体育舞蹈教案(2)

基 本 部 分 脚向前，身体向左转2；右脚踏旁边，身体继续左转3；左脚后退4；右脚继续后退5；身体向左转，左脚收回来向前6。 女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚踏旁边2；左脚向前3；右脚进男士外侧4；左脚继续向前5；右脚向前，结束在开位姿态6。 （7）开式右转三步（开式右转共3步） 男士右脚向前，身体向右开始转动1；左脚踏旁边2；继续向右转动，右脚后退3。 女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚向前，身体向右转2；左脚继续向前3。。 （8）开式右顺转（开式右顺转共3步） 男士左脚后退，身体向右转1；右脚并向左脚2；左脚向前3。 女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1；左脚向旁边，身体向右转2；继续转动，右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 舞蹈房 录音机一台 15 10 要求： 1.动作自然舒展，用力适度，富有节奏感。 2.教师复述动作要领并示范。 教法： 1.讲解动作要点并做示范。 2.学习送胯动作。 3.完整动作练习。 4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。 5.同学们分组练习，领会动作。 6.教师语音提示集体练习。 要求:同学们认真听讲，体会动作要点。 结 束 部 分 5 组织：全班学生成四排横队站立 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材

课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第3周

1.复习体育舞蹈基本站位姿态 2. 学习慢三步基本步：①异步②截步 1.学习体育舞蹈基本站位姿态 2.学习体育舞蹈慢三步基本步法 重点：体育舞蹈基本功的掌握 难点：慢三步基本步法 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 教学 内容 教学 目标 重点 难点 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 （9）异步（异步是女士跳3步，男士不跳） 男士的异步并不跳异步，知道它之后，就会了解了异步，但是，我们在跳异步时，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。 女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3（左右左）。 （10）截步（截步123、123、123共9拍） 男士左脚向前，进入舞伴的外侧1；重心回到右脚2；身 3 12 8 10 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××××× ××××××××××××× ▽ ××××××××××××× ××××××××××××× 教法： 1.教师讲解示范。 2.教师领做。 3.教师语言提示，同学们自己领会动作。 4.教师轮流指导并纠错。

基 本 部 体向左转3；右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2；向右转3；接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。。 女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮两步的感觉。 男子先进左脚，同样为一大步，两小步。 再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。 要求： 1.动作自然舒展，用力适度，富有节奏感。 2.教师复述动作要领并示范。 结 束 部 分 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 5 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材 课后 反思 舞蹈房 录音机一台

课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第4周

1.学习体育舞蹈基本站位姿态 2.体育舞蹈基本功练习：①重心起降 ②左右移换重心 ③进步与退步脚法 3.介绍华尔兹舞步脚法 4.学习华尔兹基本步：①前进步 ②后腿步 ③方形步 1.学习体育舞蹈基本站位姿态 2.学习体育舞蹈（华尔兹）基本步法 重点：体育舞蹈基本功的掌握 难点：体育舞蹈（华尔兹）基本步法 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 教学 内容 教学 目标 重点 难点 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 1.体育舞蹈基本站位姿态 身体的重心放在两脚的前脚掌上，但脚跟不离地面。全身保持直线形状，两脚尖和两膝都正直向前形成两条平行的直线，两人的右脚尖均在对方的两脚的中间。男士的两臂向左右两侧横伸，左臂的肘部自然弯曲，从肩部至肘部要向下倾斜，适当向后拉些，是肘部与背部保持平行，左臂的上臂向上举起，与自己耳朵的中线在同一水平线上，左手手掌轻握女士的右手，大拇 3 12 8 10 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××××× ××××××××××××× ▽ ××××××××××××× ××××××××××××× 教法： 1.教师讲解示范。 2.教师领做。 3.教师语言提示，同学们自己领会动作。

基 本 部 分 指放在女士拇指和食指之间，两人的大拇指成交叉状，右臂向里弯曲托住女士的左臂，右手五指并拢自然下垂，以使右手腕部和上臂成为一条横线，女士的两臂同男士，左臂的肘部自然向里弯曲，下臂舒适的搭在男士的右臂上，平放，且勿挂在男士右臂上，是男士有沉重的份量。两人的头部抬起，向左转，男式转25度，女士转45度，还略偏向左倾，目光通过对方的右臂上方向前平视，男士的胸部与腰部挺起，女士胸部与腰部略向后弯，腹部收缩，全身肌肉放松。 2.基本功练习 ①升降动作。除探戈外，所有现代舞种都有升降动作； ②左右移换重心； ③进步与退步的脚法：前进时，活动脚由脚跟先着地；后退时，由前脚掌先着地过渡脚跟。 3.华尔兹的舞步脚法 第一拍，前半拍时，腿部稍微屈膝起步，身体降下；后半拍时，前脚掌稍微踮起，即脚跟离地，身体开始上升。第二拍时，前脚掌继续立起，身体仍往上升。第三拍，前半拍时，两脚站至最高，两膝挺直；后半拍时，两脚掌落下平放，身体降下。 15 12 35 10 10 10 10 4.教师轮流指导并纠错。 要求： 1.动作自然舒展，用力适度，富有节奏感。 2.教师复述动作要领并示范。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××××× ××××××××××××× ▽ ××××××××××××× ××××××××××××× 教法： 1.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法单个练习。 2.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法变换练习。 组织：同上 教法： 1.教师讲解动作要点并示范。 2.教师复述动作要领做练习。 3.集体练习，教师轮流指导并纠错。 要求： 1.做降升升动作。 2.三步中，重心要迅速跟上。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××××× ××××××××××××× ▽ ××××××××××××× ×××××××××××××

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