淮工体育理论考试题库(2)

28 在服用抗生素时，绝对不宜运动，因为这种药会加速心跳，增加运动中发生事故的危险性。 T

29 发热时做运动可能有损心脏和免疫系统。 T

30 锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。 F

31 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。 T 32 动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。 F 33 静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。 F

34 为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。 T 35 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。 T 36 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。 F 37 发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。 F

38 随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。 T 39 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。 F

40 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。 T

41 2007年4月4日，教育部、国家体育总局重新颁布了《国家学生体质健康标准》。 T

42 《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，具有激励和教育功能。 T

43 在体质健康标准实施过程中，测量身高和体重前，受试者应避免剧烈体育活动和体力劳动。 T

44 有心脏病的同学亦可以参加台阶实验测试。 F

45 在台阶实验中，受试者上、下台阶时，膝和髋关节都可弯曲。 F

46 在握力测试中，握力计不能触及衣服和身体，更不可使用双手发力。 T 47 《国家学生体质健康标准》的评价等级包括：优秀、良好、及格和不及格。 T 48 握力测试的是大学生上肢肌肉力量的发展水平。 T

49 立定跳远主要是测试大学生的下肢爆发力、腰腹肌力量以及身体协调能力的发展水平。 F 50 台阶实验测试的是大学生在定量负荷后心率变化情况，以此评价大学生的心血管机能。 T 51 肺活量测试的是大学生肺部力量及其通气量。 F

52 测量大学生的身高体重，是要评定大学生的身体匀称度，评价大学生生长发育的水平及营养状况。 T

53 在台阶试验时，大学生被测试者可以自己测量脉搏。 F

54 在在握力测试时，统一规定男生用左手，女生用右手全力紧握握力器，测出最佳数值。 F 1 运动负荷通常包括负荷量和负荷强度。 T 2 “为何练”体现的是锻炼目标 T 3 “练什么”体现的是锻炼内容 T 4 “练多少”体现的是负荷量度 T

5 “怎样练”体现的是锻炼的方法和形式 T 6 运动负荷包括负荷量和复合强度 T

7 恢复是指人体机能能力和能力储备因负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程 T

8 超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平的现象 T 9 只要锻炼就能产生超量恢复 F 10 超量恢复人体生物适应的不良反应 F

11 疲劳是机体的一种自我保护性反应 T

12 绝对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量 F 13 相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量 T 14 循环训练法是发展力量素质的常用方法 T 15 发展力量素质可采取对抗性练习 T 16 发展力量素质可采取克服弹性物体的练习 T 17 发展力量素质可采取利用力量训练器械的练习 T 18 发展力量素质可采取克服外部环境阻力练习 T 19 发展力量素质可采取克服自身体重练习 T 20 灵敏素质指人体快速活动的能力 F 21 信号刺激法是反应速度训练的常用方法之一 T 22 发展耐力素质应该重视呼吸能力的培养 T 23 发展耐力素质应该加强意志品质的培养 T

24 柔韧素质指人体关节在不同方面上的运动能力及肌肉韧带等软组织的伸展能力 T 25 拉伸法是发展柔韧素质的有效方法 T 26 拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸 T 27 柔韧练习只有保持经常性才能取得好的效果 T 28 身体素质包括柔韧、力量、耐力、速度、灵敏 T 29 人体机体在负荷的刺激下只产生生物适应现象 F 30 人体机体在负荷的刺激下只产生劣变现象 F 31 人体机体在过度负荷刺激下会产生劣变现象 T

32 超负荷原则指在进行体育锻炼时，身体特定的肌肉受到的刺激程度强于不锻炼时或已适应的刺激程度 T

33 循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷 T 1 本体运动知觉是运动员对自身各部分运动和位置变化的反应，还有对手的变化等。 F

2 运动员进行400米跑时，血糖浓度明显升高。 F 3 人体进行登山运动时血液粘滞性会增大 T

4 如果把红细胞置于0.09% NaCl溶液中，其体积不会发生改变 F 5 与血浆渗透压很相似的溶液称为等渗溶液，如0.9%葡萄糖溶液，5%NaCl溶液 F 6 优秀的马拉松运动员肌纤维组成快肌纤维为主。 F

7 完整的骨骼肌随着给予的刺激强度增大，其单收缩程度也增大。 F 8 骨骼肌具有伸展性，骨骼肌的伸展程度与外力成正比。 F 9 在一定范围内，随着肌肉收缩时的后负荷增大，肌肉收缩的速度和张力也增大 T 10 肌肉收缩时需要消耗能量，肌肉舒张时不需要消耗能量 F 11 在一定范围内，肌肉收缩的前负荷越大，肌肉收缩力越强 T 12 ATP和CP是剧烈运动时肌肉收缩的直接能量来源 T 13 ATP在肌肉中的储量是很少的，在剧烈的肌肉收缩时充其量仅能维持6-8秒的时间 T 14 优秀短跑运动员的肌纤维中慢肌纤维比例较高 F

15 在氧气供应不足的情况下，脂肪和糖可无氧酵解生成ATP。 F 16 肌肉收缩前初长度越长，收缩力量越大 F

17 长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关 T 18 新陈代谢包括物质代谢和能量代谢，其中物质代谢的过程中伴随着能量的转移。 T

