耐力跑说课稿

各位评委老师你们好：

我是 。 今天我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和 。 下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点等几个方面进行说课。望评委老

师们提出宝贵的意见。 一、指导思想： 根据新课程理念，树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面发展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣，提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互

相合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析： 本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以发展学生跑的基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完成本节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克服了对长跑的恐惧心理，同时，该教师在游戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的氛围中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标，而且锻炼了学

生的意志品质，增强了学生的自信心， 重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精

神和克服困难的优良品质。 第二个教学内容是 。

三、学情分析： 本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、

分析、合作，提高学生解决问题的能力。本课采用了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好

地促进学生努力达到教学目标。 四、课的重点、难点：

重点：呼吸节奏、跑步姿势。 难点：克服“极点”，体会“第二次呼吸”。 五、教学目标： 1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 2、技能目标：通过练习，使80％以上的同学能掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方

法。发展学生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。 3、情感目标：学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的 喜悦和竞争的魅力，培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养学生团结协作

的意识。充分展示自己的实力和合作交往的能力。 六、教学方法与手段（主要形式） 教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。 学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造

合作探究，团结合作的学习氛围。 七、说教学过程： 在本次课的开始部分，也就是激发学生活动兴趣，①集合整队，宣布本课内容，②准备活动，调动身心，创设问题情景导入本课课题。以活跃学生思维，从而发展学生的创造能力。通过“喊号追人”游戏,教师讲解游戏方法，学生根据教师的要求气氛活跃的参与游戏，把平时枯燥的跑步活动与游戏活动结合起来，激发学生的兴趣。游戏达到热身的目的，同时激发学生参与体育运动的兴趣，提高学生的积极性。③学生以体操队形听音乐模仿教师做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。时间大约控制在8分钟左右。 第二部分是发展学生活动能力部分。是由两个教学内容组成，一个是耐久跑，另一部分

是 。约32分钟。 第一部分是耐久跑。约22分钟。 1．耐久跑的动作要领 教师与学生一起探讨耐久跑的技术动作，引出本课的教学重点呼吸：2—3步一呼，2—3

步一吸。学生认真听讲解，建立正确的呼吸和跑姿概念。 2．“极点” 教师讲解“极点”，做好如何克服“极点”思想工作，示范正确跑姿和呼吸方法。学生观

看教师的完整示范动作，按照要求模仿正确跑姿和呼吸。 3．图形跑

组织方式：教师带领一路纵队。 教师组织图形跑，带领学生体验耐久跑的呼吸。讲解正确的呼吸方法，感受克服“极点”，体会“第二次呼吸”。学生成2路纵队进行图形跑，在跑中尝试体会耐久跑的技术动作和呼吸方法。 4．耐久跑游戏：“贪食蛇” 组织方式：组长带领，分男女各两队，站篮球场对角

要求：三个练习能够连续

①排头当蛇头，依次吞“食物”(队员) ②整队为蛇吞食物(在指定区域的纸条) ③贪食蛇“减肥”(依次从排头开始将队员放回到原来区域) 全班分成人数相等的男女各2队，每队学生在小组长的带领下组织游戏。教师组织学生游戏，并慢跑巡回指导，及时提醒学生。教师要培养正确跑姿和呼吸方法。及时鼓励学生，帮助克服“极点”。学生练习要求：①队伍不能脱节。②练习中必须遵守游戏规则。③练习中

要团结协作，互相鼓励。④比比哪队先将纸条内的字组成句子。 5．自评与互评

师生共同评价完成的情况。 第二个内容是 时间约10分钟。 第三部分是课的结束部分（5分钟），也就是身心调整阶段，包括：集合整队，放松练习。我安排在一段轻音乐声中让学生跟着老师一起做呼吸放松操，使学生的情绪和心理逐渐转入平和状态，又使学生学会了常用的放松方法，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，布置

作业以达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。 八、说教学特色：

1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动，构建快乐体育的和谐效果。 2、以培养学生的基本活动能力为目的，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进

行教学，以达到最优化的教学效果。 3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生达到更理想的教学成效。 4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。对主教材的学习，以诱导创新、

自主参与为主线，寓教于乐。 九、场地器材：

篮球场一块，纸条40张，录音机一台、 。 十、预计教学效果： 学生在教师的引导下，能认真参与各项练习，活动积极性高，课堂气氛活跃，师生情感

融合。平均心率：130——140次/分， 练习密度：40——45%。 由于准备时间比较仓促，有很多不足之处，希望各位专家评委指导和帮助，谢谢。篇二：

耐久跑说课稿 耐久跑说课稿

各位评委老师，大家好！

我今天的说课题目是田径模块教学中的耐久跑。 本着以 “健康第一”的指导思想，以每位学生的发展，为每位学生终身体育打基础”，这一教学理念，我从教材、目标、教学重点难点、教法学法、教学过程五方面来谈谈我对水

平五的耐久跑教材的设计。 一、教材分析 根据体育与健康课程标准，高中体育与健康的学习内容分为必修和选修两部分，田径教材是必修教材，而耐久跑又是田径模块教学中的重要组成部分，同时也是锻炼身体，增强体

