曾奇峰精分笔记(3)

父母和祖父母的冲突也会引起孩子内心的冲突

夫妻的统一，对孩子来说，至关重要。

夫妻不一致同样可以制造和谐， 观点的冲突从来不会导致伤害， 导致伤害的是感情和情感的冲突

心理学与佛教本质上是一样的：有因必有果

人的一生都在被催眠

精神分析：我们理解过去，就是为了跟过去拜拜，超越过去对自己的限定，更多的活在当下，享受当下。

精神分析是研究非理性，却是最彻底的理性；

背叛就是成长：

一个人越是能够充分的理解早年是怎么样限定他的，越不会被早年所限定。

本讲小结：

1、强烈建议父母亲中立的对待孩子的所有表现，尽可能不加评论，不管什么评论，太多了都不好，都是一种限定。被评论就是被限定。

2、精神分析的目标：

是让这个人超越过去对自己的限定，过没有被过去限定的生活，更多的活在现在，享受当下。

我们如果感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己？

别被自己的希望伤害。请把希望寄托在自己身上，对自己好一点，再好一点，那你就永远不会受到来自人际间的伤害了。

------曾奇峰

子阳：平常心是道。 对自己的付出，有预设心态：有回向当然好，没有回向也算是满足自己的某种心理需要或表达的需要；或为自己的行为自己负责，坦然接受现实。淡定，则从容

陷入谁对谁错，就已经掉进痛苦的漩涡，跳出问题看问题，内观我心，淡定从容",

把自己从原来的位置转身出来，才不会身陷迷局。世事有时是盲人摸象，只有全面、客观看问题，我们才会看见自己，积极前行???

精神分析实质在解读人性！[微笑][微笑][微笑][微笑]曾奇峰：别被自己伤害 一个不懂得爱自己的人，不可能给予别人真正的爱。自己是空的，没有东西可以给他人。自以为的为了别人牺牲自己，爱别人超过爱自己，其实是一种变相的勒索和绑架。证据是：得不到回馈，就会伤心愤懑。真正的爱没有回报的期待，所以不会伤心怨恨。人总要为自己的行为找一个高尚的理由,很多时候自欺欺人。 保持与自己链接,是拥有高质量亲密关系的关键所在。假若失去了与自己的链接,我们就会拼命与别人去链接,别人对于我们的重要性,将远远胜于自己。对于这一点,我们很容易会说\因为我爱你\但这种爱常是幻觉,是我们失去了与自己的链接后,将爱人当成了自己,失去爱人意味着失去自己,所以我们会对爱人特别执着。 在人际关系中，经常听到伤害和被伤害的事。那么一个人是怎么受到伤害的呢？ 伤害有两种，肉体的，心灵的。

肉体的伤害归法院管，我们不去谈它。心灵的伤害，我认为是这样发生的：如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了他的伤害。

比如我希望一个人喜欢我，但实际上他却对我不好，那我就会感到受到了伤害。 相应地，如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要好，那我就会有受宠若惊的感觉。

从某种意义上来说，这也是一种伤害，一种内心的宁静被打破的伤害。 更糟糕的是，这为下一次受到真正的伤害留下了隐患，因为这提升了我们对别人的希望。别人的态度是由别人控制的，我怎么能保证别人总对我好呢？

