健康教育测试题及答案(一)

健康教育测试题及答案（一）

1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。

4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

5、“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。

6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。

71、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。 8、被动吸烟有什么危害? 答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共场所禁止吸烟? 答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。禁止吸烟的公共场所，有条件的可设置隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。 10、人体所需营养素有哪些？ 答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。

11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。

12、正常人的脉搏是多少？答：正常人每分钟为60－70次（运动后或情绪激动时，都应以休息以后再数）。

13、肥胖的人主要容易患哪些疾病？答：易患心脑血管方面的疾病，如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等。

14、如何做到合理营养？答：食物要多样化，粗细粮、荤素食物搭配；多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果；油脂适量、食盐限量、少吃甜食。

15、为什么食用盐要坚持选用碘盐？答：碘盐可预防成人缺碘引起的“大脖子病”（即单纯性甲状腺肿）、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长发育障碍（即呆小病）。

16、如何预防龋齿（蛀牙）？答：（1）养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯；（2）掌握正确的刷牙方法：即顺着牙缝上下刷，每次刷牙时间不少于2－3分钟。（3）定期进行口腔检查。

17、母乳喂养有哪些好处？答：母乳营养全面，易消化吸收，温度适宜，含有抗体，能增强婴儿的抗病能力。

18、儿童必须要进行哪些计划免疫？五种疫苗预防哪七种疾病？

（1）卡介苗可以预防结核病（2）脊髓灰质炎活疫苗（俗称：小儿麻痹症）可以预防脊髓灰质炎（俗称：小儿麻痹糖丸（3）百白破可以预防百日咳、白喉、破伤风（4）麻疹疫苗可以预防麻疹（5）乙肝疫苗可以预防乙肝

19、看电视时应注意些什么？答：（1）看电视的最佳距离是：至少要保持电视画面对角线的六到八倍。（2）荧光屏的中心位置应与视线在同一水平线上，或略低于视线。（3）室内要开一盏小灯；（4）连续看电视不超过1小时；（5）不要边看边吃饭和躺着看。

20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具为何要分开？答：新鲜蔬菜、生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵，切食物的砧板刀具应生熟分开使用，否则易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。 21、家庭卫生应达到哪些基本要求？

答：居室整洁无“四害”；厨房通风，灶具干净；生熟食物及砧板分开；及时处理生活垃圾；厕所干净无异味；室内经常开窗、保持空气清新；家里无人抽烟；有卫生科普读物。

22、通常说的“家装污染”是什么意思?

答：室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质，污染室内环境。有毒有害的污染物质主要有：苯、甲醛、二甲苯、放射线等。 23、为什么说科学献血无损健康？

答：一个健康的人，每隔六个月献少量的血(200-400毫升)，是不会影响健康的。 24、冠心病的主要危险因素是什么？

答：主要是高血压、高血脂症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。 25、如何预防冠心病？

答：坚持体育锻炼、保持情绪稳定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜水果，少饮酒、不吸烟，防治高血压或糖尿病。 26、哪些人容易得高血压？

答：（1）胖子。（2）喜欢吃咸的人。（3）饮酒过多的人。（4）精神长期紧张和急性子的人。（5）有高血压家庭史的人。（6）老年人。（7）吸烟者。（8）糖尿病人。

27、高血压病人应如何自我保健？

答：保持情绪稳定，避免过度劳累和精神刺激，低盐、低脂饮食，适当参加体育锻炼，不吸烟、少饮酒，保证足够的睡眠。 28、糖尿病的典型症状主要表现有哪些？ 答：多饮、多食、多尿、体重减少。 29、怎样预防糖尿病？

答：（1）避免长期摄入含糖量过高的饮食； （2）食用低脂肪、低胆固醇食品； （3）坚持锻炼身体。

30、脑卒中的危险因素有哪些？怎样预防？

答：危险因素：高血压、心脏病、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、精神紧张，高盐、高胆固醇和饱和脂肪酸摄入。 预防：低脂、少盐、坚持锻炼、心态平和。 31、中风先兆有哪些？

答：（1）一侧面部或手脚突然麻木，有无力感。（2）嘴角歪斜。（3）短暂性说话困难。（4）看物品不清楚，眩晕等。 32、如何预防中风?

