要有不倦的好奇心
（2）学会注意力转移
遇到生活应激事件与挫折，能尽快从中解脱出来。
（3）要有顽强的意志
培养积极的情绪意志品质，增强注意的自控性与能动性。
（4）建立有效的学习规律，保持良好的学习状态
（五）记忆力问题
记忆是学习活动的基本心理条件。记忆有某些缺陷或发生局部的、暂时的障碍，就会给人的生活、工作和学习带来极大的困难。
1、记忆问题的表现
记忆力差、容易遗忘，具体表现为：
（1）识记速度慢、保持时间短。
（2）记忆不精确，信息提取有困难。
2、记忆力差的原因
（1）病理原因
脑损伤、功能退化，神经衰弱，营养健康状况。
（2）非病理原因
记忆动机不强、记忆方法不当、过度疲劳、情绪紧张。
3、记忆力问题的调适
（1）明确识记目标
任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。
（2）掌握记忆的方法
有效记忆的方法多种多样，可以根据学习内容的特点，统筹安排最佳记忆时间，选择适合自己的记忆方法。
（3）避免学习材料的相互干扰
学习材料的相似度会影响到记忆效果。
前摄抑制：先学习的材料对后续学习材料的识记发生干扰现象；
倒摄抑制：后学习的材料对先前学习材料的识记发生干扰的现象。
（4）合理地组织复习
①了解遗忘规律
德国心理学家艾宾浩斯最早研究了遗忘的发展进程，他发现遗忘在学习之后立即开始，遗忘的进程是先快后慢，逐渐趋于平缓。
遗忘存在序列位置效应。对学习材料前后的内容容易记忆，对中间的内容容易忘记。 ②过度学习
过度学习是指对学习的内容已初步掌握时仍不停止，继续进行学习以达到完全巩固的程度。如学习10个词语，经过4次学习就会背会写了，在4次练习后再追加2-4次练习，这就是过度学习。凡对学习材料未能达到准确背诵的，称为低度学习。低度学习的材料容易遗忘，过度学习的材料则记忆效果要好一些。研究证明50-100%效果最佳。
（5）试图回忆
这种方法适用于较抽象，也就是概念较多的材料。所谓试图回忆，就是在把材料初读一遍后，自己可以在显示或看到材料之前试图预测那些接着将出现的材料。试图回忆在相对无意义的材料中，比在高度有意义的、组织妥善的材料中好处更大。
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