有礼走天下(2)

中，或者是在你的家庭里面，人家都觉得，你好有礼仪，你在跟人家接待的时候，最起码，第一个站姿是怎么样的，100分的。

既然站，我们讲了，接下来，坐，要不要有坐的姿势，要，那各位会坐着吗？会。每个人都会坐着，只是坐的方法不一样，我们来看一下在商务场景，或者说社交场景的坐姿，是什么样子，那我需要一位女性朋友来跟我配合。我现在我请这位女士，按照你平常的坐姿，还没有学，按照你平常的坐姿坐下来，我们看，哪里可以做得更好。好，来请坐，坐啊，大家觉得这样好吗，也很好，可是周老师要求是多少分，120分，，她现在可能80分，是不是？那再坐一次，我就喜欢这么坐，我平时就喜欢这样坐，如果这在休闲场景好不好？好，可以，是不是？那如果今天是商务谈判的场景，适合吗，不适合，因为她的鞋底都露出来了，大家一看，尤其是假如说她鞋底上，还有个商标的话，你一看，这个老板有钱，一双鞋1980，这个老板没钱，一双鞋250，了解吗？所以，如果要翘脚的话，有翘脚的姿势，那我请这位女士起立，我按照正确的方式，引导您坐一次好吗，来，请站在这里。那我说，它是有步骤的，比如我们女士正常来讲，我们应该从右边进入椅子来坐下，出来的时候一样，从你的右边出去，了解吗，全都是右上右下。好，来我们看一下，它有正确的，您稍微往那边一点，它有正确的步骤，一步是迈你的左脚先出来，两步，到这里，三步，并齐，四步，撩裙摆，就是说我们有一个撩裙摆的动作，不管你穿裤装，裙装，都要撩裙摆，撩好了之后坐下去，最深坐椅子的三分之二，不可以这样，不可以，不可以满背。撩裙摆，再来，把你的衣服整理一下，你可能穿套装或裙装都可以，这样整理一下，整理一下之后，如果今天我穿裙子，我要左手压右手，压在哪里，压在裙摆的下摆上，这样的目的是什么，防止走光，对。那你的双脚斜到左边或右边，由谁来决定，由自己来决定就可以了，了解我说的这几个步骤了吗，了解吗？了解。了解，好，那我们来请这位女士先做一下，按照我刚刚讲的，一，二，三，四，五，对，整理衣服，五，六，七，脚放一边，对，非常好，你这个手不要这样子，要像鸭翅膀这样，往里点，对，这样子，它是顺着身体下去的，这样的感觉，对，非常好，目视前方，挺胸抬头，面带微笑。各位，感觉这样好不好？好，那这是坐的姿势，那起来之后离席还有说法呢。请你坐下去，那我请您起来，然后离开就可以了，好，起来，从这边走，从这边走，然后应该是先这样走，还是倒着，退着走？好，所以还不清楚，没关系，你再看我做一次，是不是一，二，三，四，五，六，七是不是这样子，好，那起来了，我要起来，第一步，我把脚收回来，然后站起来，站起来之后呢，这有步骤的，一步，二步，三步，四步，并拢之后，第五步怎么样，把我的椅子给人家放回去，了解了吗，所以它有五个步骤，了解吗？好，我再请您做一下好吗，来，坐好之后起立，开始，请起立，一步，二步，三步，四步，非常好，已经做到80分到90分了，对不对？来，掌声鼓励一下，谢谢，谢谢，回去一定要练习，回去之后一定要练习。那我现在，再请我们穿套装的同学，来做一次正确的示范，试试看。来准备好，稍微离椅子近一点，准备好，来预备开始，一，二，三，四，五，六，七，要不要鼓励一下？好，那请起立，好，一，二，三，四，五，好，来掌声鼓励一下，谢谢，非常好。我问大家一下在坐的时候，坐久了会不会累，会，可不可以动，可以，那怎么动，左边坐累了换哪边，换右边，右边坐累了换哪边，换左边，那你最后实在换很久了，你可不可以翘腿，原则上是尽量不要翘腿，但是如果翘腿的话，有一个翘腿的方法，来你翘一下给大家看。好，在翘腿的时候请大家按照这样的方式，它有一个角度，了解我说的意思吗，有一个角度来翘，那这样的翘腿，可能让人家感觉，感觉腿很修长，很美，是不是这样的，好，请起立，谢谢。我做给大家看一下，啊，谢谢。好，一，二，三，四，五，我坐好了，六，七，坐好之后，我坐太久了，我就换个位姿势，继续，张总，是怎样怎样，还是坐累了，再来，我最后想翘腿，我可以这样，了解我说的意思吗，翘过来之后，你要让你整个的腿跟你的鞋子，成为一个角度，成为一个斜角，你不可以这样子，这样好看吗，不好看是不是，是不是这样比较美，是顺的。你们可以体验一下，感受一下，在翘的时候，翘的时候，一定

