本文的肌力训练用腰围固定参与者的腰部，以加强了对其保护，运用合适的训练姿势和合理的负荷量、器械，以避免加重病情和因训练带来伤害，解决了肌力增长和加重病情之间的矛盾。结果显示，经过肌力训练的参与者腰椎功能明显增强。训练结束后随访半年，实验组复发率明显低于对照组，说明肌力增长对减少LIDP复发有重要作用。肌肉形态和力量的变化还对LIDP病人的精神、心理有较大影响。由于疾病的痛苦和反复发作，极易产生抑郁、悲观、失望等，这些“负性”情绪常可进一步削弱人体的功能。肌力增强而带来的外观和功能的变化可扭转上述消极影响，增加他们战胜疾病的信心。
训练注意事项：①肌力增长效果与参与者的主观努力程度密切相关，练习前应使他们了解练习的作用与意义，消除其可能存在的疑虑，经常给予语言鼓励并显示练习的效果，以提高参与者的信心和积极性;②练习动作要慢、持续和柔和，拒绝爆发动作;③做到无痛练习，参与者出现疼痛或其他不适症状应立即停止练习，经诊断处理后再决定是否继续训练，不适合继续训练者，不允许坚持;④每次训练前需先诊断每位参与者是否适合继续训练，不适合者休息观察，等待下一次训练;⑤在训练结束后30~90 min内补充蛋白质，平时注意营养均衡，保证充足的睡眠;⑥在生活和工作中养成正确的站姿和坐姿等良好的习惯。
综上所述，腰椎旁肌肉的痉挛、肿胀、肌力下降等是可逆的，通过正确的功能锻炼可以纠正和恢复，LIDP病人肌力的增强可改善腰椎功能，预防LIDP复发。因此，应充分重视肌力训练对LIDP病人的作用，使腰椎的稳定系统得以改善，这正是减少和避免复发的关键。
【参考文献】
\[1\]仇瑶琴,李树贞. 肌力训练在腰椎间盘突出症康复中的作用\[J\]. 中国康复医学杂志， 2003，18(4):238.
\[2\]曲绵域,于长隆. 实用运动医学\[M\]. 北京:北京大学医学出版社, 2003:970,981.
\[3\]王惠. 运动腰损伤发生原因及手法治疗探讨\[J\]. 青岛大学医学院学报， 2008,44(5):450-452.
\[4\]余维豪,霍速.介绍一种腰椎功能评定方法\[J\]. 中国医学杂志, 1998,13(5):214.
\[5\]仇瑶琴,成鹏. 腰椎间盘突出症躯干肌力的变化\[J\]. 中国康复医学杂志， 2002，6(20):3074.
\[6\]朱玉莲. 下腰痛与腹背肌肌力训练的研究进展\[J\]. 中国康复医学杂志, 1998,13(2):92.
百度搜索“77cn”或“免费范文网”即可找到本站免费阅读全部范文。收藏本站方便下次阅读，免费范文网，提供经典小说医药类肌力训练对腰椎间盘突出症病人腰椎功能及预防复发的作用(3)在线全文阅读。
