s三年级心理健康教育教案(3)

?山东山西 江苏江西 浙江黑龙江 ?云南四川 贵州福建 吉林辽宁 ?陕西西藏 甘肃宁夏 内蒙古台湾 ?青海海南 新疆安徽 (二)记忆圆周率

?π=3.14159265358979 [读读想想]

? 你是怎样记住28个省份名称和圆周率的? [试试做做]

? 1.试着用特征记忆法记住下列内容。

? 25 17 38 92 76 43 87 62 49 32 58 81 96 14

? (方法：1.读数；2.找每个数段之间有几个数；3.是多少；4.记忆。) ? 2.怎样记住这些数呢? [我的目标]

? 训练自己的记忆力。 [老师的话]

? 一个人的记忆力的好坏，主要有两个标准：一个是记忆速度，一个是记忆的保持性。如果我们学会了做记忆操，经常去做就会提高记忆力，会把功课学得更好。

第七课 你知道遗忘规律吗？

[教育目的]

让学生掌握遗忘规律，及时复习，增强记忆效果。 [主题分析]

德国心理学家艾宾浩斯通过对无意义音节的研究发现了遗忘的规律是先快后慢，先多后少，呈不均衡变化。遗忘在识记的初期进行的最快，以后逐渐减慢，到了相当时间，几乎不再遗忘，保持量趋于恒定。根据这一规律，在新学一种知识后，就必须赶在大幅度遗忘发生之前及时复习，这就是“趁热打铁”。大教育家乌申斯基曾说过：与其借助复习去恢复遗忘，不如借助复习去防止遗忘。 [教学方法] 讲解法；认知法。 [教学建议]

1．教师向学生讲解遗忘的规律--先快后慢，先多后少，呈不均衡变化。 2．师生共同讨论如何对付遗忘，及时复习是好方法。 [课文正文] ? 第七课 遗忘规律

? 昨天语文老师留作业，要求背诵第九课《飞机遇险的时候》第二自然段。王磊同学认真地去背，很快记住了，并且让妈妈听了一遍。今天在课堂上老师提问他，可万万没想到他竟把其中的一部分忘掉了，老师批评了他。王磊委屈极了。

? 下课后，老师把他叫到讲台前，先问昨天完成作业情况，之后语重心长地说：“王磊，人的大脑是有遗忘规律的，你知道吗?人在识记后1小时左右就会忘掉56%，8小时后忘掉64%，一天以后忘掉66%。因此你只记忆一次还不行，还应该及时复习呀!”听了老师的话，王磊终于明白自己出错的原因了。 [读读想想]

? 1.讨论：你有过跟王磊一样的经历吗?读了课文后，你明白了什么? ? 2.根据记忆的遗忘规律合理地安排一下你复习功课的时间。 [试试做做]

? 1.试着回忆一下以前学过的古诗看看还能记几首? ? 2.回忆识记过的圆周率，及时复习。 [我的目标]

? 掌握规律，培养良好记忆力。 [老师的话]

? 遗忘具有规律，是可以克服的。我们认识了遗忘规律就应该学会及时复习。在这不断记忆、不断复习的过程中，我们才会牢固掌握住所学的知识。

第八课 我不生气

[教育目的]

让学生学会如何调节情绪，保持愉悦心境。 [主题分析]

情绪、情感的产生是以认知为基础的，同样的一件事情发生了，如果从不同的方面去考虑就会产生不同的情感体验，也就是情绪产生的性质在很大程度上决定于认知倾向。当遇到不顺心的事情时感到很生气这是正常的，但是生气毕竟不是好事，它对身心是有害的。变生气为不生气的一种方法就是“心理移位”，如，当与同学发生矛盾时，倘若能设身处地地替对方想一想，也许就可以心平气和了。本活动的目的也就是让学生学会用“心理移位”法来调控情绪。 [教学方法] 实例分析法。 [教学建议]

1．教师举一些关于“心理移位”改变情绪的例子，结合实例进行分析。如：一个人骑着车子，车子上放着一袋大米，走着走着不知什么时候米袋破了，走着米撒着，等回到家里米剩半袋了，这个人很生气，但反过来一想，还好，还没有漏完，还剩半袋呢！也就不那么生气了。

2．组织学生讨论生气的害处和如何化生气为不生气。 [课文正文] 第八课 我不生气

? 我是一名三年级的小学生，爸爸妈妈和老师都说我是一个快乐的小天使。告诉你们，要做个快乐的小天使就要学会控制自己的情绪，最重要的一点就是不能乱发脾气。比如，别人不小心踩了我的脚，我不生气，因为我想人家也不是故意的；别人的考试成绩比我的好，我不生气，我一定会努力学习，争取在下次的考试中超过他；别人误会我，我也不生气，我会耐心地向别人解释清楚。

? 在生活中，我遇到过许多的小麻烦，但是学会了自己想办法调节情绪，就一定能永远做一个快乐的小天使。 [读读想想]

? 1.在学习和生活中，你遇到过一些让你生气的事吗?你是怎样做的?

? 2.读完这篇短文后，你知道今后应该怎样做了吗? [试试做做]

? 和好朋友约定，在今后遇到生气的事时，要帮助对方调节情绪，不乱发脾气。 [我的目标]

? 学会调节自己的情绪。 [老师的话]

? 生活中难免遇到麻烦，我们从小要学会用换一个角度的方法调节情绪，不乱发脾气，做一个快乐的小天使。

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