七、八年级体育课导学案（上）(8)

基 本 部 分 1、跳绳练习 要求：上下肢的协调性 （1）单跳 （2）双跳 1、跳绳子练习 （3）多人练习 （1） 单跳 （4）1分钟记（2） 双跳 时练习 （3） 多人练教法： 习 1、教师讲解动（4）1分钟记时作要领及要求，练习 并作示蒸 2、组织学生练习 3、观察和巡回指导 1、学生明确队形变换的要求和练习的方法 2、模仿教师示范 3、学生按内容练习 4、学生分组记时练习。 队形：学生成四列纵队，前低后高 × × ○ ○ × × ○ ○ 队形：学生形成四列横队 30 ××××××××××× 分 ××××××××××× ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ▲ 结 束 部 分 1、集合整队 2、课后放松 3、师生交流 4、课堂小结 5、回收器材 6、师生再见 队形：学生形成四列横队 1、教师组织领××××××××××× 1、按要求练习，做。 ××××××××××× 听从指挥做放 ○○○○○○○○○○○ 松运动。 7 2、简要小结 ○○○○○○○○○○○ 分 师生互动 2、积极主动进3、安排学生归▲ 行师生互动 还器材 要求：快、静、齐，动作舒展 总 结 运动强度：

课 时 教 学 计 划

日 期 年 11月 日 第 10 周 星期 教学内容 接力跑（1） 发展身体素质练习（1） 总第20课时 第 4课时 1、掌握迎面接力的方法，对接力赛跑有一个整体人的认识。 2、发展快速跑的能力，进一步练习快速跑与有氧耐力。 教学目标 3、培养坚强的意志，充分发扬团队协着精神。 教学重点 迎面接力跑 发展身体素质的练习 教学难点 迎面接力中学生交接棒的时机 场地器材 中学内操场 实心球8个 教 学 过 程 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 准 备 部 分 1、观看学生行1、体育委员集为习惯情况、接合整队报告人受体育委员的数。 报告，向学生问 好。 2、宣布课的内 容。 2、提出本节课 的内容与要求。 3、队列练习 3、教师口令指挥 1、体育委员集合整队、报告本班情况、师生问好。 2、认真听教师讲解课的内容和要求。 3、听指挥跟进练习。 4、练习按序认真完成。 队形：学生形成四列横队 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○ 要求：集合快、静、齐、安8全，精神饱满、动作舒展 分 队形：四列横队，队列练习。 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 基 本 部 分 1、迎面接力跑 动作：学生按分组对应站立，每位上场的学生应将大拇指与其余四个手指分开，成“八”字型。 要把握好接棒的时间。 2、身体素质练习 （1）原地高抬腿跑 （2）触实心球往返跑 （3）做“快速找同伴”游戏 1、教师讲解迎面接力的动作要领。 2、教师分组，将学生分成4个对应的组。 3、教师应提示学生注意安全。 4、教师讲解原地高抬腿跑的动作。 5、教师组织讲解触实心球往返跑的要点 6、教师讲解“快速找同伴”游戏的规则。听口令“X人一组” 聚集的人数不足或超出为失败组 1、学生认真听讲，认真按教师的要求做练习。 2、学生认真体验教师讲解的动作，亲身实践，从中找到成功的快乐，也充分体现积极主动的团队精神。 3、身体素质的练习，学生掌握原地高抬腿跑的动作要领。 4、学生进一步复习快速跑的动作，发展有氧耐力。 5、学生积极做游戏，充分体现团队精神，从中分享团体的快乐，益智养心。 迎面接力队形： ××× ○○○ ××× ○○○ 高抬腿队形：四列纵队，前低后高 30 × × ○ ○ 分 × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ 游戏：快速找同伴队形：画一个圆圈： 学生围成一个圈，听口令找同伴。 ○ 结 束 部 分 1、集合整队 2、课后放松 3、师生交流 4、课堂小结 5、回收器材 6、师生再见 队形：学生形成四列横队 1、教师组织领××××××××××× 1、按要求练习，做。 ××××××××××× 听从指挥做放 ○○○○○○○○○○○ 松运动。 7 2、简要小结 ○○○○○○○○○○○ 分 2、积极主动进3、安排学生归▲ 行师生互动 还器材 要求：快、静、齐，动作舒展 总 结 运动强度： 课 时 教 学 计 划

日 期 年 11月 日 第 11 周 星期 教学内容 耐久跑（1） 素质练习—后蹬跑 总第21课时 第 4课时 1、学生掌握耐久跑的呼吸方法，学会怎样摆臂与拉大步长的跑步。 2、学会合理分配体能力，形成坚强的意志品格，能吃苦耐劳，能克服困难。 教学目标 3、培养玩强的拼搏精神与敢于挑战自我，勇敢向前向上的精神风貌。 4、形成终身体育锻炼意识，形成良好的安全意识与良好的助人为乐精神。 教学重点 耐久跑（1） 后蹬跑 教学难点 1、呼吸方法的掌握。 2、突破“极点” 场地器材 中学内操场 教 学 过 程 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 准 备 部 分 1、体育委员集合整队报告人数。 2、宣布课的内容。 3、准备活动 （1）活动手脚关节4×8拍 （2）前后压腿 4×8拍 （3）活动肩关节4×8拍 （4）活动腰部 4×8拍 （5）呼吸气练习3次 1、观看学生行为习惯情况、接受体育委员的报告，向学生问好。 2、提出本节课的内容与要求。 3、教师口令指挥 1、体育委员集合整队、报告本班情况、师生问好。 2、认真听教师讲解课的内容和要求。 3、听指挥跟进练习。 4、练习按序认真完成。 队形：学生形成四列横队 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○ 要求：集合快、静、齐、安8全，精神饱满、动作舒展 分 队形：四列横队，队列练习。 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 基 本 部 分 1、耐久跑练习 起跑：“各就位”时，有力的腿在前并弯屈，重心在前，上体前倾，两臂前后自然弯屈，听到“跑”时，两脚用力蹬地，同时后腿迅速前摆，两臂也配合前后摆动。 耐久跑的呼吸方法：一般按步伐的节奏“三步一吸，三步一呼，或两步一吸，两步一呼。 方法：学生沿中学内操场定时跑4分30秒到6分钟。 2、后蹬跑 15米×4—6次 耐久跑队形： ×××?? ○○○?? 1、教师组织学生先观摩教师的跑步与呼吸方法，然后教师讲解动作要领。 2、教师介绍一种较好的方法： 用鼻吸气，用嘴呼气，告诉学生在耐久跑中要注意合理分配体能。 3、提示学生注意安全。 4、教师促进学生进行后蹬跑的练习。加大练习的密度。 1、学生认真观摩老师的跑步动作与呼吸气方法，掌握耐久跑应合理分配体能的方法 2、学生认真练习耐久跑，掌握好呼吸气的方法与合理分配体能的重要性。 3、认真练习后蹬跑，复习快速跑知识。 后蹬跑队形：四列纵队，前低后高 30 分 × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ 结 束 部 分 1、集合整队 2、课后放松 3、师生交流 4、课堂小结 5、师生再见 队形：学生形成四列横队 ××××××××××× 1、教师组织领1、按要求练习，××××××××××× 做。 听从指挥做放○○○○○○○○○○○ 师生互动 松运动。 7 ○○○○○○○○○○○ 2、简要小结 分 2、积极主动进▲ 行师生互动 要求：快、静、齐，动作舒展 总 结 运动强度：

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