必修-健康与体育域-健康与护课程纲要(13)

必修-健康与体育域-健康与护课程纲要

選修-健康與體育領域-健康情感管理課程綱要

普通高級中學選修科目「健康情感管理」課程綱要

壹、課程目標

普通高級中學選修科目「健康情感管理」課程欲達成之目標如下： 一、具備主動採取建構健康環境行動的能力。 二、具備有效溝通與合作協商的能力。

三、具備尊重多元的性價值觀，並為親密關係的經營作準備。

貳、核心能力

普通高級中學選修科目「健康情感管理」課程欲培養之核心能力如下：

一、促進身心靈健康

（一）學會身心靈整合技巧，以增進身心健康。 （二）學會以健康方式，來處理失落與悲傷情緒。 （三）學會預防自我傷害的策略，以維護身心健康。

二、促進健康情感管理

（一）了解自尊與愛的關係，學習健康自尊與真愛。 （二）培養情侶溝通與情感抉擇的生活技能。 （三）了解青少年階段成為父母的責任與風險。

（四）做個情慾自主高手，提升自我健康管理的能力。

參、時間分配

「健康與護理」選修課程安排於高二或高三之任一學期，開設一學期，每學期二學分，其中「健康自我管理」一學分，「健康情感管理」一學分，亦可分開選修。

肆、教材綱要

普通高級中學選修科目「健康情感管理」一學分。 主題

核心能力

主要內容

說明

參考節數

1.學會身心靈整合1.身心整合技巧 技巧，以增進身心健康

1-1學習認識並討論身心整合

技巧（如太極拳、瑜珈、

3 靜坐冥想等）。

了解身心整合技巧對增進

健康的助益。

2.學會以健康方2.面對失落與悲傷2-1認識各種失落與悲傷經式，來處理失落與悲傷情緒 親屬死亡、喪友、寵物死

亡經驗等，及錯誤的處理3 方式，如以濫用成癮物質來化解悲傷。

一、促進身心靈健康

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