大学生职业生涯规划doc(5)

三是来自他人的帮助。家庭、同学、朋友、师长和专业咨询机构都可以成为个人提高的有力支援，关键要学会求得他人帮助。对自己了解最深的莫过于你周围最亲密的人，多听听他们的经验与教训以及对你的评价，尤其是注意他们对你的职业选择和道路发展的建议与评价。各类专业咨询机构在指导个人认识和选择职业方面都有一套比较完整的测评手段，可以借助他们加深自我认识，全面了解。 三、大学生职业生涯规划应该注意的问题 1、根据社会需求设计职业生涯

选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会制约，任何人选择职业的自由都是相对的、有条件的。如果择业脱离社会需要，他将很难被社会接纳。我们强调大学生求职时社会与个人利益的统一，社会需要与个人愿望有机结合。所以，大学生在职业生涯规划时，应积极把握社会人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳，既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展，既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要。 2．根据所学专业设计职业生涯

大学生都经过一定的专业训练，具有某一专业的知识和技能，这是每个人的优势所在。大学生都有自己的专业，每个专业都有一定的培养目标和就业方向，这就是大学生职业生涯规划的基本依据。用人单位对毕业生的需求，一般首先选择的是大学生某专业方面的特长，大学生迈人社会后的贡献主要靠运用所学的专业知识来实现。如果职业生涯规划离开?了所学专业，无形当中增加了许多“补课”负担，个人的价值就难以实现。需要强调的是，大学生对所学的专业知识要精深、广博，除了要掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外，还要拓宽专业知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技术。 3．根据个人兴趣与能力特长设计职业生涯

职业生涯规划要与自己的性格、气质、兴趣、能力特长等方面相结合，充分发挥自己的优势，扬长避短，体现人尽其才、才尽其用的要求。大学生在进行职业生涯规划时应适当考虑自己的兴趣与爱好。兴趣是个体积极探究事物的认识倾向，这种倾向常有稳定、主动、持久等特征。如果一个人对某种工作产生兴趣，他在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，在工作中做出成就。反之，一个人对工作没有兴趣，就不可能将自己的精力投入到工作中去，也就不可能取得工作中的成功。但兴趣爱好也并不总起着正向的驱动作用，有时它也是一种耗散力。比如，有的大学生对什么都感兴趣，但没有形成自我特色，有的大学生兴趣面太窄，不能形成优势，有的大学生兴趣与所学专业不一致等，这就给职业生涯规划的大学生带来困惑。这就要求大学生在职业生涯规划时，对自己兴趣有一个客观的分析，对自己的兴趣爱好进行重新培养和调整。能力特长是人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，是人们在社会实践中所表现出来的身心力量。按照自己的能力特长进行职业生涯规划是大学生应特别注意的问题，因为任何一种职业都需要一定的能力，不同职业有不同的能力要求。能力特长对职业的选择起着筛选作用，是求职择业以及事业成功的重要保证。需要提醒的是，知识多、学历高不一定能力强，大学生切不可以学习成绩作为评价能力高低的唯一尺度。大学生应在对自己的能力特长有一个正确的自我认知和评价的基础上，根据自己的真才实学和能力特长进行职业生涯规划。

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第四章 职业生涯规划实战案例 案例1 我的生涯故事

第一部分：我是怎么长大的?我的生活角色?

请按照萨柏(Super)生涯发展理论，纪录及说明在成长与探索时期中您扮演最称职的角色是什么?最希望能够卸下来的角色是什么?为什么?并记录每—个阶段最喜欢的是什么最擅长的是什么?最重视的是什么?用什么颜色来代表白己及这时候的牛活?这个阶段的愿望与志向?成长期(出生～14岁) ?我最喜欢的是?????? ?我最擅长的是?????? ?我最重视的是?????? ?这阶段的代表颜色是??? ?我的志愿是??????? ?我所扮演的角色有哪些?

?我扮演最称职的角色是哪个或哪几个? ?我最希望卸下的角色是哪个? 探索期(15—24岁)

?我最喜欢的是?????? ?我最擅长的是?????? ?我最重视的是?????? ?这阶段的代表颜色是??? ?我的志愿是??????? ?我所扮演的角色有哪些?

?我扮演最称职的角色是哪个或哪几个? ?我最希望卸下的角色是哪个?