要让你的整个膝盖往前搭，往前搭，整个往上面搭，不能这么翘，这么翘不好看，这么翘，然后一样，左手压右手，挺胸抬头，继续聊天。记住在翘脚的时候，第一个，脚尖绝对不可以往上翘，要往下压，一定要往下压，像跳芭蕾舞一样，对，这时候记得，如果你鞋子的鞋底有标签，有脏脏的泥巴，你一定要把它清洁干净了，在这之前就要清洁干净了。好，那一样，你可不可以翘另外一边，好，回去要练习，好，非常好。那我现在找女同学到台上来，我们演练一下，我为了让大家能够学的很清楚，很透彻，为了让我们这个节目拍出来，让更多的观众能够理解，所以我再请我的助教示范一下，嘉仪跟邱媛上来一下，好，来，翘脚，往一边，坐直，好，这样，大家感觉怎么样？好，可以了，可以了，请起。其实在座的各位，我真的很希望，我们今天的学的东西，一定要重复不断地练习。

好，那接下来我们看一下男士的坐姿，就找您了，好，来，请坐，怎么坐，好，坐得非常好，来，我们看一下，这位先生的坐姿，大家觉得怎么样？这样好了，我们用正面的方式，我们挑出来，这位先生在坐姿上有三个好的地方，谁知道谁讲，身体比较直，头正，然后微笑也到位，四点了，还有谁，三点跟她比较不一样的，请讲，应该是坐了凳子的三分之二。好，还有没有其他的同学，来请讲，我感觉，如果他要把背再挺直，胸要挺起来会更好。你已经学到周老师的五分了，掌声鼓励一下，知道为什么我说他已经学到我的五分了，知道吗？他说，他在沟通的时候用了非常好的一个技巧，如果我觉得他把他的背再挺直再怎么样会更好，他没有说，你这里不好，是不是这样子，所以我们在人与人之间沟通的时候，要不要讲礼节，所以在周老师的课程中，你听不到我说，你这样不好，你错了，不对，或者是No，我从来不这样讲，我都说，我觉得你再哪里一下会更好，是不是？好，刚刚你的那位同学，他说了，希望你坐椅子的三分之二，对，然后背要挺直，对，目视前方，面带微笑，好，那坐好之后，我看一下，我看一下他的脚，与肩同宽，放直，与肩同宽，放直，尽量不要外八字，或内八字都比较不好，放直，好，非常好。那记得，我觉得，我觉得他整个坐姿还是蛮好的，记得，在男士的坐姿里面，不一定要像军人那样子，我们挺直，面带微笑，就可以了。我们是既有精神，我拍他一下，意思就是让他挺直一点，挺直一点，非常好，对，目视前方。好，那我现在请我们这位帅哥，你整个，臀部不要动，身体往椅子上靠，靠，靠，靠，再靠，然后把你的左脚搭在右脚上，不用像女士那样，随意搭，对，然后把你的双手抱在胸前，这样，对，然后抖一抖脚，对，好，那大家现在感觉，现在的坐姿跟刚才的坐姿，哪一个比较好，第一种好还是第二种好？第一种好。就是在商务跟社交场合尽量怎么样，尽量不要这样，但是我们看到，比如说在一些会议中，有一些国外的高官，他们习惯用这种方法，那我们叫做VIP做法，了解吗？他愿意这样，我们也不用去讲什么，只是我们知道，我们的言行应该标准化，了解吗？好，请起立，谢谢，谢谢，来掌声谢谢。

