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自助与成长——大学生心理健康教育之第02讲大学生的学习心理(4)

来源:网络收集 时间:2021-01-20 下载这篇文档 手机版
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第二组:知道村庄的名字和路段,但路边没有里程碑,他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半时大多数人就想知道已经走了多远,比较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走,当走到四分之三时,大家情绪低落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还很长,当有人说“快到了!”大家又振作起来加快了步伐。

第三组:知道村庄的名字、路程,而且每一公里就有一块里程碑,人们边走边看里程碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快就达到了目的地。

制定目标时,要注意:

1、短期目标和长期目标相结合

长期目标在时间上太遥远,效果可能不明显,而短期目标则更具有刺激性,可为应采取的行为提供及时的指导。因此,即要有长期目标,也要设置短期目标,通过一系列短期目标,最终达成长期目标。

2、确定行为(掌握)的目标,而不是结果(成绩)的目标

行为目标是指一个学生要完成学习任务的标准。结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上。由于学生只能控制自己的学习行为,而结果则受多方面因素的影响,因此,行为目标比结果目标更有效。

3、确定具有挑战性的目标,而非轻而易举的目标

目标具有挑战性而又不是太难,应该根据学生的发展水平、年龄特征制定恰当的目标。

4、设置现实、具体的目标,切忌制定非现实、笼统的目标

现实、具体的目标给学生希望和正确的指导,是能够通过努力实现的;而含混或笼统的目标无法付诸实施,只能使学生陷于幻想之中。

有了目标,就要有相应的计划使目标付诸实施,在制定学习计划时,考虑要全面,做好时间管理,安排好常规学习时间和自由学习时间;要设想自己在大学要达到的目标,达到什么样的知识结构,学完哪些科目,培养哪几种能力等。可以按不同的时间段制定计划,如大学四年的计划、一学年的计划、一学期的计划等。

(四)灵活运用学习策略,掌握学习方法

大学学习单凭勤奋和刻苦精神是远远不够的,必须掌握适合自己的学习策略和方法。学习策略是指学生从事各种学习任务的一般方式,或处理一项特定学习任务时的选择方式。这种方式一般意味着为实现目标而采取的最佳方式。

上了大学后,有的同学进入了学习的“高原期”,甚至还有一小部分同学为进入不了学习状态而难受、痛苦,原来都是学习的佼佼者,有的同学却到头来什么也没学好,考试不及格现象比比发生。

“高原现象”是一种正常的学习心理现象,也就是指在学习或技能的形成过程中,出现的暂时停顿或者下降的现象。从某种意义上来说是一件好事,说明我们进入了一个较高的学习层次。高原现象并不可怕,在突破高原现象后,又可以看到上升趋势。

高原现象产生的原因除了个人意志和知识方面的因素外,主要在于学习方法适当。因此,这时需要寻找适合新的学习内容的方法和策略。大学生正确的学习方法应遵循以下几个原则:

1、循序渐进的原则

按照学科的知识体系和学习者自身的智能条件,系统而有步骤地进行学习。应注重基础,切忌好高骛远,急于求成。因此,学习一要打好基础,二要由易到难,三要量力而行。

2、熟读精思的原则

“熟读”要做到“三到”:心到、眼到、口到。“精思”,要善于提出问题和解决问题,用“自我诘难法”和“众说诘难法”去质疑问难。

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