二、 二、1、原地队列：①二列横队变 基 本 体 四列横队及还原(要领：变换前， 操 先报数。听到口令，双数者左脚 后退一步，左脚向右脚靠拢，并 站到单数者之后，自行看齐；还 原时，双数左脚左跨一步，右脚 向前上一步，左脚向右脚靠拢， 回至原位，自行看齐。; ) ②二路纵队变四路纵队及还原； ③一列横队变三列横队及还原； ④二列横队变三列横队。 25 分 2、行进间队列：①各种走步及其 互换和立定； ②移动；③行进间转法； ④行进间队列变化； ⑤纵队与横队的转弯走。
3 ∫ 4 次
我运动
我健康
第 三 周 第 1 次课
七年级
体育教案
教 学 过 程
教学 内容
教
师
活
动
时 间
学
生
活
动
练 习 次 数 3 ∫ 4 次
3、指导学生开展活动，巡回指导与 帮助。
10 分
2、学生分四组按要求进行练习， 动作舒展、姿势优美。队行如下： ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★
基 二、1、学生四列横队成体操队行 站立， 听教师口令， 认真练习模仿。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、①“跟我做”练习：跟着排头 15 一起做站立、起动、侧身跑、后退 分 跑等动作，注意保持一定间距； ←←←侧身跑←←← ↑ 后 后 退 退 跑 跑 →站立→侧身跑→→↑ ②快速侧身跑中盯目标， 辨认手指 报数。 一 、 一、教师讲解“抓尾巴”游戏，信号 一、学生 3~5 人一组，听教师信号 游戏 指挥。 积极开展，气氛活跃。 5 二 、 二、总结讲评学习情况，收拾器材， 分 二、分小组小结组长汇报，男生第 小结 师生再见。 2 小组收拾器材。 班级 1 2 3 4 预 练习 平均 计 密度 45 % 心率 135 次/分 负 日期 荷 1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉球 场 垫床 8 张； 性练习； 地 篮球场 2 面； 2、部分学生挺身跳的动作不舒展。 器 篮球 60 只。 材 二 、 二、1、熟悉球性练习：教师领做， 篮球 动作熟练，站位好，口令指挥。 ① 双手竖直上下抛接球； ② 单手投接球； ③ 抛球双手体后击掌； ④ 水平指拨球。 2、站立姿势和移动，要领：自然站 立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两 臂张开。 ① 启动前，蹬地摆臂，重心前移， 屈膝小步快跑； ② 侧身跑：保持跑向、跑速，头部 与上体侧转向球的方向，脚步朝 向跑动的前进方向。 ③ 后退跑：前脚掌蹬地，上体放松 直起，后退跑动，两眼平视，注 意观察。
本
3 ∫ 4 次
部
分
3 ∫ 4 次
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
我运动
我健康
第 三 周 第 2 次课
七年级
体育教案
教 学 过 程
教学 内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习 次数
3、教师巡回指导与帮助
←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←← ↓→→→
基 二、 排球 本 二、1、教师简单介绍排球运动的起 源及规则，自抛自垫动作要领：两 臂夹紧伸直， 用手腕向上 5—7 厘米 的位置连续将球垫起。 ① 教师示范，学生徒手练习； ② 教师持球，学生原地慢跑； ③ 当球抛起， 学生做急停垫球的准 备姿势； ④ 当球落地，学生做垫球动作。 2、自抛自垫，重点：肘关节伸直， 击球点准；难点：对
球的控制能力； 巡回指导学生练习情况并纠正错 误。 3、 准备姿势和移动： 两脚左右开立， 膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯 曲置于腹、胸前，身体处于灵活的 平稳状态。 一、比一比“看谁垫得多” ,教师指 导学生活动。 二、总结讲评本课学习情况，收拾 器材，师生再见。 1 2 3 4 二、1、学生成四列横队，注意力 集中， 按要求进行练习： 队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3 2、学生自由队行练习，观察周围 ∫ 情况、 垫球落点， 避免相互碰撞干 4 扰。 次 3、两人一组准备姿势站立，一人 主动向各方向移动， 另一人跟着移 动。 4、常用移动步练习：交叉步、跨 步、滑步、跑步等。 5、学生观察教师手势做各个方向 的移动步练习。队行四列横队。 一、学生按比赛规则认真开展活 动。 二、分小组小结汇报，女生第 1 组收器材，师生再见。 预 练习 平均 计 密度 45 %心率 140 次/分 负 荷
部
10 ∫ 15 分
分
结 束 部 分
一、 游戏 二、 小结 解散 班级 日期
5 分
实 施 情 况 记 载
1、大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学 习兴趣较浓； 场 2、学生能有组织地开展自垫活动。 地 器 材
垫床 8 张； 排球场 2 面； 排球 60 只。
我运动
我健康
第 四 周 第 1 次课
七年级
体育教案
教 学 过 程
教学 内容
教
师
活
动
时 间
学
生
活
动
练习 次数
基
本
2、组织学生开展练习，比一比看 谁向侧滚动能成一直线？ 3、提出问题：前后滚动中展髋前 倒时迅速团身，是否容易起立？ ① 教师利用球的连续向前滚动， 向学生展示，强调前后滚翻团 身紧的重要性。 ② 巡回指导并帮助困难学生纠正 错误。
2、学生分四组进行练习，注意练 习时的要领， 仔细观察滚动成直线 的同学。 3、学生在练习中找答案。15 分
←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←←↓→→→
6 ∫ 8 次
部 二 、 二、1、教师讲解乒乓球的握拍方 乒 乓 法：直握和横握。 球 2、熟悉球性练习： ①握拍托球； ②颠球； ③ 对墙连续击球； ④ 两人对面击球。 一 、 一、教师讲解游戏的内容和规则， 游戏 指导学生开展活动。 二 、 二、总结讲评本课学习情况。 小结 三、收拾器材，师生再见。 三、 解散 班级 日期 1 2 3 4 二、1、学生成四列横队面对面站 立，认真听教师讲解。 2、学生自由队行、分组对围墙、 两人自由组合进行练习，要求：动 作正确、组织有序。
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