我们刚刚讲了正确的站姿，然后讲了坐姿，坐姿，还没有讲行，蹲，握手，鞠躬跟拥抱，是不是，那接下来来请大家看我，接下来我们来看一下，站姿，坐姿之后的蹲姿，蹲姿。我现在想请一个人，帮我捡一样东西，谁来试看看。好，来，掌声有请，握个手，您好，您贵姓，我免贵姓郑，好，比如说我这支笔掉地下了，你帮我捡起来好吗？好的，那您稍微往后面一点，往后面一点，来，帮我捡起来好吗，OK，这是男士的蹲姿是吗，高低式，非常好，那他做得已经很好了，已经达到99分了，我们再稍微，有一点点地方调整一下会更好，那我把这个笔丢下去，然后你再捡，你这次所有的速度放慢，麻烦你，谢谢！好，非常好，掌声鼓励，谢谢！郑先生做得很好，知道我为什么让他把动作放慢吗？第一是为了让大家看得更清楚；第二个，在我们整个蹲姿里面，慢会形成一个很好的习惯，如果太快的话，太快的话，会让人家感觉是嗖嗖这种感觉，了解吗，所以尽量放慢一些，我觉得你第二次做得很好，但是在生活中，你比第二次再稍微快一点，不要站好，蹲，起，不要这样就好了，好吗？好，好了，加油，掌声谢谢。好，那我现在请一位女士，来，掌声有请。请问一下您贵姓，免贵姓张，弓长张的张。好，那我现在麻烦你帮我把笔捡起来，我掉地上了，他做的也蛮好的。

那我们再做一次可以吗？你慢一点，做得时候慢一点，然后在这个过程中，我们大家看一下，她哪里还可以做的更好，了解吗？好，来，我做给大家看一下，好吗？比如说笔掉了，这个麻烦你，那笔掉了之后呢，我们尽量侧身来捡，刚刚这位女士她是，比如说笔是掉这边，我习惯，假如说我用右侧身来捡，我的脚跟她刚好是相反的，她是左脚在前对不对，这样去捡，那这样去捡的话，会容易怎么样，就如果我们今天穿裙子的话，可能会走光，那如果你侧身的话，比如说，今天我的笔掉在这里，来，我所有的观众，我对的人是这边的，那我捡的时候，我可以走过去，走到这里呢，我的右脚在前，让我的右肩膀跟这个笔成为一条线，我用我的右手把它捡起来，这样可能会好很多，第一，我在下蹲的时候，要撩裙摆，然后护胸，之后，这样的方式来捡，了解吗？是不是这只脚在前边，这是右侧边，那这样，你们都不会看到我的裙子，对不对，那我把它捡起来，拿好，拿起来，双方递给要递的地方就可以了。 好，我再做一次，看到这支笔了，我要捡，不管我穿裙子，穿裤子也好，我要养成一个习惯，对不对？那要捡的时候，这样子捡起来，了解吗，而且要慢，那现在我再请我们的模特，请我们的模特再做一次好吗？来，谢谢。从侧面走，你现在还是左脚在前，你习惯，左脚在前也可以，左脚在前是怎么做的呢，比如说我的笔丢下去了，我要左脚在前捡可不可以，我换个边，这样，走过去，走过去，一样，左脚在前，换个边，然后用你的左手把它捡起来，了解我说的意思了吗，所以，如果是在右边，我就建议你，就用右侧边来捡，来练习一下好吗？，好，非常好。我们掌声谢谢，请回座，谢谢。好，那现在我们这样子，为了把这个动作做得落实，我请现场的女生来起立，站一排捡这支笔，从那边往这边走，每个人捡一次，好吗？请你把笔丢下去。我们从第一排开始，所有的现场男生你觉得她做得好应该怎么样。好，第二排，第一排请坐，很好！慢一点，对，非常好。捡的时候稍微慢一点。很好。好，第三排来。好，再来。快，动作迅速。好，这是谁？好，很好。好，在刚刚整个过程中，我发现大家做得都很好，可是不规范，如果周老师不跟大家讲的话，回去之后，你们就会按照这种方式做，那以后人家说你在哪儿学的，我跟周思敏学的，天哪，我不敢在大街上走了，了解吗？所以刚刚这个动作，它是一个很细小的动作，除了大家回去练习之外，一定要记住规范，我们把机位调成这样，比如说，这个时候，请你记得，你先要决定，你是右侧边捡它，还是左侧边捡它，了解吗？比如说调成这样的机位，我建议大家应该用哪一边捡它，左侧边，如果你从右侧边捡会怎么样，是不是这样子，了解吗？那如果左侧边会怎么样，会这样，是不是不会让人家看到，你的两脚。在捡的时候记住有一点，走过去，你量好这个位置之后，来左脚在前，右脚在后，慢慢地蹲下去，撩好你的裙子之后，如果你要捂胸部，这跟你的衣服有关系，不一定每个人都要捂，了解吗，如果你不需要捂胸部，你的右手放在你的膝盖上就可以了，慢慢地把它捡起来，一定要记住作为一个优雅的美女，要怎么样？要慢，一定要慢，不可以，刚刚我看到很多同学，是这样子的，就是这种姿势，这样好吗？不好，不好是不是？好，在刚刚捡东西的这个过程，大家做得都是蛮好的，还有一些细的部分，请大家真的，回去仔细再调整，好吗？

