中小学团体心理辅导活动方案之培养自信,做个最好的自己(3)

（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中

得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?

小 结：

(1)我们每个人身上都有着许多非常珍贵的东西。有些人善于发现

并能善于利用这些东西，因此他们有了各种各样的成功，也塑

造了一个自信的自己。而也有些人却没有注意到它们，更不用

说充分利用了，因此他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的

信心。

(2)自信不是我们一出生就具备的，而是生活中逐渐形成的，它需

要在实实在在的行动中加以巩固和升华。

五、消除自卑、培养自信：

教师引导：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下

药。

（1）了解自卑产生的原因：

观看身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就

被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚

站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它确不再去努

力挣脱。即使链子放在它身上不加任何固定，它也不会去努力。这

是为什么？

学生：因为小时候每次想站起来都站不起来，他就形成了自己不

行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必

然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的

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