19 运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化 T

20 对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动越有利 F 21 在耐力项目中，主要的功能方式为肌糖元酵解，故肌糖元含量高有利于提高运动成绩。 F

22 只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象 F

23 学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。 F 24 体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出来。 F 25 在体育学习中，体验成功至关重要，它是产生体育兴趣的前提。 T 26 在技术动作的学习中，要注重对技术的细节的掌握，反馈是无关紧要的。 F 27 锻炼身体就是为了增强体质，没有其他的任何目的。 F 28 超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。 F 29 超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质 等能源物质的超量补偿和存储的过程。 T 30 100米跑机体的主要供能方式为糖酵解 F

31 800米跑时，有氧和无氧供能的比例相差很大，主要以无氧为主，约占85%。 F 32 长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。 F 33 要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目。 F 34 本体运动知觉是运动员对外界事物的运动知觉。 F 35 良好的运动知觉的形成的第一阶段的主要任务是大量的重复练习。 F 36 血液在全身循环一次所需要的时间不到1分钟 T

37 负荷越大，对机体的刺激越深刻，产生的超量恢复水平就越高。 F 38 经常参加体育锻炼的人，其最大吸氧量可达每分钟6--7升。 T 1．肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。（F） 2．神经症是一种病理性疾病。 （F）

3．发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。 （T）

4．晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30 s的脉搏数再乘以2，即为每分钟的脉率，这样误差较小。(F)

5.温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（ F ） 6.搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（ F ） 7.关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（F ）

8.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4。（T ） 9.当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。(F)

10.经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。(T)

11.运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。 (F)

12.伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。( T )

13.面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（ T ） 14.伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。（ F ） 15.开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。（ F ） 16.短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。（ F ）

17.怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。（ T ）

18.引起关节脱位的多为直接暴力所致。（ F ）

19.为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。（ T ） 20.如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。（ F ）

21．缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（ F ） 22.皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（ F ）

23.伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ T ） 24.解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（ T ） 25.运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ F ）

26.运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ T ） 27参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。（ T ）

28.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。（T）。 29.中暑可分为热射病和日射病两种类型。（ F ）

30.关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。（T ） 31.开放性软组织损伤的处理原则是即时冷敷，包扎伤口。（ F）

32.急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（ T ） 33.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原因。（T） 34.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（F） 35.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。（F） 36.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（F） 37.冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。（T）

38.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（T）

39.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。( T ) 40.中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。( F ) 41.运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。（ T ）

42．肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。( F )

43.急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。( T )

44.揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由慢到快，又由快到慢。( F )

45.“凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。( T )

46.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。( T )

47.陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。( T )

48.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。( T )

49.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。( T )

50.加压包扎止血法在伤处(有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口)用绷带加压包扎。此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。( T )

51.口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。 ( F )

选择题

1 以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？ A 运动可使您的心理年龄更年轻 运动可改善血压

2 健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和（）。 B 形态好 道德健康 3 亚健康又被称为（）。 C 第一状态 第二状态

4 影响大学生健康的主要因素有:人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素和（）。 A 体育锻炼因素 遗传因素

5 人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后（）年。 A 一 二 6 人的生长发育有两个生长高峰，第二次是（）。 D 婴儿期 幼儿期 7 男生各项素质指标发展的高峰出现在（）。 D 17-19岁 18-20岁 8 女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在（）。 B 10-12岁 11-14岁 9 女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在（）。 D 18-19岁 18-20岁

10 下列说法中正确的是？ D 抽烟是成熟的表现 学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。

11 为了保护牙齿，应该（）。 A 早晚、饭后都刷牙 只需晚上刷牙 12 体型指标包括人体的（）。 C 身体形态 身高与体重指数 13 不良的生活方式是（）。 D 规律进餐 运动减肥

14 人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和（）。 C 减肥 呼吸 15 在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多（）倍。 B 一 三

16 食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于（）。 C 进食数量 进食的时间长短

17 据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于（）。 A 自己 遗传因素

18 哪个做法不能改善机体的亚健康状态（）。 D 改变不良生活习惯 适度增加运动强度，延长运动时间

19 下列哪种不是亚健康的表现（）。 C 失眠 情绪不稳定 20 大学阶段是（）发展的最佳时期。 C 消化吸收系统 呼吸系统 21 大学生睡眠不足不会导致（）。 B 食欲减退 感冒、发烧

22 大学生宿舍应该（）。 D 少开窗，减少灰尘进入 多洒水，保持湿度 23 消极的情绪不能引起的器官系统症状（）。 C 失眠 心动过速

24 大学生中男生的力量、耐力、速度和（）均优于女生。 D 平衡能力 柔韧素质 25 大学生中女生的（）优于男生。 A 协调能力 耐力

1 六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（ ）。 A 无机盐 微量元素 钙 铁

2 以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？ D 构成机体组织 调节生理机能 供给热能 保护肝脏

3 成年人在长期蛋白质供应不足时会出现体重下降、（ ）等等。 A 肌肉萎缩 心血管病 近视 食欲不振

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