少儿乒乓球运动训练内容特点分析(3)

少儿乒乓球运动训练内容特点分析

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武汉科技学院学报 2008年

确定的目的，而支配自己的行动，并在行动时自觉克服困难的心理过程。在激烈的乒乓球比赛中，运动员比的不仅是技术、战术、身体素质，而且还要看谁的意志力过硬。在训练中，可以采取逐步加大难度的方法来培养运动员的意志品质。因为过于容易的任务是无助于培养意志的，而过于困难的任务容易让运动员丧失信心和斗志。从困难小的开始做起，能让运动员看到自己的力量，随着困难的逐步

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加大和克服，意志也得到了培养和锻炼。 2.5 智力训练特点分析

智力因素是竞技能力构成中的一项重要构成条件，在具体的运动项目中在表现在专项意识和比赛的编排上，而专项意识是决定一名运动员能否成为优秀运动员的重要外在变现标志。乒乓球专项意识一是要求运动员的个人技术能力要突出，另一方面则是对不断变换的比赛场景的适应和应对方式。

对于少儿来讲,专项意识究竟包括那些内容呢?首先需要了解什么是乒乓球意识?它是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动,乒乓球意识的最显著特点是它的预见性和主动性。一般来讲,人们通常把自觉的活动,叫做有意识的活动,不自觉的活动,叫无意识活动。在乒乓球运动中,人们提到战术意识是指比赛中,自觉应用战术,但就乒乓球来讲意识活动并不只限于比赛中战术的运用,在平时的训练中,特别是各种动作的建立上,同样需要有意识的活动。乒乓球专项意识内容包括较为广泛,就少儿的专项意识培养内容而言,它和这个时期技术训练的根本任务和内容紧密相连。具体来说,就是建立和提高各项基木技术相连的一些主要意识。少儿意识的培养一般分为三个阶段:第一阶段是启蒙初学阶段,这一阶段主要培养盯球意识;第二阶段是基本技术和简单战术阶段,培养意识的主要内容有:判断意识、移动意识、旋转意识、落点意识、主动抢攻意识、还原意识、连续性意识;第三阶段是提高技术、战术阶段,这一阶段主要抓调节意识、战术意识、变化意识、速度意识和控、防、反意识。

在具体的专项意识培养过程中教练员应该做到以下几个方面：

1、对少儿运动员进行专项理论知识的指导。我们在讲授意识的理论课时要注意与实际相结合,使他们明白为什么要这么做。例如,培养旋转意识,首先让运动员了解旋转的作用和重要性,在这个基础上才能建立队员研究和练习打旋转球的自学性、主动性。理论教育的方法较多,如示范、讲解、观摩、典型事例分析等。内容手段不限,只要能使运动员真

正悟懂意识的精髓就好。

2、培养意识要与乒乓球技术训练相结合,要制定培养意识的实施计划,分阶段、划时期重点培养某些意识,同时与运动员技术发展同步进行。但有时为了突出专项意识的培养可采取一些增强意识为主的训练内容。例如为了培养运动员主动抢攻意识,除安排发球抢攻等内容外,还可安排有针对性限制条件的一些比赛,发球抢攻比赛就是其中的一种,它要求比赛中每人只发一个球即交换,发球者发球后不能过渡一板必须抢攻,否则按失误计分。又如在培养战术意识的过程中要有目的、有计划地组织一些队内、队外比赛,观摩优秀运动员的比赛,教练员结合现场情况进行分析、讲解他们是如何利用旋转、落点、力量的变化进行一些战术上的运用,通过模仿、运用来增强战术意识。

3、利用多球训练可以起到事半功倍的成效。由于多球是对某种技术的强化训练,因而在培养运动员专项意识方面它起到了非常重要的作用。在多球训练中,要注意内容上的要求,有时一个内容可强化训练几个内容的意识。例如,教练可连续给运动员不同落点、不同旋转的球,运动员通过判断落点、旋转再进行一系列的调节回球,这样运动员在判断意识、旋转意识、连续性意识、调节意识都得到强化训练,效果非常显著。总之,专项意识的培养是训练中长期的任务,不是短时间可以奏效的,要经常强

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调、反复来抓,才能达到预期的目的。

3．结论

综上所述，少儿乒乓球运动的训练内容要科学、合理，在体、技、战、心、智训练时应根据少儿在自身的生理特点、心理特点制定训练计划，培养少儿乒乓球运动员的竞技潜力，形成自己的比赛风格，为以后的成人化的训练计划奠定基础。

参考文献

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