大学生实用心理学总结(4)

大学生实用心理学考试要点总结

保证身体健康；

考试怯场时自我放松和积极的自我暗示；

考前寻求心理咨询。

考试中的舞弊心理及其矫正：

主观上，正确引导大学生对考试的认识，理性对待考试的结果；培养正确的自我意识，塑造诚实人格。

客观上，改革考试手段，提高学生学习兴趣；服务好大学生考试前期的心理疏导和辅导

大学生的创造性学习和潜能开发

1.大学生学习的主要方式：创造性学习

2. 大学生的智力潜能开发

学会科学用脑；

进行探索式学习；

掌握有用的知识；

3. 大学生的创造性潜能开发

发展创造性思维；

掌握创造技巧；

参与科研活动；

形成良好的创造心理品质

如何培养良好创造心理品质？

1创新意识培养

2对自己的创造能力的自信心培养

3消除对错误和失败的否定态度

4注意克服自身气质中阻碍创造力发挥的弱点

五、大学生学习能力的培养

1.学习的基本能力：学习反思力、学习注意力、学习成就感、学习自信心、思维灵活度、学习独立性

2. 学习方法的改善确

确立有针对性的学习计划和目标

带着任务复习

以主动积极的态度听课

科学的组织复习

密切关注情绪与自我观念的调整

培养切合个人实际的自学方法

第三讲

一.情绪和情感概述

情绪、情感是人们对客观事物是否符合自己的需要、愿望和观点而产生的态度和心理体验，

是人对客观现实的一种特殊的反映形式。

情绪的类型：心境、激情和应激

心境：是一种持久而微弱的情绪状态，可以形成人的心理状态的一般背景，有愉快和不愉之分

激情：是一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，通常由突然发生的的对人有重大意义的事引起，如爆怒、狂喜、绝望等 应激：是一种人处在威胁情境下，采取必要行为时或无力应付受威胁情境是所产生的情绪状态。

3.情绪、情感的生理机制和外部表现

情 绪与情感在很大程度上取决于大脑皮质下的高级中枢。

情 绪心理学家伊扎德把情绪的结构分为三个不可分割的部分：主观体验、生理激起和外显表情

表 情可分为三类：面部表情、体姿表情、言语表情

4.情绪、情感与身心健康

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