有礼走天下（第3集）接下来我们看一下行姿，走路重不重要，重要，走路要有风。当每天早晨你起床的时候，你看到你家的镜中的自己，你要说什么，（说我好漂亮），我好美，只有我最帅，世间没有谁比我更帅，所以你出去走路会怎么样，会自信，会有风，对不对？所以走路也有走路的规则，我现在找一位先生，跟一位女士来走一下。好，那你跟你，那现在这样啊，请你们两个，你向左转，你向右转，面对面站好，走路应该靠左侧通行，还是靠右侧通行，右侧，对，右侧通行，你俩别撞车。好，现在请按照你正常的方式，平常生活中的，我们现在没有学，没有关系，所以按照你正常的方式走过去，我说开始，就开始走，好吗？好，准备，开始。像是压马路，等一下，大家看他们的眼神，各位，大家看我们学员的眼神，他的眼睛是看哪里的，这很重要，还有他的步伐的大小也是很重要的。预备，开始。

很好。现场的同学，来，大家认为，刚刚在走的这个过程中，哪里还可以做得更好？哪里还可以做得更好？请讲！我感觉她上身挺直的话，可能会更好一些。你说的是男士还是女士？那个女士。上身要挺直一些，可能会更好一些。好，没有了，来掌声谢谢。还有没有其他的同学要讲的，其他同学有没有觉得，来请讲！这个场地就他们两个人的话，我觉得相互看一下对方好一点。OK，好，谢谢，谢谢，请坐！好，那我来讲一下，在正常的行姿里面，第一要怎么样，挺胸抬头，它分不同的场景，如果现在是在办公职场，我走路时的眼神，应该是下斜15度，下斜15度；如果是在马路上正常行走的时候，应该是平视；如果今天你要逛街，你看的可能是，橱窗这些东西的时候，请你的眼神要上扬15度，了解了吗？所以一个是下斜15度，一个是平，一个是上扬15度。那今天比如说他们两个，设定的场景是在公司，就是商务场景，在公司，两个人见面了，应该在走路时候，眼神要下斜15度，对不对？那如果在公司两个人会碰面的话，就像我们刚刚这位女同学讲的，应该怎么样，互相点头微笑，那个我会在后面，继续跟大家分享。那如果是在马路上，互不相认的两个人，走路的时候，最好可以微笑，点头，如果这个场景不是很适合的话，你可以不点头，微笑，就按照正常的方式来走就好了。那在这种状况下，步子，脚步大概要多大，也有讲究，基本上是一只脚，这是一只脚，一只脚这样的距离，就是说，我这一步迈出去，大概是这样的位置，了解吗？一只脚，最长不超过一只脚半就可以了，这是一只脚，一只脚半大概在这儿，我最大的步子就是这样，不要让人家感觉我们像飞一样，这样怎么样，就不好了，了解吗？而且掌握速度，在走路的时候要一呼一吸，一呼一吸，这样的速度来走这个步子，各位了解吗？好，那我现在再请两位，从那边共同走过来，走一次。现在来看周老师就好了，目视前方，面带微笑，我说开始就可以。那我们走步的时候，正常来讲，先迈哪一条腿，左脚，先迈左脚，预备开始。很好，掌声鼓励一下。谢谢，谢谢两位，请回座。刚刚我们讲了什么姿，（行，走姿）。好，我们学了站姿，坐姿，行姿，蹲姿，我们把四个以最快的速度演练一下，请所有人员请起立，我们先来讲站姿，正确的站姿，第一种站姿是什么，左手压右手，放在哪里，肚脐上下一公分的位置上，男生按照男生的站姿，站好，目视前方，面带微笑，非常好，这是第一种站姿。第二种站姿，把你的左脚放在后面，女士的站姿，对，非常好，面带微笑，好，手放下。那我们现在请坐，按照坐姿坐下去，撩裙摆，然后摆衣角，双脚斜度，左手压右手，记住，不可以这样，要怎么样，要把它收回来，你的两个手肘收回来。 OK，好，非常好，对，就是这样子。好，那我们又学了蹲姿，位置够吗，第二排以后坐好，第一排蹲下去，第一排往前一步，蹲，对请女士侧右边，请女士来侧右边，全部女士侧右边，把手放到地下来抬头看我，把手放到地上抬头看我，对，一，二，三，我没有相机，好，非常好。来，请起立。那行姿我们就不演练了，所以站，坐，行，蹲我们都学了，希望大家在工作中跟生活中，一定要把它应用在实践中，对不对，好不好？