质，是培养青少年顽强的意志品质和坚韧不拔、吃苦耐劳的精神的重要手段之一. 水平五的耐久跑教学，主要是复习和改进途中跑的技术培养顽强的意志，高中学生正处

于生长发育高峰期，意志品质还很薄弱，所以耐久跑对高中学生有良好的锻炼价值和意义。 根据教材和学生的特点，我设以下的学习目标和重点难点： 二、学习目标

认知目标：学习和改进提高耐久跑途中跑的动作技术。 技能目标：通过教学提高心肺功能和学生耐久跑的能力。 情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生的创新思维和顽强的意志品质。 三、重点和难点： 在耐久跑中，技术是教容易掌握的，但是在实际跑的过程中，持之以恒克服困难坚持下来是需要有顽强的毅力做后盾的，这是一个性格的培养，这也是最难达到的，这也是耐久跑

中我们要达到的最终目的。因此，我确立这样的重点和难点： 重点：提高耐力素质

难点：提高心肺功能，克服极点 四、说教法和学法

学法指导：根据以上的学情分析， 在学法上： 利用游戏充分发挥学生的主体性，让学生自觉参与，主动探究，从体验到归纳，从学习

到评价，从练习到修正，主动学习发挥主观能动性。 在教法上 ：教师充分发挥课堂教学中的主导性，采用启发教学方法，总结法，用多表扬、

多鼓励、多引导的手段，引导学生主动思考，主动体验，主动练习。来完成教学的目的。 五、教学过程（寓教于乐） 一说到耐久跑，我们就会联想到绕操场枯燥的跑，然后学生在终点处，上气不接下气，造成这种结果就是教师上课过于直接了，只想到完成教学任务，没有想到学生的心理。其实，耐久跑的主要目的就是要提高练习者的心肺功能，并通过长期的练习增强学生的意志品质。

要做到这一点，我们改变一下教学形式就可以到很好的效果。 1、 创设情景 课堂常规，

先用语言来吸引同学的注意力， 告诉同学们我们今天要上一节特殊的体育课 找宝藏，同学们的兴趣就吸引过来了。 利用游戏作好热身活动。安排见习生。 2、 主动参与：

（1）讲解游戏的规则、方法要求 （2）设计要合理，两个宝藏之间要大约300米左右，充分体会途中跑的技术。宝藏的位

置要相对明显，不要花他多时间，同时又要对运动强度有一定的调整。 （3）在比赛过程中要以团队行动，每个人要以自己的自己的团队作为一个集体，比赛过程中每个人要尽力，不偷懒不依赖别人，最后要以每队的最后一名同学回到出发点计算名次。 自主学习阶段 练习手段1 我把同学按照上课人数平均分成几组，每组可以自由组合，但要经过适当的调整，尽量

让每组同学的实力相当

在寻宝开始前，教师用启发性的语言提示 （1） 要注意合理体力、 （2） 跑速要平均 （3） 注意呼吸深度

每队讨论制定计划，进行自主探究式学习 寻宝结束后， 通过观察学生的状态，用诱导性的语言让学生自己总结出现的问题，提出易犯的错误，

然后教师又用提示性的语言总结解决的方法 如两三步一呼两三步一吸，用呼吸的节奏来调整出现的呼吸不顺畅的问题 用合理分配体力，保持全程的跑速均匀，用摆臂的幅度变小身体放松，加强呼吸深度来调整途中跑出现的

极点现象。从而让学生清晰明了的解决途中跑的技术问题以及重点和难点的突破。 练习手段2 充分解决了练习手段1中出现的问题，学生也对于途中跑的动作技术与易犯的错误有了清醒的认识，此时正需要一个练习手段来巩固，所以我们进行第2个练习手段，进行新一轮的寻宝游戏。 教师再有鼓励性语言告诉同学们，无论什么样的困难，只要有顽强的毅力都能战胜。再

一次强调本课的重难点。 发展性练习 因为耐久跑练习是以下肢力量为主，位了促进学生的全面发展，我在辅助教材中加入了

上肢力量练习，利用推小车进行5分钟的素质练习。 总结评价 进行自我评价和同学评价，师生评价。 小组交流，评出最佳。 充分肯定学生的学习成果，鼓励同学们对耐久跑不要怕，表扬每个同学坚持到底的精神。 对优胜的队有简单的小礼物做奖励 鼓励没得到的同学下次努力 让同学相互放松，把互帮互助的优良传统发扬下去 适当布置课后练习 下课

学生身心状况预计： 1、心理状况预计：教学过程中学生在教师启发、点拨下，能积极探索，自主学习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，学生的积极性、主动性得到充分发挥，并使每一个学生都有成功的心理体验。

2、生理状况预计：练习密度：40%—45% 平均心率：130—140次∕分 （六）、场地和器材 利用田径场地

自己动手做的号码和小礼物 五、设计特色 1、面向全体学生，发展奔跑能力，提高心血管系统功能，培养不怕艰难困苦的优良品质

和携手并肩共同进步的团队精神，让身心协调发展。 2、力求营造一个民主、和谐、轻松、愉悦的课堂气氛，突出实践能力和创新意识的培养，

发展学生的个性，促进综合素质的全面提高。 3、探索不同的耐久跑教学的方法，为耐久跑教学提供可借鉴的思路篇三：耐久跑优质课教案

耐久跑 淄川区体育与健康优质课评选 耐久跑教案 朱昭南篇四：耐久跑说课稿 《耐久跑》说课稿 勐阿镇中学 徐万

尊敬的各位评委、各位老师：

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