曾奇峰精分笔记(2)

心理咨询就是从外在改变内在。

精神分析主要就是让潜意识------意识化

5、??体关系理论认为，人活着是为了寻找和他人的链接。

??理治疗应遵守的原则：此时此地，解决当下的问题。 曾奇峰的精分网络课程笔记4

1、母亲的回应不恰当：

1? 投注到替代母亲的物体上变成恋癖； 2?投注到自己，产生病理性的自恋。

2、创伤性事件即诱因，

成年期间首次发病都可以理解为，童年创伤的延迟性反应

治疗的机理：让对方建立健康的人格

内在的客体分二类：

1?内在的帮助者：帮助我的/支持我的/赞美我的； 2?内在的迫害者：不断的过不去/搞很多的内心冲突

3、治疗师的任务是把来访者内在的迫害者变成他内在的帮助者。

治疗师需要重构：来访者已经内化在人格中的父母关系。

治疗师能恰当的对待来访者，就可以解决来访者早年被不恰当对待。 4、心理治疗就是使来访者在和治疗师的关系中间，能够租借治疗师的自我功能。

昨晚上曾奇峰老师的精神分析课很有感觉！名家研究的成果就是不一般", 之前听了很多课，费钱耗时，相差太远，现摘录几句给同学们，希望对同学们有帮助，并一起探讨：

1?精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。

2?弗洛伊德的主要贡献：

内驱力理论（1）力比多的满足

（2）攻击驱力的满足

以及攻击驱力的需要

人活着的动力来自于两个内驱力

??比多：即性驱力。

这里的性不是指生殖意义上的性。泛指一切与创造、愉快、亲密、温暖??等美好的感觉

??击驱力：即攻击性。

是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为。 泛指竞争、追求卓越、自我攻击、毁坏他人、破坏社会??。

曾氏语录：

1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。如果说它不是科学，那么它一定高于科学。

2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。

3、客体关系：人活着，是在寻找另一个关系，并与这个关系建立链接。

4、所有的梦都有意义。

根据协议，以上仅供内部学习，勿作商业用途。

子阳：以关系/世界为镜，放空自己，内观我心

沙利文，古典精分和现代精分的分界

曾奇峰属于现代的客体关系理论学派

他认为精神分析的价值：

育儿学+人格鉴赏学

精神分析说的最多的是潜意识

人活着，就是靠这四个轮子驱动的。

5曾奇峰的精分网络课程笔记5 《父母与孩子的冲突》

1、强迫症的发病原理：

首先是攻击性和力比多的压抑，

强迫行为是一种隔离的行为，是一种仪式行为。仪式是用来隔离情感的。 仪式上对一个人很有礼貌，实际上是我不想和他有情感链接。

强迫症的仪式行为，是性行为的代替。

我们的潜意识非常智慧。我们发生的身体反应与行为，是告诉自己不要发生更糟糕的事情。

如反复洗手/洗澡，这时洗手是个象征行为，并不是洗掉手上/身上的细菌，而是洗掉道德上的堕落。即我做了一件在道德上让我觉得很堕落的事情。 也可以理解为对自己道德堕落的行为不接纳。

