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慢性病患者自我管理(15)

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提高自我效能的方法可从四方面提高某人的自信心：成功地完成某个行为(过去的成功经验)

间接经验 (观察其他人执行某行为) 口头劝说 (你能完成这项活动)

情感激发(激发出积极的情感 )

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