武汉体育学院乒乓球教案 (3)(5)

课 外 作 业

武汉体育学院体育课教案

武汉体育学院技术课教案周 数 十一 课 次 14 课的任务： 1、提高正手攻球的速度和准确性 2、了解反手攻、拉抽、削球技术的特点、 方法 3、提高左右两边摆速 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 左 斜攻对攻 右 要求：板数达 20 板以上 上课日期 教学内容： 1、复习正手攻球 2、介绍反手攻、拉抽、削球 3、复习左推右攻 年 月 日

时间 1〞 1〞 23〞

组 织 教 法 ××××× 方法： 配以自由选择尽快水平相当

四、复习左推右攻 要求：提高两边摆速，并且有一定数 量保证

15〞

一般达到 20 板左右，方可换线练习 教法(一) 1、定点 2/3 台左推右攻

五、介绍反手攻 15〞 特点：站位近，动作小，球速快，是 主要技术之一 要领：右脚稍前，手臂自然弯曲并外 旋使拍面稍前倾， 球拍引至腹前偏左 位置，在球的上升期，击球中

上部， 以前臂发力为主， 身体重心从左脚移 至右脚或两脚之间还原 分类： 反手快点 反手快带 反手快攻 反手快拨 反手中如攻 反手拉攻

2、不定点 2/3 台左推右攻 教法(二) 1、讲解示范

×××××× 2、徒手练习 原地模仿挥拍练习 3、易犯错误 上臂和肘关节不协调，容易勾腕 4、纠正方法 击球前要求上臂肘关节自然靠近身体击球 时，肘关节内收，手腕自然放松，呈平直状 态

课 后 评 议 与 小 结

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