小学篮球社团训练教案(8)

第十一周提高移动技术

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、复习移动技术

（一）教学任务：提高移动技术。

（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。

六、复习行进间单手肩上投篮技术

（一）教学任务：进一步掌握动作方法

（二）教学重点；控制球能力，投篮手法，手脚配合。

七、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作

（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。

第十二课初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、学习原地跳起单手肩上投篮技术

（一）教学任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。

（二）动作方法：以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。

动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。

六、复习行进间双手胸前传接球技术教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术。教学重点：传球准确，不走步

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