再比如，一个我不在乎的人，我对于他对我的态度没有任何希望，所以他无论怎么对我，都不会跟我的希望发生冲突，所以我绝不会受到他的伤害。

所以我们是否可以说，我们如果感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己？

如果站在别人的立场上，可以肯定地说，我们也在某些方面伤害过别人，因为我们对别人的态度不可能总是象他们所希望的那样。

古人说：宠辱不惊。那是把对别人的希望降低到最低点了。这样的一个人，怎么会在人际关系中受到伤害呢？

7曾奇峰的精分网络课程笔记7 移情与反移情

移情和宿命论有关系，是决定论

学不好外语（粤语）是因为移情，忠诚于过去； 通过对自己早期学习语言环境的忠诚，让自己跟早年的关系保持链接。并寻求过去的庇护。这表示我们还生活在过去中间。

??科书对移情的精准定义：过去在现在的重现。

??老师：移情，即转移关系。我们现在和别人打交道，只不过照搬了以前的关系的模式而己，

??神分析是一门关于时间的学问。

而移情等于时间的错误。

移情：来访者在童年时对一个客体（尤指父母）的情感，在治疗过程中转移给了治疗师。

??大思潮：人文主义，精神分析，行为主义

精神分析的强项是：了解人的潜意识

行为主义的强项之一是：能够导致在短时间里面的行为的那种改变。这是精神分析所做不到的。

后现代主义时代，即真理多元化，也就是说，每个人都可以掌握自己的真理。

??勇敢接受自己情感的人，越适合搞精神分析。

??个人思维、逻辑越发达，越不适合搞精神分析，适合搞更重要的事。同时，他对情感的隔离越重。

理智是对情感的防御，就是说一个内心情感过于丰富的人，因他害怕这类情感，所以把自己搞的很理智。

只有情感非常丰富非常敏感的人，才需要用理智来武装自己，保护自己。

??神分析就是要切断跟过去的链接，背叛之后所可能有的 惩罚恐惧。

??移情：逆移转。

精神分析是 探索另一个人内心世界的最好的工具。 治疗师能够非常充分地利用自己跟来访者在一起的感受，这个感受本身就是反移情。

??疗师对来访者的全部情感

1?被来访者勾引起来的，即反移情

2?自身未解决的内心冲突，即治疗师的移情。

??疗师的移情的解决

治疗师把自己的移情部分解决的越多， 治疗师反射病人的部分就越大， 治疗师就越是一面好的镜子

??致性的反移情

痛着你的痛 爱着你的爱 悲伤着你的悲伤

这时，痛苦是你的，而不是我的，叫共情

在我们的一致性反移情上升到艺术水平的时候，这就是共情

??反移情来理解来访者

来访者没办法告诉治疗师他怎么难受，但他的潜意识知道如何告诉治疗师，就是让治疗师跟他一样的痛。

本讲总结：

??情，即转移关系。

??移情，即关系的逆转移。

??何一个学派都有自己的强项，精神分析的强项就在于了解人的潜意识。 ??致性反移情上升到艺术水平的时候，就是共情。

8曾奇峰的精分网络课程笔记8

反移情------治疗的关键

??灵的深度就是时间的深度。

越早滚进到雪球里面的那层雪，就是越深的深度。

案例1：一岁起到七岁，男孩被外婆养大。一岁时的分开，对人格有深度影响，会导致分离创伤。到长大结婚后，可能会对过度深的关系产生恐惧。为什么？因为如果他跟别人有了太深的关系，他在小时候，跟妈妈有了那么深的关系后，又被强行的分开的这种创伤性的体验，就会被激活。然后他可能采取的措施就是，主动的破坏他的亲密关系。

这非常符合移情的定义------转移关系。 他是有意的制造了早年事件的重复。

治疗师的作用：

移情是一个人的人格气味。

照心灵的镜子

治疗师在跟来访者打交道时，病人的人格所散发出来的所有的源信息 ，都会对治疗师制造影响。治疗师感受到后，把自己感受到的东西返还给病人。

??移情：是在来访者的移情的剌激之下，导致的治疗师的反应。

专业心理治疗的关系：

治疗师先感受自己跟病人在一起时自己的感受，然后再推导导致自己有此感受的病人的原因。

??导的作用：

帮助治疗师分析，治疗师和来访者之间发生的反移情、移情和阻抗（防御）。

??移情的重要性！

治疗师永远要先考虑：

1?在来访者面前是什么感觉？ 2?有什么想法？

3?做了什么所谓错误的事情？

然后以此了解来访者的人格特点是什么样子的？

反移情案例：“我爱你，不是因为你是谁，而是因为在你面前我是谁。”

如果在你面前，我感觉到我自己不存在，或者没价值。

??反移情了解病人内心的风景

我不管你是谁，我首先管我在你面前我是谁。

我通过在你面前我是谁的这种感觉，我就知道了你是谁。

静静的陪伴，给来访者一个抱持性的环境

??移情的处理 治疗师应该：

1?对自己的心理发展及生活事件保持清醒的头脑------时刻觉察 2?不要把病人的感情往自己身上揽； 3?不要让反移情见诸行动； 4?运用反移情帮助解释；

5?运用反移情愤怒去理解病人的敌意

6?检查自己的情感反应，作为了解病人动力学的线索； 7?当体验到互补性的反移情时，要寻找一致性的反移情。

10曾奇峰的精分网络课程笔记10

口欲期

精神分析之下的，人的心理发展阶段

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