培养集体主义观念
开展一到两次的相关主题班会，增强我们班的凝聚力.另外，提议体育委员举行一些与其他班的友谊竞技比赛，如篮球，足球，排球比赛等.
加强学生心理辅导
来到莞中的学生绝大多数原来都是在初中名列前矛的学生，来到莞中后高手云集，在学习上肯定会有压力.特别是第一次考试后，有些同学可以保持原来的成绩，有些产生了落差，学生如何去面对这个落差，这对以后的学习信心也是非常的关键.打算第三周后每天和几位学生聊聊学习，生活方面的问题，及时发现问题，让他们对学习的方法，生活的习惯及时作出分析，调整.
8.加强与学生家长的联系，共同落实，管理好孩子
针对班上个别同学的家里管理太死，太严，要求太高，给学生压力过大的情况;个别学生回家对父母不尊敬等情况.学期开始准备调查好班上同学家庭电话，父亲，母亲电话的联系电话.每周尽量给几位学生家里通通电话，了解一下他们周六日，在家里的情况，外宿生晚上学习安排的情况.尽量能实现家校共同管理孩子的目标.
三，初订班会课主题
第一周;让我们尽快彼此认识
第二周：了解高中学习生活，了解新课程改革
第三周：学习计划初订
第四周：推广好的学习计划
第五周：落实好适合自己的学习计划
第六周：养成良好的学习习惯
第七周：让我们凝聚在一起
第八周：心理辅导――如何面对考试出现的落差
第九周：考风考纪的教育
第十周：期中考试
第十一周：如何正确对待成绩
第十二周：组织学生自我评价
第十三周：学习方法和经验的交流
第十四周：为集体我能做些什么
第十五周：艺术节的动员
第十六周：积极参加艺术节，展示你的才华，锻练你的能力
第十七周：组织学生自我评价
第十八周：组织学生自我评价
第十九周：以优异的成绩向学校，家长汇报.
第二十周：搞好复习，迎接考试
第二十周：搞好复习，迎接考试
第二十一周：考试
第二十二周：期末总结
计划一：让世界充满爱，让爱无处不在!
一年一度的重阳节又到了，外婆领着我去看望生病住院的姨婆。
我们刚上到公交车上，就有一个叔叔从座位上站起来，对外婆说：“您坐这儿来吧!”外婆谢过叔叔后便坐下。这看到这场面非常高兴。我想起有一次，车上的人也象今天一样挤得满满的，我身边站着一个瘦瘦的、颤颤老爷爷，我看着他疲惫的样子，四处张望着是否有人会给他让座，非常让我失望的是，大家都像没看见一样，老爷爷面前坐着那位乘客，似乎有意识地把脸转向另一边，装着不知道的'样子。我想到这儿，售票员来了，只见外婆从口袋里拿出一个什么证件，售票员就不要外婆购票了。外婆没有月票，这是什么东西呢?我向外婆询问，她说：“这是老年优待证，七十岁以上的老人就可以凭证免费乘车，现在刚开始实行不久。”这可是给老年人做了一件大好事，我得替老年人感谢这一决策。外婆又说：“但这个优待证只能乘坐月票线路车，乘车线路少，上下班高峰期乘车还很困难。”我想，要是能让更多的车都能使用优待证，老年人出行就更方便了。
下了车，外婆一路上还给我讲起了老年人能享受的其它优待政策，如看病时可优诊、进公园可免票等。随着社会的进步，人的寿命越来越长，老年人增加。除了出台的各种优待政策以外，我想：我们每个人都应该更多的关心和帮助老年人。正如歌中那样，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”!
多关心一下老年人吧，让世界充满爱，让爱无处不在!
计划二：给奶奶的礼物
农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又是“老人节”。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。
重阳节那天，我在放学回家路上我猛然间想起来今天是重阳节，我还没想好送给奶奶什么例礼物呢。我蹑手蹑脚地走进房间里放下书包从储蓄罐里拿出我所有的“私房钱”，由于平时大手大脚地花费，所以，嘿嘿，钱也没有多少，这里我也不好意思说。正当我拿着钱“偷偷摸摸”走出家门时，奶奶叫住了我：“乖孙子，到哪儿去啊，鬼鬼祟祟的。”“没事，我出去运动一下。”说着我像作贼被别人发现似的夺门而出。
一路上我不停地在思考，我就这么点钱能买些什么呢。眼看天气越来越冷了，奶奶只忙着给家人编制毛衣手套，自己总是说熬一熬就过去了。我去给奶奶买一双手套吧，这样奶奶打毛衣时就不会感到手冷了。
我来到专门买纺织品的商店一看，这里稍微好一点的手套就要卖到一百多元，最好的更不用说了。我看看手里攥着的钱，正准备垂头丧气地离开时，售货员阿姨叫住我，和蔼地问我来买什么，我沮丧多地说：“今天是重阳节，我来为奶奶买双手套，可惜我钱太少了，买不到。”阿姨亲切地拍拍我的小脑瓜，说：“你真是一个孝敬长辈的好孩子，就冲着你孝顺这一点上，我给你优惠。”我如在黑暗中看见了曙光，那股兴奋劲又从我心底涌现出来，“谢谢阿姨，谢谢您!”我挑了双有山羊图案的手套，奶奶是属山羊的，这双手套简直太配她了。我付了钱，兴冲冲地回家了。
周一训练内容
上午：100米（反应速度）
1、热身1500米、
2、准备活动
3、100米素质训练：
A、最快速度的摆臂（5—10—20秒）间隔30秒
B、原地高抬腿20秒最大速度听口令冲刺25米，3—5组，组间间隔30秒、
C、后蹬跑50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟
D、跨步跳50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟
E、单足跳30—50米记时，2组，间隔1分钟
F、原地小步跑听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒
G原地半高抬腿听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒
下午：铅球
1、热身1500米（压腿，压肩，劈叉）
2、准备活动2组
3、铅球专项素质训练：
A、反复做蹬转抬体动作
B指卧撑/俯卧撑击掌
C哑铃曲腕练习（右手）
D单臂斜上举哑铃（右手）5KG快速30次上举（保持30度斜上举）
E放松按摩
F
G
周二训练内容
上午：立定跳
1、热身600米（压腿，压肩，劈叉）
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