愉快情绪的唤起
活动二：发现快乐
目标：让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐
步骤：
1 请学生回想起最近两周令自己开心的事情，在纸上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。
2 请部分同学读出自己的快乐清单。
3 把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。
4 脑力激荡法：在同学的“快乐清单”和短文的启发下，大家开动脑筋尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。
5 以小组为单位读出小组的快乐清单，看哪个小组想的最多。
6 总结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现
附：美国年轻人眼中的开心时刻
1 异性一个特别的眼神。
2 听收音机里播放自己最爱的歌曲。
3 躺在床上静静地聆听窗外的雨声。
4 发现自己想买的衣服正在降价销售。
5 被邀请去参加舞会。
6 在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。
7 傻笑。
8 一次愉快的谈话。
9 有人体贴的为你盖上被子。
10 在沙滩上晒太阳。
11 在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。
12 在细雨中奔跑。
13 开怀大笑。
14 开了一个绝妙幽默的玩笑。
15 有很多朋友。
16无意中听到别人正在称赞你。
17 醒来时发现还有几个小时可以睡觉
18 自己是团队的一分子。
19 交新朋友或和老朋友在一起。
20 与室友彻夜长谈。
21 甜美的梦。
22. 见到心上人时心头小鹿乱撞的感觉。
23 赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。
24 朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。
25 看朋友的微笑，听到他们的笑声。
26 第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。
27 偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。
28 送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。
仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。
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