九年级体育与健康课程计划、单元计划、课时计划(2)

2016---2017年度

单 元 教 学 设 计

教学内容 教材分析 蹲踞式起跑、快速跑、接力跑、耐久跑。 跑是田径运动的重要组成部分，也是人类的基本运动能力。初中学生对于各种跑有责不同的感情体验，教师在跑的过程中，应该根据《课程标准》的要求，结合学生的身心特点，设计丰富多彩的练习形式，让学生在愉悦中达到预期的学习目标。 学情分析 教学对象是初一年级的学生，该年龄段的学生朝气蓬勃、兴趣广泛，有很强的求知欲和表现欲，乐于尝试，勇于挑战；经过前期的学习与锻炼，已具备一定的跑的能力，身体素质较好，学习能力强，但对于初一的蹲踞式起跑技术掌握情况不好，且对耐久跑练习始终心存恐惧，练习意愿不够强烈。 认知目标：知道蹲踞式起跑、快速跑、接力跑、耐久跑的技术结构及动作要领。 技能目标：初步掌握蹲踞式起跑技术、50米快速跑加速跑技术、下压式交接棒技术、耐久跑技术中控制呼吸和跑动节奏的方法。 身体健康目标：通过多种方法的跑的练习，发展无氧、有氧运动能力，增强协调性，提高心肺代谢能力，全面发展体能，提高健康水平。 心理健康与社会适应：通过学练培养学生果敢、顽强的意志，以及克服困难、坚持到底的精神；通过小组合作练习、集体研讨、竞赛等方式，增强集体荣誉感、团队合作意识和探究意识。 教学内容 跑的专项训习 跑的专项训习 体力恢复——耐力跑 体力恢复——变速跑 短跑——起跑练习 短跑——上挑式传接棒 短跑——50米快速跑 耐久跑 变速跑 教学目标 课次 2 3 4 5 7 8 9 13 14 教学策略 课时 9 1. 讲解跑步的基本理论，教授跑步专项训练技巧，引导学生在学习中进行自我的前后对比，不要盲目随从。 2. 合理安排体能练习，强化学生力量。 3. 介绍耐力跑、变速跑技巧。 4. 介绍中长跑出现“极点”的原因以及克服的办法。

6 万柏林二中制

2016---2017年度

单 元 教 学 设 计

教学内容 立定跳远 本年级设置的教材有发展弹跳能力的立定跳远和跨越式跳高，教学中将发展一般的跳跃能力与学习掌握跳教材分析 高的技术相结合，是学生掌握跳高正确姿势，巩固和提高跨越式跳高的基本技术；发展学生的弹跳力、灵敏性和协调性，增强腿部力量；培养学生勇敢、顽强、沉着、果敢等心理素质和意志品质，以及不怕困难、勇于攀登的精神。 学情分析 由于当前独生 子女数量大、吃苦精神、个体差异差等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力差，学习注意力也不是很集中，所以在学习是教学内容一定要合理安排，选择学生感兴趣的教学方法和手段。 教学目标 通过本单元的学习，学生能够了解跳跃的基本知识，说出跨越式跳高的动作要点；95%以上的学生基本掌握跳高助跑与起跳的协调配合，提高跨越式跳高的基本技术，通过多种手段发展学生的弹跳能力、灵活性和协调性，增强腿部力量；培养学生自我锻炼和自我评价的能力，培养学生积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊自信，促进身体健康发展。 课次 28 29 30 37 38 39 教学内容 立定跳远（一） 立定跳远（二） 跳台阶 跳小垫子 跳跃障碍物（跳绳） 跳绳 教学策略 课时 6 （1） （2） （3） （4） （5） （6） 让学生在原地做各种方式的单、双脚跳； 提出问题让学生来评价； 模仿跳高动作进行跳过皮筋的练习； 鼓励各组学生或体育骨干领做准备活动； 强调练习安全； 巡回观察、指导学生讨论制定实践方案

