必修-健康与体育域-健康与护课程纲要(4)

必修-健康与体育域-健康与护课程纲要

普通高級中學課程綱要

第二冊 主題

核心能力

主要內容

說明

參考節數1

1.了解並提升自1.心中的巨1-1了解自尊的意涵及對心理健康的尊與心理健康 人：自尊與影響。

心理健康 1-2學習提升自尊的方法，以人際關

係或物質濫用為例。

2.具備維護心理2.調適好心2-1了解高中生壓力的來源（學校考健康的生活技情：情緒與試、自己與家人和朋友的關係）能 壓力管理技培養壓力調適與情緒管理的技

巧 能。

3.人與人的橋3-1學習有效增進人際關係的溝通技樑：人際溝巧（同理心、我訊息、通技巧 肯定）。

4.解決問題：4-1培養解決生活問題的能力，避免解決問題的成癮物質或情感問題的傷害。 能力

3.認識精神疾5.暗室的曙5-1了解精神疾病與心理健康的意涵病，破除對精神光：心理疾及對精神疾病的錯誤觀念。 疾病患者與家病與防治 5-2認識情感性精神疾病潛在因子的屬的烙印化態發現及預防策略，以焦慮症或憂度 鬱症為例。

5-3學習協助自我及親友在面對心理

問題與各類精神疾病、能主動尋求協助，並建立正確態度。

1.了解成癮藥物1.物質濫用的1-1認識在醫療成癮藥物正確的使用在醫療上的正認識 觀念及常見的錯誤用藥習慣。

1-2了解濫用成癮物質對生理、心理確使用，以及物

質濫用對個及社會所造成的影響。 人、家庭與社會所造成的危害

2.具備解決問題2.對物質濫用2-1 使用「拒絕技能」，強化「自我及拒絕技巧，以說不 肯定」技巧，抵抗同儕壓力，進避免濫用成癮而提升自尊。

2-2 認識成癮物質濫用之戒斷及社物質

會資源的運用。

一、促進心理健康、促進無菸及無物質濫用的生活

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