超我是怎样惩罚自己的？

恐高症/恐蛇/恐小动物/恐车/恐广场人多拥挤，怎么解释？

恐惧是对热爱的掩饰。

案例：

有个女孩害怕小动物，害怕那种肉肉的、毛茸茸的感觉。完全不能接触。这个感觉其实是性（肉欲）的象征。

实际上是她与性的隔离，掩盖与性的热爱

首先要对她的阻抗表示支持，说我知道你要突然接受这个/这件事，对你来说很难/或者说，你不同意是对的，因为那个太可怕了，你没问题。

再放大对那个小动物的感觉，比如说那个肉感，那个毛茸茸的感觉。??只要潜意识听到了”，某一天 ，突然的那个心闸就开了，她掩盖的那种行为就消失了，然后变成热爱。

如果母亲是完美的，孩子会按母亲的要求去做，就会掩盖一些自己喜欢的事或感觉。

妈妈是幼儿的早期客体关系。

婴儿般的无所不能，通过控制他人来缓解自己的恐惧。

2、焦虑症

1?原始焦虑 害怕自身破碎（死亡），担心边界被突破

案例：某男找了个情人，觉得老婆在自己背部的身体内装了个窃听器。

2?成熟的焦虑 害怕丧失客体或客体之爱，即害怕丧失别人对自己的爱和关注。

所有人都有神经性焦虑，一般情况下还有积极意义：居安思危，忧患意识，更有动力；严重了，才属于病症。

马斯洛说，实现第五层面的自我价值，容易心生空虚，丧失目标后无动力感。

中年危机，身体不如以前，有面对各方面的问题与压力，是一次重新整合，是第二次的青春期危机；与青春期危机不同的是，它是面对死亡的危机。

很多仪式是哀伤的仪式。如成人仪式是埋葬过去的童年。

3、精神分析要有作用，必须面对来访者的情感。

1?情感的两个部分：

一个是感受；

另一个是跟这个感受捆绑的认知。

2?情感分成三种：

抑郁、恐惧、焦虑。

抑 郁：糟糕的感觉+认知：糟糕的事情已经发生。 恐 惧：糟糕的感觉+认知：糟糕的事情正在发生。

（预期）焦虑：糟糕的感觉+认知：糟糕的事情将要发生。 如高考前的焦虑。

治疗：请描述下你的感觉/认知。

我有某种感觉，就是说不出来。这是把焦虑合理化了。

??体的疼痛，其实是人的各种情绪通过身体来表达。心通百通。

医院检查不出器质性的毛病，其实是有负面情绪在身上（流动）。

情绪有它的积极意义，比如说恐惧情绪，是对自己的一种保护。看见前面的危险深渊/坏蛋/动物，情绪（感觉）会让我们回避或积极面对。

两种情绪：

1?对情绪的过度反应；

2?我们对情绪的情绪。比如丘吉尔说，面对纳粹的进攻，我们的确恐惧，但是最糟糕的是对恐惧的恐惧。

所以，对自己哪怕糟糕的情绪的接受，就是我们人格成长的标志。

过早从糟糕的情绪出来，反而不好。因为它是一个正常的哀伤/悲痛过程，如果人为的阻止它，就相当于人转了急转弯，可能会导致我们内心的过度震荡，造成内伤。

该哭的时候，就让Ta哭；成长遇到打击时，就让Ta痛苦，亲友陪伴就好，最后说：一切都会过去的，时间会带走一切悲伤。

弗洛伊德的《哀伤与抑郁》说：在我们面临重大丧失的时候，我们不可避免的会哀伤，我们越能够充分的哀伤，我们就越不会得抑郁症。

哀伤是一种正常的情绪。

如果感觉不到自己有什么情绪，反而可能会成为病理性哀伤。

哀伤的时间过长/过度，就需要心理治疗的干扰。可以通过仪式，让意识和潜意识停止哀伤。

??迫性的仪式行为是性行为的替代。

??全没有焦虑的所谓人本主义说的自我实现的人，他们的问题就是丧失了创造和生活的活力。

6曾奇峰的精分网络课程笔记6 《神经症的动力性解释》

古代没有青少年这个说法，当你可以打几只兔子、养家时，一夜之间就是成人了，就可以结婚了。

工业社会之后，才有青少年的说法和学习。很多人，是被学习痛苦地虐待了十几年，被迫上学。

我们如何不被学习虐待？

学习中能够享受攻击性和性驱力的满足。

认同涉及到很多方面：

身体认同/性格认同/文化认同，等几十种

某单亲家庭（母亲带大）青春期的男孩长二百斤，也是一种性压抑，性别不认同，长了像女生生孩子需要贮备的脂肪，等于用一身脂肪告诉女生，我和你们是一样的，我没有骨胳、没有肌肉，我没办法保护你，你就不要来找我吧。

这个男孩的肥胖，既是力比多的压抑，也是攻击性的压抑。

学习成绩倒数也是性压抑。因为一个男人要吸引女生的注意

女人会本能地寻找优秀的种子，在自己的身体

只和女生玩，也是一种性压抑

父母的冲突会直接变成孩子的内心冲突， 然后他也不知道该怎么办？

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