黄楼中学心理辅导：留心处处有注意 - 图文

留心处处有注意 处处注意皆学问

—上海市黄楼中学团体心理辅导活动设计

[活动名称] 请注意好你的“注意力” [活动目标]

知识与能力

1、 了解注意的含义、特点、类别；

2、 帮助学生理解注意力对学习与生活的重要意义，并能积极寻求问题的突破点，找到提高注意力品质的有效对策；

3、 初步学会保护和挖掘我们的注意力资源，逐步引导学生感悟生活，学以致用，不断提高学生自我发现、自我控制、自我提升的能力。 过程与方法

1、 通过提问校园雕塑等情景激趣引导，结合身边事，深入浅出地进行多个教学情境的探究，引导学生留心注意，感悟注意力对人生发展的积极意义； 2、 通过探究成功的“奥秘”，理解“聪明”的真正内涵，以不断激发学生潜能，让学生自己在探究、解决问题的过程中不断成长。 情感、态度与价值观

1、 通过感悟身边情境，体验到“留心处处皆学问，处处留心需注意”，在积极寻求提高注意力品质的过程中，培养知难而上积极乐观的强者心态；

2、逐步树立“天才，首先是注意力”的人生态度，初步培养学生专心致志，持之以恒的心理品质，真正做到“好好学习，天天向上”。

[教学重点] 帮助学生认识到提高注意力对自己学习与生活的重要意义，引导学生寻求提高注意力品质的有效对策。

[教学难点] 如何将有关注意力问题的理性思考与我们具体的学习生活相结合，以提高学生自我控制的能力，养成做事专心致志、持之以恒的良好习惯。

【活动对象】：学校心理兴趣小组“阳光天使团” 【所需时间】：四课时

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[学情分析]

如果说校园里，教学是我们的空气，那注意力便是我们的氧气，为了学生的健康成长，请远离“雾霾”，注意好我们的“注意力”。为此，2013年12月，黄楼中学对全校学生进行了有关注意力的问卷调查，结果表明学生注意力水平不乐观，在有效的562份问卷中，总分最高为15分，0-3分的有120人次，4-7分的有300人次，12-15分（注意力较好）的仅14人次，为2.49℅,但随着年级上升，注意力水平也呈现上升趋势。

应看到，进入初中，学生注意力有所发展,但与高中生以及生源较好学校相比，我校不少同学的学习不够理想，其注意力现状已成为制约学生可持续发展的一大瓶颈。因此，在初中，教学要注意好“注意”，尤其在预备年级，要有意识地帮助他们完成小学到中学的良性过渡，让学生在注意力品质提高的基础上，有能力有信心真正做到“好好学习，天天向上。” 【活动步骤与操作要点】：

第一课时（专题一）

（知彼）走进“注意力”，了解注意力的“前世今生” （一） 活动一：（激趣导入）

请大家说出我们每天上学都会看见的学校大道上的不锈钢雕塑有几个球，及几个圈，几个金星，上面有高飞的小鸟吗？如有，是几个？

请一位同学跑步去校园大道观察。

同学们的回答可能五花八门，半想半猜。最后请刚刚出去观察过的同学宣布答案。 （ppt展示校园雕塑）问：为何这么简单的问题我们会答错，为何我们会对教室路边的校园雕塑熟视无睹？

师：因为我们缺少对它的注意。那，什么是“注意”？

“专注”，在《现代汉语词典》中被解释为“专心注意”；在日常生活中，我们又把“注意”叫做“集中精力”； 在《心理学》上，把人们对一定对象有选择的集中现象及其心理活动，也称为“注意”，即人的心理活动对一定对象的指向与集中。所以，指向性与集中性就是注意的两大特征。

请大家思考：我们平时看校园的不锈钢雕塑与现在看，“注意”的状态有没有区别？注意可以分哪些种类？（同学结合事例理解分析）

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注意的三大种类类型目的性意志努力性质例如无意注意（不随意注意）有意注意（随意注意）有意后注意（已形成习惯）无不需要低级、自发的高级、自觉的最高级、自觉性程度很强窗外的歌声有需要学习、听课有不需要电脑打字“盲打”，打毛衣不用看

（二）活动二：（ppt）图片：射击运动员的比赛，说明注意的哪些特征？ 讨论：刚刚出去的同学跑步进来的姿势有何特点？ 分析：人有两条腿，但只能走一条路，一心不能二用。

（设计意图：留心处处皆学问，处处留心需注意。生活情境，激趣导入，简明扼要。）

（三） 活动三：（探究）老师手上的这枚钉子怎么才能很好地钉进墙？

同学讨论

小结：要用力，钉子进墙的关键是首先钉尖正靠墙，受力面积要小，指向要明确，力量要集中且均衡！力对物体的作用效果取决于力的大小、方向与作用点。此性质称为力的三要素，可用一个有向线段来描述其方向与大小。用该有向线段的起点描述其作用点，线段所在的直线称为力的作用线。力的三要素会影响到力的作用效果。

