中医调理五脏赶出毒素让你有红润好脸色(5)

2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤?

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五脏之脾：?

蛛丝马迹：?

1. 面部长色斑。?

2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。?

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。?

4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。?

赶出脾脏毒素：?

1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。?

2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。?

TIPS：脾脏最佳排毒时间?

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。?

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五脏之肺：?

蛛丝马迹?

1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。?

2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积?

赶出肺脏毒素?

1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。?

2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。?

3 深呼吸，能减少体内废气的残留。?

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五脏之肾?

蛛丝马迹?

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。?

2. 水肿。?

3. 下颌长痘。?

赶出肾脏毒素?

1.冬瓜。冬瓜进入人
体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。?

2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。?

TIPS: 肾脏最佳排毒时间?

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.

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