咽音教程

咽音练声的八个步骤： 1.四个有关肌肉的不发声练习

2.用张大口的姿势发咽音的练习（用正确的姿势，抬头看天，尽力将舌伸出，下巴放松，深吸气，但不要过满，在低声区发出好像青蛙或鸭子的叫声） 3.哼咽音的练习

4.用张小口的姿势发咽音的联系（放松下巴，使嘴半张开，舌头形成横沟，用大气泡转低咽音发i e母音使声音变细发出位置高尖锐的声音） 5.用发咽音的方法发准确的音高的声音的练习 6.用发咽音方法结合唱不同母音的练习 7.单独用咽音发oo声母的练习

8.用打开喉咙的的方法结合咽音歌唱的练习

一．八个无声练习 1.张大口练习

（嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。心情安静，呼吸要平稳，不宜过量，呼吸动作不宜过大。一吸一呼，下巴放松一次。

用两手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指放在下巴前面，帮助下巴固定

伸舌头的方法：固定下巴，抬头看天，感觉是脖颈子用力将舌头推出，此时脖颈子有缩短的感觉，舌头不能一下伸出来，一点点来）

（下巴是否放松：看看下巴有无下压，前凸，僵硬紧张，在检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹，颏舌骨肌）是否紧张发硬，还是自然松弛） 2.张大口，甩下巴，放松舌头练习

（目的：张开喉咙，稳定喉结，站定咽壁的情况下，能动的抬舌骨后部使舌头灵活

要领：以第一个无声练习为基础，张大口抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖颈，脊椎骨部位为轴心，以下巴为前导，左右摇甩…舌头处在非常松弛的地位，要被动的左、右摇甩摆动。练习时舌骨后部要抬高，下巴、舌头要绝对放松（包括面部肌肉）

与张大口练习结合进行：张口一次，甩摇一次（左右快速的摇甩三四下为一次） ）

3.舌头成横沟变直沟的练习 （ 四个动作：

1.舌头成尖状，舌面放松，平伸出口外 2.将伸出的舌尖收回，抵住下牙根

3.在舌根抵住下牙根的情况下，将舌头的四分之一形成横沟 4.在形成横沟的情形下，舌头的后三分之二向后退，形成直沟… 道具：一面镜子，一根筷子 ）

4.狗喘气练习，选练哼咽音练习，咽部独立形成oo母音练习 5.气泡音

6.吐舌哼音练习（嘟噜音+哼音） 7.振胸练习

8.用丽绿鸟亮等字练习从中感觉并掌握张小口咽音用于歌唱正确性添加咽音的能动意识 二．获得嗓音中的“心”

要领：将嘴闭住，上下牙微松，将嘴里的空气全部排净，上下后大牙稍有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出结实的闭口哼鸣音，做一个八度的转换。

要使声音从硬腭上发出来，要有从脑门外发出响声，与口腔毫无关系的意识。要使张开嘴和闭上嘴音色不出现任何变化。拉长音，气息始终有支点

三．无痕迹过度声区，真假声结合的方法

要领：支持正确的歌唱姿势，用舌头形成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发 a o u三个音。（a 音以气泡音起音）可以在低声区朗读的方式（以向远处喊人的感觉半说，半喊半唱）将这三个音讲清楚，

尤其是u 。唱这个音时，要有意识的将嘴张大，使牙齿大部分暴露于外

之后加大气息力度，练习跳八度唱出 u 的能力。（最后，试着加入前嘴，使母音清晰，有力度）

四振胸练习

目的：扩展低音音域加强胸腔共鸣，使音区丰满浑厚

要领：发音时，努力振动前胸，感觉好像胸上也长了一张嘴，用嘴去够胸上这张嘴。以闭口哼咽音起音，用大气泡转底咽音沉底的方法自然充分的张开喉咙发 mi-a mi-o mi-u 唱的时候，有一种倒水的感觉，喉结自然下沉

五用含咽音最浓的母音进行歌唱发声练习

绿丽玉撩捞敲亮野玫瑰当鸟漂爱海陆孤号（咽音成分比较浓的几个字） 从发音方法上讲，获取咽音最关键的是要使发音器官各部位“咬上劲”、“拿得住”。字是由声母，韵母拼合而成的。声母的发音主要靠唇、舌、齿等吐字器官去完成的。

此练习强调要用高位置说字，高位置唱字来找到所谓的咽音效果，在做次练习的时候，千万不要离开了丹田的支持，不要忘记正确的发声方式。

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