（设计意图：从钉子进墙?用力?考虑力的三要素?注意力，使问题得以深入浅出，首尾相连，为后面的进一步探究做好铺垫。）

（四）活动四：观看语文课文：《学奕》（ppt展示）思考讨论： 1.两个人同时在最好的老师指导下学棋，为什么会产生不同的结果？ 答：因为一个人专心致志学习，而另一个人三心二意。 2.通过课文学习，你从中得到了怎样的启示？

答：故事告诉我们学习要专心致志，绝不可三心二意。

正因为如此，“专注是金”，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” （设计意图：学生对语文教材倍感亲切，小故事可以深入浅出，温故知新。）

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（五） 活动五：思考：“天才，首先是注意力。”，注意力对我们学习与生活的重要作用有哪些？事例分析：询问学校不锈钢雕塑的特征，在这里注意力起了什么作用？

（设计意图：再提学校不锈钢雕塑的问题，温故知新，使问题逐步深入。） 同学讨论，教师小结，三大作用。 (1) 选择功能

任何事情如你不加注意就不会去关注它，进而研究它，即注意的选择功能。 注意就像一个过滤器，把那些符合当前需要的和与当前任务密切相关的信息突出出来，供人们去感知、思考，而把那些和当前需要和任务关系不大的信息剔除出去。 （2）维持功能

只有那些被注意并转换形式了的信息，才能可能进入知觉和记忆系统，才能将注意对象的映象或内容维持在意识里，并得到清晰、准确的反映，直至完成任务。 （3）调节和监督功能

指个体朝向目标和方向，并根据需要适当分配和适时转移，使人对外界事物或自己的行为、思想、情感反映清晰、准确。另外，人在活动过程中难免会出现偏差，这时需要注意的监控，及时加以修正。

结合校园雕塑事例让学生讨论分析注意力三点作用的具体表现。

教师小结：本课需掌握知识 注意的1、2、3，即注意的 一个含义， 两大特征和注意的三大作用，真可谓：“留心处处皆学问，处处留心需注意”。 同学们，我们了解自己注意力的现状吗？我们的注意力常常受到哪些因素的影响，这些，请大家先进行思考，我们将在下次辅导时一起来探究学习。

第二课时（专题二）:

（知己）我的“注意力”现状（了解我的注意力现状及其影响的因素） （一）导入：

在上节课里，我们共同探讨了“注意力”这个话题，了解了注意的1、2、3， 即注意的一个含义，两大特征和注意的三大种类和三大作用。 （二） 活动一：

下面我们来看图片一：狮子捕猎，思考：狮子为什么要耐心地等待猎物?

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学生讨论，教师小结：狮子每次捕猎时，都必须聚精会神，耐心等待，锁定目标，全力以赴。否则，捕猎就会失败，自己就会面临死亡。

再让我们看看图片二：小猫钓鱼，思考，从注意力角度故事告诉我们什么？ 讨论：我目前的学习经常是处于“狮子捕猎”，还是处于“小猫钓鱼”？ 如何才能更好地认识我们的注意力状况？ 请大家举例说明我的注意力现状怎么样。

教师总结：感觉能说明许多问题，但探究问题不能仅仅凭感觉，下面让我们进行一次较全面的注意力测评问卷。 （三） 活动二：现场大调查

黄楼中学学生注意力测评问卷（一）、（二）、（三）、（四）(ppt展现)

分析个人问卷的得分及问题所在，探究我们可以从哪些方面了解我的注意力现状。 （四） 活动三：思考：我们存在的“注意力”问题都有哪些明显表现？ （学生讨论，ppt展现）以下是以“注意力”问题的明显表现：

1、粗心大意——学习、做事不注意细节，常出现粗心大意的错误（如考试漏答题、书写潦草）；

2、注意时间——在学习、做事或玩的时候能专心持续的时间（7～10岁注意力集中不足25分钟，10～12岁不足30分钟，12岁以上不足35分钟）； 3、沟通不畅——别人对他讲话时常常好像没在听或没听见、经常顶撞父母； 4、不听指令——经常不完全按他人的指示行事，并且不把自己的学校功课、其他事情或工作义务完整做完；

5、不善规划——经常很难安排好日常学习和生活；

6、逃避用脑——经常逃避、厌恶，或心不甘情不愿地执行需要持续花费心神的任务（如在课堂上或做家庭作业时）；

7、常丢东西——经常丢失一些常用的东西（例如玩具、铅笔、书本或其他学习用具）；

8、分心走神——常常因为外在事物或无关刺激而分心走神；

9、经常忘事——如上学时丢三落四，忘记老师分配的任务、布置的作业等； 10、动个不停——手脚总是动个不停，在座位上小动作多或扭来扭去； 11、常坐不住——在教室或其他需要坐在位子上的场合经常离开座位（包括在家

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