7 万柏林二中制

2016---2017年度

单 元 教 学 设 计

教学内容 跳绳 教材分析 本单元教学中单为身体手脚的协调配合 学情分析 初中阶段的学生身体协调素质参差不齐，学生身体的协调素质亟待提高。 教学目标 通过本单元的教学，让所有的学生都能在协调配合的基础上，跳绳的次数实现质的飞跃。 课次 31 教学内容 教学策略 课时 6 定数跳绳 跳绳接力 100米跳绳跑 400米跳绳跑 一分钟竟跳绳 跳大绳 花样跳绳 力量练习 课前10分钟让学生自由跳绳500—600次要求学生不仅要在跳的数量上要有突破，更要追求手与脚协调配合。 在准备活动中，利用跳绳接力游戏，提高学生跳绳的兴趣。和快速跑的能力。 一步一跳，重要锻炼学生手脚快速配合能力。 32 33 34 一步一跳或两步一跳，重点锻炼学生的耐力和坚强意志。 通过一分钟快速跳绳锻炼学生的手脚快速配合 能力 培养学生团结协作的精神和快乐体育的顺利实施 提高学生课上的活跃性。 两两同学将跳绳扯展作为等高线，并根据学生能力，让学生进行 35 36 8 万柏林二中制 2016---2017年度

单 元 教 学 设 计

教学内容 冬季长跑 中长跑包括中距离、长距离跑。中距离跑对速度耐力要求比较高，长距离跑是以耐力为主。其共同的特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。练习中长跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。 教材分析 学情分析 在日常生活与同学交流过程中发现，同学们对跑步知识了解较少，特别是中长跑对增进健康的价值没有确切的定位，认识不到长跑对健康的价值，多数同学对中长跑不感兴趣。另外，独生子女较多，在平时家庭教育中没有形成不怕困难，不怕劳累迎难而上的意志品质，而中长跑又是一种苦燥乏味的运动项目。综上原因使同学们对长跑参与积极性不强。 1、了解发展耐久跑的知识和方法，通过多种手段提高同学们参与长跑的积极性。 2、能正确分析个人与小组的运动素质，处理好个人与集体的关系，独立或与他人合作完成教学目标 发展耐久跑能力的目标。 3、体验“跑步者高潮”、“极点”和“第二次呼吸”，培养同学们克服困难、不断进取。向新的目标挑战的意志品质。 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 教学内容 600m 节奏跑 5分钟记时跑 1000m 跑 900m 接力赛 300m 控制跑加适合自己体能的一段距离的自由跑 600m 跑 900m 追逐跑 运动处方的制定 教学策略 课时 8 体验“跑步者高潮”，了解自己和小组的运动能力。 体验“极点”，正确评价自己的运动能力。 熟练掌握耐久跑的技术要点，形成适合自己的风格。 个人与小组合作共同完成耐久跑的目标 跑步过程中呼吸节奏的自我控制 初步形成自己的中长跑风格 创设条件使多数同学能战胜极点 在练习中启发思考与想象，根据个人与小组的学练赛成绩，制订个人和集体的中长跑运动处方。 9 万柏林二中制 2016---2017年度

单 元 教 学 设 计

教学内容 力量练习 教材分析 近年来，学生体质健康呈现出逐年下降的趋势，在完成教育部规定测试内容的同时对我校学生身体素质基础上，更加注重学生的力量素质的培养和锻炼。 学情分析 初三学生通过两年的力量储备，学生的上下肢力量得到了长足的发展，但是男学生的力量耐力还比较若，亟待提高，针对这种情况，在日常训练中要加强学生的有氧耐力练习。 教学目标 1.通过素质练习提高学生力量素质，为下一步投掷进行准备。 2.通过教学使学生能够正确的掌握力量练习技术。 3.通过学习，发展学生的上肢、下肢及腰腹力量。 4.通过学习，提高学生的纪律性，提高学生参与热情，培养果敢品质。 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 教学内容 教学策略 课时 8 力量练习——悬垂举腿、推小车 设置适当的距离练习 上臂力量练习 腹部力量练习 腿部力量练习 负重练习 弹跳练习 男女应有区别 练习是要注意退步抬起的角度和练习的强度 采用多重手段进行练习 注意安全防止意外实数的发生，做好防护 采取多重手段练习，防止学生有厌烦心理 10 万柏林二中制

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