中国优秀击剑运动员运动损伤现状分析(3)

　　平时应加强关节周围肌群的力量和韧带柔韧性的训练，重视发展协调能力。需要针对不同的运动组织，采取针对性训练，以提高其功能水平，从而提高人体整体对运动损伤的抗御力[5]。力量训练后也应进行放松、整理活动，使紧张的肌肉得到放松。
　　加强医务监督和日常训练中的运动员生理、生化的功能监控。对于出现运动损伤的运动员， 重视加强损伤部位的训练，加强受伤关节周围的肌肉和韧带的稳定性，预防再次损伤。重视恢复期训练，避免损伤循环的出现(特别是对容易受伤的部位或已损伤的部位，使用保护支持带或护套，加强防护)。定期对运动员进行生理生化的功能监控，及时了解运动的功能状态。
【参考文献】
  　\[1\]张双喜. 击剑运动员损伤发生的训练学原因、特征及其预防[J]. 南京体育学院学报， 2006，20(2)：94-96.

　　\[2\]何凯，赵逊. 击剑运动员膝关节损伤调查[J]. 人民军医， 2007,50(8):459.

　　\[3\]骆学锋，张英波. 短跑准备活动组合练习的创新及其训练效果的实验比较研究[J]. 北京体育大学学报， 2009，32(6)：129-131.

　　\[4\]梁永生，李方祥，解强，等. 备战第28届奥运会中国优秀运动员运动损伤调查分析[J]. 中国运动医学杂志， 2007，26(6)：744-746.

　　\[5\]徐汉朋，王心桐. 普通高校篮球教学中运动损伤的解剖学分析及预防\[J\]. 青岛大学医学院学报， 2009，45(3)：294-296.

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