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日常生活小常识大全(4)

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2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。

4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

【如何睡觉才减肥】

1.保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;

2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;

3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;

4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;

5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;

6.可以午睡,但是不要超过30分钟。

【正确洗发方法】

1、洗发水一定要在手心打泡沫;

2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;

3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;

4、洗加护绝对不分离;

5、用护发素前一定擦干头发;

6、迅速吹干头皮,减少热风伤害;

7、洗发时水温要由高到低。

【十大减肥食品多吃也不胖】

1.肠胃清道夫:木耳;

2.超低热量能手:冬瓜;

3.燃脂瘦身高手:口蘑;

4.低卡高纤冠军:绿菜花;

5.代谢多余脂肪的行家:土豆;

6.零热量美食:海带;

7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;

8.吸脂专家:冻豆腐;

9.最佳早餐瘦身品:香蕉;

10.瘦身大餐:鱼。

【心理学家推荐的能让你开心的事】:

每天拍几张照片;

看快乐的电影;

在周末的清晨做白日梦;

给朋友寄卡片;

在水边散步;

偶尔吃一顿大餐;

每星期坚持做一次锻炼;

一边开车,一边大声歌唱;

一边喝咖啡,一边读小说;

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