《人体运动能力检测与评定》(5)

（三）赛前情绪量表—T—16?4及评分方法

第九节 运动员情绪紧张度测验与评价

一、测验说明及测题 二、结果评价

第十节 处世能力测验与评价

一、测验要求及测题 二、计分与评价

第五章 运动项目的机能测定与评价

各运动项目中，评定的内容和方法虽略有侧重，但是都包含了该项目的特点，生理和形态的要求和评定的方法和内容。

客观了解人体的身体机能状态是教练员和指导员制定合理训练计划的前提之一；而身体机能是运动员个体创造优异运动成绩和进行体育锻炼的生理基础。因此，及时而准确地掌握人体的身体机能状态，对配合训练，提高成绩，进行体育锻炼,防止过度疲劳等均有重大益处。

第一节 中长跑与马拉松

一、中长跑与马拉松跑的特点

中长跑和马拉松跑是周期性耐力性运动项目，从运动的强度而言，分别属于次最大强度、大强度的运动。除要求运动员有较高的运动技能外，还需要有高水平的有氧代谢能力，其有氧代谢能力在一定程度上又取决于运动员的心肺功能。从运动特点来说，中长跑、马拉松跑程长、持续时间久，能量消耗大，因此在机能评定时必须注意到这些特点。

耐力是中长跑项目的特点，也是中长跑运动员素质的基础。此外速度也是长跑，特别是中跑运动员非常重要的素质。选择少年儿童运动员时应以这一基本特点出发，选取心肺机能好，耐力素质突出，支撑能力强，自然跑技术理想，意志品质好的少年儿童，其选材年龄一般在10～12岁为宜。

二、基本特征及其机能评定的主要内容

（一）身体形态 （二）身体机能 （三）身体素质

三、专项素质

（一）心血管系统功能 （二）呼吸功能

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四、心理因素

第二节 自行车

一、自行车运动的生理特点

自行车运动是一项下肢沿着圆周踏蹬的周期性运动。它既有公路，又有赛场；既有几天十几天的长途骑行，又有三、五百米的短途冲刺；既要求运动员具有较高速度、耐力、力量和灵敏的素质，又要求运动员具有机智、果断、勇敢和顽强的意志品质。在骑行中，由于躯干、上肢和颈部基本上进行静力性工作，而下肢绝大部分时间进行动力性工作，所以，要求运动员必须具有良好的平衡能力和精确的空间感觉，特别是必须具有强大的腿部力量和强有力的心肺功能和良好的有氧和无氧代谢能力。

二、自行车运动员的形态、机能特征 三、自行车运动员机能评定的指标和方法 四、主要指标的评价

第三节 划 船

一、划船运动的特点

划船运动项目包括赛艇、皮艇和划艇。赛艇比赛距离为2000m，皮、划艇比赛距离为500m、1000m和10000m。比赛受风向风速、水流方向和水流速度的影响极大，因而比赛均以到达终点的先后计算名次，而没有计时纪录。以赛艇为例，男子单人艇全程约耗时七分钟，八人艇全程约耗时六分钟。从比赛耗时来看，属于耐力性运动项目范畴。由于全程划行始终在相当高的强度对抗中进行，因此要求划船浆手具有很高的有氧能力和一定的无氧能力。

二、划船运动员的生理评定

第四节 游 泳

游泳运动属于周期性运动项目，由于它动作重复，姿势持续（一堂课挥臂划水可达万次左右），因此神经、肌肉系统常受重复单一的刺激，容易出现疲劳。心肺系统要不停顿的高水平的工作，负担也较大。目前日运动量已达1km—1.5km，年运动量已达1500（短距离运动员）—2500（长距离运动员）km左右，运动中的心率可达180—210次/分，加之水中温度比体温要低，人体散热增多，也使能量消耗加大，体内环境也有明显改变。如：强度训练时血乳酸可达8—12m mol/L，且时间长（一堂课3h，一天达5—6h）。

一、游泳运动的基本特征

（一）身体形态

二、基本生理指标的评价 三、身体机能的评价

（一）心血管功能

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（二）呼吸机能

四、身体素质的评价

（一）柔韧性与关节灵活性 （二）力量素质 （三）速度素质 （四）协调素质

五、专项素质

（一）水感（粘水或水性） （二）力量和速度

（三）速度、速度耐力及耐力素质 （四）协调素质

六、特殊设备的检查

（一）心电图 （二）脑电图 （三）超声心动图

七、运动负荷条件下的测试

（一）游泳中的心率遥测 （二）牵引游泳

（三）最大摄氧量

（四）PWC170

（五）血乳酸测定

八、心理因素

（一）神经类型 （二）心理品质

（三）“水感”的心理指标

第五节 花样游泳

一、项目特征

花样游泳是技巧性和艺术性很强的奥运会女子水上项目。由于独特的运动环境与方式决定了对运动员的生理、心理素质和机能的多方面要求。运动员在长50m、宽25m、深4m的水区比赛，长达5分钟的自选动作是飞腾、旋转和全力游、潜游的组合，肌肉爆发力及耐力与成绩相关。