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第二部分；生涯愿望与规划 ?我的生涯愿望 ?我的生涯目标与规划

?我将扮演的角色有哪些?请详细述说。 ?最重要的角色是哪些?为什么? ?主要的工作内容?吸引我的特点是什么? ?我在个性上可以尝试的改变是什么?为什么? ?我可以培养的兴趣、能力及其他条件是什么?为什么? ?我的中程生涯计划(含教育进修或训练)是什么?理由为何? I 11～20年后

?我将扮演的角色有哪些?请详细述说。 ?最重要的角色是哪些?为什么7 ?主要的工作内容?吸引我的特点是什么? ?我在个性上可以尝试的改变是什么?为什么? ?我可以培养的兴趣、能力及其他条件是什么?为什么? ?我的长程生涯计划(含教育进修或训练)是什么?理由为何? 案例2 我的职业生涯规划书(编制提纲)* 序言 内容包括：

?为什么要规划自己的职业生涯 ?规划职业生涯的必要性和作用 ?规划职业生涯应具备的嚼些条件 自我评估 内容包括：

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?自己的兴趣爱好 ?自己的优势 ? ?自己的劣势 ?工作中成功的经验 ?工作中失败的教训

解决自我评估中的劣势和缺点 内容包括： ? ?需要利用哪些资源 ?应该朝什么方向过渡或改变 ?具体的解决方法如何 职业规划 内容包括：

?总体规划(职业发展历程表) ?具体规划

?可变因素分析(职业转变的灵活性()R多方案) 具体职业规划的实施 内容包括：

?贯穿职业中的知识体系是什么 ?职业发展的树状结构 ?每一阶段的时间段 ?每一阶段的学习的知识 ?每一阶段可以利用的资源 ?每一阶段可能碰到的困难和问题 ?如何解决每阶段碰到的困难和问题

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案例3 一个大学生的职业生涯规划方案* 一、个人简况

陈楠自述(男，22岁，会计学专业，本科，2003年毕业生)；我是理工类大学会计学专业的本科生。高考填报的是法律专业，结果被调配为会计学。其实我对会计并不感兴趣，：年来虽强迫自己努力，但是学习起来很吃力，每次考试都是费尽心力才勉强过关。就要毕业了，对选择会计类职业确实没兴趣，另外改换专业，又要从零开始，心中无底，不敢冒险。我想知道，如果我不选择会计类职业，我该选择其他的什么职业好呢?我想透彻地了解自 的性格，我究竟适合做什么? 二、专家分析 1．困惑类型

这是典型的“专业与个人兴趣不符”的个案。造成这样的原因是，高考选专业不慎，进校后改换专业不成，大学期间未及时测试自己的职业适应性并及时调整，缺乏对行业与职业的认知和了解。要解决陈楠的问题，首先就要引导他对自己进行全面的认识。 2．心理测试

我们所作的第一项自我认识方式是对陈楠进行职业适应性测试。测试表明，陈楠屑典型的社会经营性特质。其主要性格特征为：仁慈的、助人的、易于合作的、社交的、有洞察力的、责任感强的、重友谊的、有说服力的、比较关心社会问题的、善变的、支配的、乐观的、自我显示的、自信的、好发表意见和见解的、不易被人支配的、想象力丰富的、独创的、感情丰富的。

具有这种性格特质的人有这样一些职业特征：利用更多时间与人打交道，例如服务、说服、教育；喜欢需要胆略的、冒风险且承担责任的活动；精细的操作能力较差；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；寻求亲近的人际关系，比较看重社会义务和社会道德；追求权力、权威和物质财富，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险；精力充沛、自信、善交际，口才好，做事巧妙；喜欢以各种艺术形式的创造来表现自己的才能，实现自身价值。

将上述两个层面结合起来，陈楠的职业适应性则可以定性描述为：适合从事直接为他人服务的、组织与影响他人共同完成组织目标的、讲究艺术性的工作。而会计或财务管理类职业的特点是：在室内，少与人打交道，与文本书籍、数字图表常年接触，要求对数字有很强的敏感性，从业者应具有内向、沉稳、能重复做机械的较枯燥的事务性工作。由于自身性格不符合与所选专业相对应的职业的要求，所以陈楠对会计一直不感兴趣，难怪他学习起来总是非常吃力。

同时，我们还选用了两项心理测试。卡特尔16项人格测试和情绪商数测试结果表明：陈楠的成就欲、自主性和强迫性都比较显著，这就是他自觉学习、自我完善、寻求专业机构帮助的动力源泉所在。

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