那接下来呢，我们学一学握手，想不想学学握手？想，想，我找一位先生跟一位女士，来做示范，有请，就你们两个。好，一个站这边，一个站那边。那握手的时候，我们设定一个场景，今天两位不认识，他们完全不认识，今天第一次见面，在正常的商务场景，或者是正常的社交场景，是不是还要递名片，递名片，我们待会儿再讲，我们先来讲如何正确地握手，那我们一，二，三，让他们按照他们认为正确的方式，来做一次，我们来讲哪里可以做得更好，好吗？预备，开始。他们两个还在开会研究，应该是，应该不是，好，非常好。来，请转身面对所有的观众，大家觉得刚刚他们做的，哪几点比较好？哪里还可以提升的？讲三个动作，可以提升的地方也可以讲。来，请讲！我觉得他们俩刚刚握手，虽然说是您要他们俩握手的，但是他们俩是同时握的，应该是女士先伸手。谢谢，请坐。好，还有谁见解不一样的，请讲！男生握女士的三分之一，这个手握得非常好，非常好。而且再抖动三下就好了，你觉得重点就是说，男士握女士手的时间太长了，是吗？ OK，好，好，谢谢，请坐。还有谁，跟他们两个讲的见解都不太一样的，有没有，有没有？请讲！我觉得握手最重要的是，