最大摄氧量和屏息时间与运动成绩显著相关。由于水中阻力大，游速快，水温低于体温，运动员的热量消耗大，水的阻力与划水强度的感觉之间的关系，即“水感”，是与成绩有关的因素。运动员要有十分精细的感觉、触觉和平衡感觉，才能在浮力和重力，阻力和划水力等若干对力的平衡中获得平稳、柔和、准确、协调、优美的规定动作。在水中活动的瞬时及多向性要求运动员有正确清晰的空间定向知觉。还要求有“时间感”、“节奏感”、“想象力”，使动作在规定时间内完成，达到节奏优美，以及能创造适合自己特点的动作，并形成独特风格。

二、机能评定内容

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（一）形态

（二）柔韧素质的优劣与造型美和专项技术关系 （三）心血管系统机能指标 （四）心肺功能

第六节 跳 水

一、项目基本特征

跳水运动是一种灵巧性的水上运动项目。它包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。 竞技跳水是以竞技为目的，按规则规定进行的跳水运动。运动员从三米板或十米台上跳起，在空中完成各种姿势及周数不同的翻腾或转体动作后，展直身体入水。一般竞技跳水比赛时都为头入水，并要求采用压水花的技术，使入水时只溅起少许水花甚至没有水花。 竞技跳水要求运动员完成动作舒展、大方、优美和准确。因此运动员应具有稳定的心理素质；有敏锐的时空知觉和本体感觉，能在空中辨别方向并善于控制自己的身体；要有高度的灵活性和协调性；要有良好的弹跳力和腰腹力量。

（一）身高与体重

（二）体型

（三）身体机能

二、技能评价的内容

（一）一般体检 （二）形态特点 （三）眼科检查 （四）心理素质

第七节 潜 水

一、潜水运动的特征

利用潜水方式进行水下竞技活动，称为潜水运动。竞技潜水又被目前称为蹼泳，是潜水运动在游泳池内进行比赛的运动项目之一，蹼泳分为男子、女子共21个单项。除此之外，在游泳池内进行比赛的还有水下橄榄球、水下曲棍球、水下射靶等。在自然水域比赛中还有：水下定向、水下狩猎、水下摄影、长距离蹼泳。

潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，和其他运动项目一样，须要有强健的体魄和专项技能。而且潜水运动具有负荷量大、高压、低温、相对缺氧等特点，因此，在运动训练中，医务保健工作十分重要。

二、机能评定

（一）腰部肌力 （二）腹部肌力 （三）下肢肌力

三、常用几项生理指标检查

（一）脉搏、血压 （二）体重

（三）联合机能试验 （四）心电图检查 （五）肺功能测定 （六）血红蛋白测定

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（七）尿蛋白测定

四、潜水特殊疾病的防治

（一）肺气压伤 （二）潜水挤压伤 （三）缺氧症

第八节 冰 雪

一、冰雪运动的特征

冬季奥运会的主要比赛项目有冰上运动的速度滑冰、花样滑冰、冰球、雪上运动的越野滑雪、高山滑雪、现代冬季两项滑雪、跳台滑雪、北欧两项滑雪、雪车、雪撬等项目。

冰雪项目的运动特点是借助器材进行运动，对冰刀和雪板掌握需要较长时间，所以要从少年儿童时期就开始接触和熟悉冰雪运动的习性，优秀运动员大部分是从小学习滑冰和滑雪。一般达到优秀运动员的水平需要有十年以上的较系统的训练。

冰雪运动对身体机能要求较高，不同的专项其供能的方式不同。

速度滑冰、越野滑雪、现代冬季两项滑雪、北欧两项滑雪都是以有氧代谢能力为主的项目。花样滑冰、冰球、高山滑雪、跳台滑雪、雪车、雪撬等除技巧、战术、艺术外主要是以无氧代谢能力为主的运动项目。

二、速度滑冰的机能评定

（一）身体形态 （二）身体机能 （三）身体素质

（四）机能评定内容

三、各种项目所要求的机能特点

（一）速度滑冰 （二）花样滑冰 （三）冰球

四、越野滑雪

（一）身体形态 （二）身体机能 （三）身体素质 （四）心理因素

五、主要机能指标的评定方法

（一）指标简易评定法 （二）综合评定方法

第九节 竞走、短跑与跨栏跑

一、竞走

竞走的特点是步子大、步频高，要求动作自然、协调、轻松省力、节奏感强，选材年龄一般为14~17岁。

（一）身体形态 （二）身体机能 （三）身体素质

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