二年级上册卫生健康教案(9)

度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤；吃得太少又会使胃部空磨，引起疼痛感，同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。

学习课文第二句话：早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。

提问：什么样的早餐叫做吃得好？

中餐为啥要吃饱？怎样才能吃得饱？

晚餐的“少而精”指的是什么？

清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物等。

一日三餐有规律，身体健康发育好。

联系上述内容，说一说你家每日三餐都吃些什么？比一比谁家安排的最合理。

3. 巩固和反馈

看一看，你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗？除了时钟可以给你提示外。还可以从哪些方面入手，找出正确答案？

做一做：为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。

6、吃饭要细嚼慢咽

教学目的

使学生养成良好的进食习惯。

重点难点

学生知道一些科学进食的卫生常识。

教学过程

1．导入新课

师：同学们，我们平时吃馒头，如果一下咬一大口，嚼两下就吞下去，会觉得没什么滋味；如果一次嚼一小口，细细咀嚼后再咽下去，会觉得越嚼越甜，越嚼越香，这是为什么呢？今天我们就专门研究研究有关吃饭的学问。

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