眼神的交流，双方一定要互动，然后给人感觉是很尊重对方，微笑，这很重要，我觉得。这很重要是吧，好，谢谢。还有谁，再开放最后一个名额，来请讲！我认为刚才那个男士握着女士手的时候，太随意了的感觉，那种感觉太随意了，休闲场景比较适合，就对了是不是？可能就像熟人打招呼的那种感觉。好，来掌声谢谢。在所有握手里面，是有规则的，比如说，刚刚这位女士跟先生握手的时候，我们感觉，第一个，两位真诚吗？不真诚，是不是还有很大的提升空间？对。第二个，感觉两个人是在握手吗？不是，就像我们刚刚这位女士说的，太松散，太随意了，对不对？对。那第三个，感觉他们两个有那种亲热劲吗？没有，有没有谈生意要成功的那种感觉，有没有，没有，完全没有，对不对？所以说握手是有技巧的，而且通过一个握手，可不可以让你成交一个生意，让你有好人缘，可不可以？可以。那我现在先请两位回去，回去之后，我教完大家握手之后，我再来请他们示范好吗？谢谢两位，请回座。握手是有来历的，握手首先代表，是不是代表友谊，友好，对不对？那如果握手不代表友谊，友好，干吗没事拉拉手？但是它是分场景的，比如说社交场景，休闲场景跟商务场景，三种场景的握手姿势是不一样的。我们先讲握手的来历，在古代，在很久以前，人与人之间是没有信赖关系的，所以彼此之间见面的时候，手里都会拿着刀、斧头、石头，意思就是以防万一，如果这个人，对你不利的时候，你会怎么样，会打他，那不是友谊的象征，在这个过程中，伸出手的时候，是彼此伸出右手来，我们今天是朋友，手里应该不要有任何的暗器跟兵器，对不对？所以彼此之间摸摸手，他的手里没有任何的东西，证明跟我是友好的，用这种方式就延伸到现在，叫做握手。握手是不是中国的传统礼节？不是，它是外来的。中国的传统礼节是什么，作揖，拱手。所以说握手，比如说在休闲场景，像刚刚你们两个，顶多算休闲场景，随便拉拉手，小张，好久不见了，就是这种感觉，是不是这样子？那如果，今天这位，我还不晓得您贵姓，请问你贵姓，姓张，您也姓张是不是，好，谢谢。两位张老板要见面了，要谈一个大生意，刚刚两位张老板的握手，简直是什么，（太没诚意了）。你看同学都说，太没诚意了，那正常的握手是怎么样，大家跟我一起做，大方伸手，大方伸手，虎口相对，虎口相对，就是跟对方的虎口相对，来，张先生到台上来，来，你在这边，大方伸手，虎口相对，虎口相对，目视对方，刚刚有没有人讲到眼神的部分，目视对方，然后面带微笑，要不要跟对方笑，然后是男女平等，商务场景男女是平等的，像刚刚我们那位先生也讲，要抖几下，三下，一，二，三，然后心里想的就是，你好，你好，你好，三次，这样三到五秒的时间就可以了。不要，您好张总，好久不见了，那感觉怎么样？这位老兄太色了，感觉他一直拉着我的手不放，其实刚才是我拉着他了，所以三到五秒钟就可以了，了解吗？好，谢谢，请坐，请回座，谢谢。在刚刚握手的这个过程中，我们第一位同学讲，好像是女士先伸手，男士后伸手，对吗？其实这个叫做传统的礼节，在真正的时尚礼仪里面讲的握手，是男女平等的，平等的，尤其在商务跟社交场景，了解吗？如果你说休闲场景，应该女士先伸手，我们要尊重女士，那可以接受，但是如果是在正规的，刚刚我讲，在社交跟商务场景，应该怎么样，男女平等，大方伸手，虎口相对，目视对方，面带微笑，了解吗？力度七分，记住，尤其女生有的时候手上戴戒指，这个男生，一用力，然后这个戒指就镶在了肉里，拿出来一看，“糖葫芦”，冰糖的，都流血了。所以男士在握女士的时候，力度要怎么样，要七分。我曾经听人家说，什么两公斤的力，我就搞不懂，这两公斤是多大的力量，所以记住，力度七分就可以了。这有一个口诀，跟着我念一次好吗？大方伸手，大方伸手，虎口相对，虎口相对，目视对方，目视对方，面带微笑，面带微笑，力度，七分，男女，平等，简不简单？简单。还有人说，男士跟女士握手，应该女士伸，伸出，男士只握女士的三分之一，我来演练一下，看这种感觉好不好？就请您跟刚刚这位同学，来，掌声有请。来，你站那边，这位先生站这边，张先生跟张小姐是不是，两位张总碰面了，今天这位女士的张总，感觉自己很羞答答，她就把她的玉手伸出去，这样子，那男士就要握下去，不晓得怎么握，我们来看一下这个场景好吗？来，鼓励一下吧。你绝对不可以大方伸手啊，预备，开始。那么开心，

百度搜索“77cn”或“免费范文网”即可找到本站免费阅读全部范文。收藏本站方便下次阅读，免费范文网，提供经典小说综合文库有礼走天下(2)在线全文阅读。