讲解员基本功练习

讲解员基本功练习

一、口腔体操

1、张开口，上额骨抬起，打开后槽牙，然后放下。 2、双唇紧松。

3、下额前后左右移动。 4、双唇前撅，然后平裂。

5、双唇前撅，上下前后左右移动。 6、双唇包齿，放开、包上、放开。 7、舌上卷，够小舌。 8、舌打左右颊。

9舌卷成筒形，伸出缩回。

10、舌颤动，打嘟噜，持续越久越好。

以上十节口腔体操要反复练习。 二、呼吸练习

1、吸气，呼出， 横膈膜。

2、作闻花状吸气，然后控制气息，慢慢呼出。

3、用一口气数：“一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦……”数的越多越

好。

4、用一口气念：“出东门、过大桥、大桥底下一树枣，青的多，红的

少，一个枣、两个枣、三个枣……”数的越多越好。 三、吐字归音练习（声调练习）

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法需找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。 舌根高狗工耕固。舌面积结教坚精。 翘舌主争真志照，平舌资则早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口河坡哥安争。 嘴撮需学寻徐剧，齐齿依优摇业英。 前鼻恩因咽弯稳，后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。 四、绕口令练习

（一）双唇音（b p m练习）

1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰

炮兵炮。

2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

3、出南门走了十步，弯腰拾起条破皮裤，皮裤破，补皮裤，皮裤不

破，不必补皮裤。

（二）舌尖音（d t n l练习）

1、调到台岛，打特盗，特盗太刁，投短刀，挡推顶打，短刀掉，踏

盗得刀，打到盗。

2、时事学习看报纸，报纸登的是实事。常看报纸要多思，心里装着

天下事。

3、刘老六修了六十六间楼，楼上摆着六十六匹绸，绸旁放着六十六

娄油，楼下拴着六十六头牛，牛旁卧着六十六条狗，对面来了六十六只猴儿。 （三）舌尖前音

1、四十四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能说准四十四，

就请谁来试一试。

2、隔着窗户撕字纸，一撕横字纸，二撕竖字纸，撕了四十四张湿字

纸。

3、大门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆拉哪两辆。大门外有四

匹伊犁马，你爱拉哪俩拉哪俩。

4、山前有四十四棵小死涩柿子树，山后有四十四只小死狮子，小死

狮子咬着了小涩柿子，让小涩柿子把小死狮子给涩死了。 （四）舌根音（g k h练习）

1、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟，隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空

哥怪沟。

2、社东有条清水河，河岸是个小山坡，社员坡上挖红薯，闹闹嚷嚷

笑呵呵，忽听河里一声响，河水溅起一丈多，吓得我忙大声喊：“谁不小心掉下河？”大家听了呵呵笑，有位姑娘回答我：“不是有人 掉下河，是个红薯滚下坡！” （五）舌面音（j q x练习）

1、天上七颗星，树上七只鹰，墙上七根钉，钉上七盏灯，地下七块

冰，遮瞒天上星，赶走树上鹰，拔掉墙上钉，吹灭钉上灯，踏碎

地下冰。

2、山羊上山，山碰山羊角，水牛下水，水没水牛腰。羊入山林，羊

吃杨树芽，草驴驮草，草压草驴腰。 （六）合口呼

1、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱中五条裤，伐了林中

树，搬下架上醋，射死林中鹿，取出箱中裤。

2、王庄有个大老梁，黄池塘旁去放羊，池旁出了一只狼，羊见狼忙

喊娘，狼咬羊，羊怕狼，老梁拿枪忙打狼，不知羊亡是狼亡。 3、朱家一株竹，竹笋初长出，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再

出，朱叔没笋煮。 （七）撮口呼

1、饮水思源，舍近求远。

2、纵使，世界给我珍宝和荣誉，我也不愿意离开我的祖国。纵使，

我的祖国在耻辱之中，我还是喜欢、热爱、祝福我的祖国。 （八）齐齿呼

人心齐，泰山移，男女老少齐努力，要与老天比高低。挖了干渠

几十里，保浇了万亩良田地。 （九）唇齿音练习（f练习）

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、粉凤凰、红粉凤凰

花凤凰。

（十）平舌音、翘舌音练习（z c s zh ch sh练习）

1、三嫂子，上山去摘酸枣子，遇见了西村的二小子。要借三嫂子三

升三斗酸枣子，三嫂子借给了西村二小子三升三斗酸枣子。到来年，二小子还给三嫂子三升三斗酸枣子。

2、我家有座三石山，山前山后三座山。山下有座水电站，山上青松

三丈三。

3、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前来比腿，不知是崔

粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。

4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严

圆眼比严眼圆的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆。 五、儿化音练习

进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手拿起小唱本儿，

唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。 六、“啊”的音变

鸡啊，鸭啊，猫啊，狗啊，一块水里游啊！ 牛啊，羊啊，马啊，骡啊，一块进鸡窝啊！ 狼啊，虫啊，虎啊，豹啊，一块街上跑啊！ 兔啊，鹿啊，鼠啊，孩儿啊，一块儿上窗台儿啊！ 七、朗诵练习材料 致理想

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