三年级下学期综合实践活动课教案(9)

浅谈一下劳逸结合的好处：大脑是我们的指挥官，如果人的活动过于单一，与这种活动有关的脑细胞就得不到休息，会过分疲劳。大脑具有自我保护功能，开始反抗，工作效率下降。

课题7 游泳与健康

1. 教学目的：

知道游泳的好处以及游泳时该注意的问题。指导学生注意安全与卫生。

2. 教学过程与分析

提问：同学们讲讲自己会不会游泳，喜不喜欢游泳，游泳有哪些好处？ 总结游泳的好处：

A: 水温一般比体温低，人在12摄氏度的水中停留4分钟所散发的热量。相当于同温度地面上停留1小时散失的热量。散热越多，新陈代谢越旺盛，越能增强体质。

B:肺部受水的压力很大，需要用力吸气获得足够的氧气。所以能提高肺活量。

C：游泳是一项全面活动，经常游泳，肌肉结实丰满。骨骼粗壮，关节灵活，反应灵敏，意志坚强。

同学们了解了游泳这项运动的益处，但只有安全卫生的进行才能把它的对我们身心的处积极发挥出来。看看游泳需要注意些什么，怎么游

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