田径队训练计划(19)

短跑组训练年度计划安排方案

指导思想：

1、全面发展少年儿童的身体健康水平，培养他们对田径运动的兴趣和爱好。

2、学习和掌握多种运动技能，全面发展身体素质，特别注意动作的速率快速力量、运动协调性的发展。

3、学习和掌握短跑的基本技术和一些专门练习。

4、进行爱国主义的教育，树立为国争光的理想和顽强的意志品质。

5、刻苦训练、参加好每次比赛，为选择和确定田径专项提供依据。阶段训练的任务：

第一阶段训练的任务：

1、进一步提高全面身体素质水平。

2、加强短跑技术的教学。

3、加强速度训练。

4、加强一般耐力训练，为进入冬训作准备。

第二阶段训练的任务：

1、继续抓好一般素质的训练。

2、扩大专项训练量的比例，提高专项素质。

3、加强跑、跳的技术教学。

第三阶段训练的任务：

1、专项训练.量升到高位，继续提高专项素质。

2、注意环节技术的改进。

第四阶段训练的任务：

1、量有所稳定，强度可逐渐升高。

2、注重完整技术训练，为进入竞赛期作好准备。

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