太极拳全套教案(2)

基 本 部 分 一、复习第一组动作 （一）退步步法 （二）复习第一组： 起势――左右野马分鬃 二、学习24式太极拳第二组动作： 1．白鹤亮翅 2．左右搂膝拗步 三、素质练习： 1．立卧撑：30次 × 2组 2．单脚跳：5m×2 ×2组 一、放松活动：放松操 二、小结 1．课堂情况 2．技术学习情况 三、师生道别 20′ 35′ 12′ 组织：成四列横队（同图三） 教法：1．教师提示动作要领并示范 2．学生听口令集体复习 3．指定小组长，分四组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作 要求：动作路线清楚，上下肢动作协调 组织：成四列横队（同图三） 教法：完整示范—分解教学—完整教学：1．教师完整示范第二组动作，并讲解动作方法与要领 2．教师领做，学生跟着模仿学习 3．带领学生连贯练习该组动作 4．学生自由组合分若干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正共同错误 5．以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议 要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范； 2．学生注意力集中，练习认真积极； 组织：学生分两组轮换进行练习 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ （图四） 要求：认真积极，注意安全 整理活动：左右间隔，自然分散站开，跟着教师做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 小结：提出表扬，指出不足。 结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 5′

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太极拳（项目）主选课电子版教案

第 5 次课 级 学院 第 学期 人数 教 材 内 容 教 学 任 务 教学重点 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 1．复习太极拳第二组动作：白鹤亮翅――左右搂膝拗步 2．学习第三组动作：手挥琵琶――左右倒卷肱 3．身体素质练习 教师 1．能熟练掌握第二组动作，进一步提高动作的完成质量 2．学习第三组动作路线与方法，基本掌握正确的动作要领 3．着重发展下肢力量，提高身体综合素质 倒卷肱动作 教学难点 体会以腰部转动带动上肢动作 练习 时间 安全提示 教 学 内 容 组织教法 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲（图一） 要求：1．严格遵守课堂纪律和要求 2．上课着装要求运动服与运动鞋 3．见习生认真观摩，进行适当活动 一、集合整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务， 四、安排见习生，检查服装 3′ 一、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 腕踝关节运动 膝关节运动 组织：四列横队成体操队形站开 教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习 X X X X X X X X X X X X X X 10′ X X X X X X X X X X X X X X ▲ （图二） 一组织：成四列横队（同图二） 教法： 1．教师复述动作要领并示范 2．学生听口令提示集体复习 15′ 3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力 4．按口令集体复习 基 本 部 分 一、复习第二组动作： 白鹤亮翅——左右搂膝拗步 7

基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思

二、复习基本步法 左右退步步法 三、学习太极拳第三组动作： 1．手挥琵琶 2．左右倒卷肱 四、身体素质练习 接力比赛 1．方法：起点出发——蛙跳至中线——换单脚跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换 2．规则：两组比赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。 一、放松整理活动：放松操3节 二、课堂小结： 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 7′ 35′ 15′ 二组织：同上 教法：1．教师复述动作要求并示范 2．教师带领学生复习 三组织：成四列横队（同图二） 教法：完整示范——分解教学——完整教学 1．教师边讲解动作方法边示范 2．按先上肢动作，后下肢动作的教学顺序，教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习 3．学生听口令提示集体练习 4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范 5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习 6．教师各组巡视，纠正动作 要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范； 2．学生注意力集中，练习认真积极； 四组织：如下图 ××××× ××××× 起点 中线 终点 （图三） 教法：教师讲解比赛方法与规则，并担任裁判 要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；比赛中注意安全，避免意外伤害事故出现 组织：（同图二）教师领做 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 小结：提出表扬，指出不足之处。 5′ 8

太极拳（项目）主选课电子版教案

第 6 次课 级 学院 第 学期 人数 教 材 内 容 教 学 任 务 教学重点 部 分 开 始 部 分 1．复习太极拳第三组动作：手挥琵琶――左右倒卷肱 2．学习第四组动作：左右揽雀尾 3．身体素质练习 教师 1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量 2．学习第四组动作，初步掌握运动路线与方法 3．通过体能锻炼，发展学生心肺功能 左右揽雀尾 教学掤、捋、挤、按 难点 四正手 练习 时间 安全提示 教 学 内 容 组织教法 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ （图一） 要求：1．严格遵守课堂纪律和要求 2．见习生认真观摩，进行适当活动 一、集合整队，清点人数 二、师生问好 三、宣布本次课任务， 四、安排见习生，检查服装 3′ 准 备 部 分 一、准备操 1．头部运动 2．肩部饶环 3．扩胸运动 4．体转运动 5．体侧运动 6．体前屈 7．下蹲运动 8．膝关节饶环 9．弓步压腿 10．仆步压腿 组织：四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 12′ （图二） 教法：1．教师先示范后领做 2．学生按口令节拍进行练习 要求：1．动作舒展，用力适度 2．充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤 组织：成四列横队（同图二） 教法： 20′ 1．教师复述动作要领并示范 2．学生听口令提示集体复习 基 本 部 分 一、复习第三组动作： 手挥琵琶――左右倒卷肱 9

基 本 部 分 二、学习太极拳第四组动作： 1．左揽雀尾 2．右揽雀尾 三、心肺功能锻炼 中长距离跑：1000米 一、整理活动：放松操2节 二、课堂小结 1．技术学习情况 2．课堂纪律情况 三、师生道别 3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力 4．按口令集体复习 组织：成四列横队（同图二） 45′ 教法：完整示范——分解教学——完整教学 1．教师边讲解动作方法边示范 2．教师领做，学生跟做，模仿学习 3．学生听口令提示集体练习 4．结合掤、捋、挤、按基本手法的 攻防含义，着重讲解示范 5．学生分组练习，组内相互观摩、 相互学习 6．教师各组巡视，纠正动作 要求： 1．教师讲解简洁，示范正确规范； 2．学生注意力集中，练习认真积极； 长跑组织：成两路纵队绕运动场慢 5′ 跑， 运动场 ××××××××× ××××××××× ▲ （图三） 组织：（同图二） 教法：教师领做，学生跟做 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 小结：提出表扬，指出不足之处 结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 5′

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