答：（1）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然；（2）长期控制和治疗高血压；（3）消除导致中风的种种因素。

33、出现中风先兆的应急办法有哪些？

答：（1）立即让病人平卧床上；（2）头侧向一方，不要枕头；（3）保持情绪稳定；4）注意观察血压；（5）及时送医院。 34、怎样预防肿瘤？

答：（1）不偏食，不过量进食，避免便秘。（2）不吸烟、不酗酒。（3）少吃油炸、熏（腌）食品，不食霉变食品，多食新鲜蔬菜。（4）不吃含化学添加色素、香料等的食品。（5）避免过度日晒（6）生活有规律、睡眠充足。（7）情绪稳定、乐观。

35、家里有精神病人怎么办？

答：（1）要正确认识精神病人。（2）家里有了精神病人，应及早到专科医院求治。（3）病人在家治疗，应注意房间应设置简单整洁，不要有凶器、绳索、农药等危险品。（4）病人生活要有规律。（5）监督服药。（6）应注意复发。 36、如何帮助精神病人回归社会?

答：（1）鼓励。（2）指导。（3）宽容。（4）其他。病人在回归社会的过程中，必须遵医按时按量服药，否则疾病复燃。 37、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作？

答：（1）、管理传染源；（2）、切断传染途径；（3）、保护易感人群。 38、艾滋病是如何传播的？

答：（1）血液传播；（2）母婴传播；（3）性传播。 39、哪些人容易感染艾滋病？

答：（1）静脉吸毒者及其性伴侣；（2）多性伴者（包括同性恋者和双性恋者）；（3）性病患者；（4）已感染艾滋病病毒的妇女所生的孩子。 40、哪些情况不会传播艾滋病？

答：（1）共餐、共用餐具或饮具；（2）握手、拥抱或接吻；（3）使用饮水器；（4）使用卫生间或沐浴设备；（5）被蚊虫叮咬；（6）使用公共游泳池；（7）咳嗽打喷嚏；（8）使用公共电话。 41、什么是性传播疾病，有哪几种？

答：性传播疾病是指通过性交或类似行为传染的疾病。它包括：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、男性尿道滴虫病等疾病。

42、性传播疾病的传播途径有哪些？

答：（1）性行为。（2）接吻。（3）产道。（4）公共场所：如游泳池、便器、浴盆。（5）血液。

43、性传播疾病预防措施有哪些？

答：（1）性交时使用男用安全套，是预防性病的有效方法之一。（2）早发现早治疗，可最大限度减少再传染他人的可能。（3）内衣裤分洗、多晾晒以灭活病原体。（4）清洗病患部位、注意保持局部卫生。（5）用妇科外用洗液局部洗涤。 44、甲、乙型肝炎主要的传播途径是什么？

答：甲型肝炎主要通过病人粪便污染水源、食物传播；乙型肝炎主要通过血液制品、注射和密切生活接触等途径传播。

45、如何预防沙眼和急性结膜炎（红眼病）？答：预防的关键是手帕、毛巾和脸盆个人专用，不要用脏手揉眼睛。

46、狂犬病防治措施是什么? 答：用肥皂水反复冲洗伤口，及时到医院治疗，并注射狂犬疫苗。

47、常见的肠道传染病主要有哪些？答：常见的肠道传染病主要有：伤寒、痢疾、甲型肝炎、肠道寄生虫病、霍乱等。 48、如何预防肠道传染病？

答：关键在于防止“病从口入”，即饭前便后洗净双手；食物煮熟；生吃蔬菜瓜果要洗净、削皮；不喝生水；餐具要消毒。

49、肺结核病是怎样传染的？答：传染性肺结核病人在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时产生的飞沫被其他人吸入后就有可能造成感染。 50、出现哪些症状应怀疑得了肺结核？

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