二年级上册卫生健康教案(11)

告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。

教学过程

1. 导入新课

表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。

师：××同学，你怎么拉？

生：我好累，打了一会盹。

师：你怎么会这么疲劳的呢？

生：昨晚看电视太晚，没睡好。

师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。（板书课题：7.睡眠好身体好）

2. 学习新课

（1）认识睡眠的重要性。

①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明了“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。

②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。

③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。

1、按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。

2、早起有利于锻炼身体。

3、早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。”

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