”和“持之以恒”的较好结合。

如果说校园里，教学是我们的空气，那注意力便是我们的氧气，为了学生的健康成长，为了我们的高效课堂，请远离“雾霾”，注意好我们的“注意力”。

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我们的时空有限，精力更有限，但我们的目标远大，前程无限，所以，我们必须在有限的时空里，保护和挖掘好我们的注意力资源，锁定我们的目标，协调好无意注意与有意注意，努力培养有意后注意，真正做到“好好学习，天天向上”。

学生守则（五项规定）

1、好课堂要从预备铃开始，让心“静”下来，“刷新” 自己的注意力。 凡事预则立，不预则废。听到预备铃，必须迅速回到自己的座位，停止与同学的交流，不做与下节课无关的事情。此时，一边整理好自己的课桌，将所需课本及学习用品有序摆放在桌面上；一边回忆上节课教学的内容，思考今天这堂课将要继续讲什么。同时，身体坐正，两眼向前，努力做深呼吸，要尽量减少干扰，让自己身心放松，注意力回归到这节课，静待老师上课。

2、好课堂要形神兼备，让思维“动起来”， “激发”自己的注意力。

学习知识需动态生成。上课，要精神饱满，积极思考，紧跟老师的教学节奏，不断捕捉学习目标，时刻问自己：“老师在强调什么，需要我做什么？”。要将自己的“五官”都动起来， 做到眼亮、耳敏、脑清，口应，手勤，汉字的“聪”就是五官的有机配合，专心致志，才能挖掘自己的注意力，激发自己的正能量。 3、好课堂要首尾相连，将知识连点成线地“串起来”， “提炼”自己的注意力。 知识是富有内在联系的多面体，要掌握知识必须立体地看问题，盲人摸象常常以部分代替整体，最终难以认清事物。为此，要在每节课结束前，主动回忆教学内容，学会首尾相连，温故知新，努力学会用2-3分钟概况出本节课的重点、难点、疑点以及新旧知识的联系点，并尽量画图示意。

4、好课堂要处理好疑难点，锁定难度适中的问题，“调控”好自己的注意力。 人的精力是有限的，课堂上一定要学会迅速判断教学中的哪些问题对我特别容易（早已掌握）或者特别难（一窍不通），因为，课堂时间有限，对此，要学会立即做下记号及时跳过，腾出更多注意力思考教学中自己似懂非懂的问题，集中优势精力打歼灭战，将中档问题听懂搞清。

5、好课堂要善于“偷懒”，开点“小差”，及时“储蓄”自己的注意力。 在一定的时空内，人的注意力是有限的，但也是可以及时补充、调节和转化的。每节课至少有40分钟，对普通同学能保持好30分钟的良好注意力应该说已经不错了，要保证每节课每分钟都精神饱满，认真听讲对正常人是做不到的，问

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题是你要知道什么时间你可以开点“小差”、什么问题你可以“偷懒”。为此，你要学会预习，分清教学的重点、难点，带着问题去上课。课间要及时休息，适度放松，同时，要积极参加学校的两课两操，这样才能松紧有度，劳逸结合，不断给自己“加油”和“省油”，从而保证自己以最旺盛的精力冲刺在关键的跑道上，以自己的高效率获取成绩的高效益，以轻松愉快的课堂告别令人身心俱乏的疲劳战。

（三）活动三：小组讨论，确定各组发言人，展现研究性学习报告(略) （四）活动四：各组报告，其他同学提问，打分，评判。(略) （五） 活动五：归纳总结、深化主题。

活动图片

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【建议与说明】

“留心处处有注意，处处注意皆学问”本辅导是初中生《心理健康自助手册》第12课的教学内容，也是初中《心理健康学本》第11课“专心”必胜技的主要内容。本着校本研究，学生主体的原则，努力提升课程的开发力，积极寻找身边的教学情境，深入浅出地激活教学。

本辅导共分四课时:1、走进“注意力”，（知彼）注意力的“前世今生”：（1）注意力的知识学习；(2)探究注意力对我们生活和学习的重要作用；2、我的“注意力”现状（知己）（1）了解我的注意力现状及其存在的问题；（2）谁动了我的注意力（影响我们注意力的因素有哪些？；3、专心有技巧（如何提高我们的注意力品质?）；4、今天你“注意”了没有（研讨《课堂教学注意力管理使用手册》及研究性学习报告会）四课时围绕学生的“注意力”问题，先“知彼”，了解知识和问题的意义。后“知己”,分析自身现状，理解影响注意力的因素。最后，

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积极寻求有效对策，努力提升自身的注意力品质，并将学生研究性学习的报告进行交流、分享，使知识与学生的实践相结合，学以致用。

辅导思路按照“四问”逐层展开，即注意力 1、（含义、特征、作用）是什么？2、怎么样(我的注意力现状)？3、为什么（影响我们注意力的因素）？4、怎么办？（提高注意力品质的良策），提出问题、分析问题，最后寻求突破，学以致用，积极解决问题、提升能力，培养良好的学习习惯，以不断提升自身注意力品质。

执笔： 黄爱武 单位：上海市黄楼中学

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