预防老年痴呆的常识以及小方法(3)

刺激手掌中点：即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。

揉擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。

4. 5手指运动：经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、

弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

5. 6手指分开并拢：将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，

每日2次，每次100 下。

6. 7指屈伸：十指抓拳后伸展，做8-16 次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动；再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指

相合成拳。这样手掌一屈一伸为1 次，做8- 16次。

金鸡独立养生法：每日1分钟可预防老年痴呆

网易河北健康频道讯 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听

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