十个不要钱的防癌密码 - 图文

2每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。

这种外因，往往来自于我们的生活，社会越发展，我们面临的致癌因子也就会越来越多，再加上忙碌的生活节奏，和充满电磁辐射的工作环境，现代都市人的健康越来越受到癌症的威胁。而事实证明，都市癌症的发病率确实一直在不断上升中。

41、每天晒15分钟太阳

在最便宜的防癌密码中，晒太阳算一个--不用任何花费，

就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维生素D不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。当然，晒太阳的最佳时间是上午8:00～9:00，下午4:00～5:00。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，同时要避免中午12:00～2:00的烈日。

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