宝宝辅食添加

正确的添加辅食的顺序是: 4月龄始可添加素食类 6月龄始可添加荤(肉)食类 9月龄始可添加海鲜类

在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右

第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右

第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午3点左右(午睡醒) 第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶(奶粉)类 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

6个月婴儿小食品制作： 婴儿小食品制作： 1、蛋黄粥

在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。 [ 发表评论 ] [ 妈妈们经验交流 ]

23．肝肉

原料：猪姜汁适量 ·将猪肝

泥

做法： 和瘦猪肉洗

29．虾仁豆腐豌豆泥粥

适量高汤，熬熟植物油。 做法：

·熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

35．南瓜红薯玉米粥 41．清蒸鳕鱼

原料：红薯丁，南瓜丁，原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适玉米面，红糖适量 做法：

·将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味

量 做法：

·将鳕鱼洗净放盘中。

·葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。 功效：有助于增强消化功能和免疫力。

肝和瘦猪肉，原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，

净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

功效：有利于改善贫血。

·将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、加入红糖。 及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

功效：润肺利尿，养胃去积。

36．虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

42．双蛋黄豆腐

原料：鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适量，麻油少许 做法：

·将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。

·将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，

30．菠菜土豆肉末粥

熬熟植物油。 做法：

·菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压

原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，做法：

24．猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法：

·将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

成。

成泥备用。

·将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧

开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即

·将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面

放蒸架上。水沸后5分钟关火。 ·将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一

条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。 小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上，

淋上麻油。

37．冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。

功效：具有益气、补虚等功能。

43．蒸苹果

原料：苹果 做法：

·将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。

25．鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法：

·将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

31．鱼泥青菜番茄粥

原料：熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。 做法：

·河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；青菜心洗

做法：

·冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

·将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

·将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

·土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。 净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。 ·取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

·番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎；将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬

44．肉糜蒸蛋

38．番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量 做法：

原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐 做法：

·将精肉末中加入少许酱油腌一下。 ·鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

26．鱼泥豆腐苋菜粥

原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。 做法：

·豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。 ·将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。

·再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，

熟的植物油和少量盐即成。

32．番茄土豆鸡末粥

适量高汤、熬熟植物油。 做法：

切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。

原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、·将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸

段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。 ·锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再水。

·水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡

45．莲子百合银耳羹

原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖 做法：

·把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢

·取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清

煮烂后加可。

少量食盐即·起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉

蛋液、少许盐。

功效：清除自由基，保护细胞。

炖2个小时左右，至原料酥烂即可。 功效：具有润燥清热作

27．菠菜

高汤，熬熟植物油。 做法：

蛋黄粥

末，煸熟后推向锅的一

再把两者混合一块。

·将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5—10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

39．蒸南瓜（红薯）

儿。

做法：

·将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

用，非常适合咳嗽的患

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量

侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，原料：南瓜或红薯

46．松仁豆腐

原料：豆腐，松仁，盐少许 做法：

·将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。 ·松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

·将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。 ·将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

33．贝母粥

40．五彩冬瓜盅

原料：冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少许 做法：

·将冬瓜切成1cm见方的丁；干贝开水泡软，切碎末；火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。

·把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。 功效：冬瓜含钾和维生素Ｃ非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。

原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量 做法：

·黑芝麻炒熟后研碎。

·大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。 做法：

·将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 原料：川贝母，大米粥，冰糖适量

28．胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。 做法：

·将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

·将贝母研成细末备用。

·将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成。 功效：可润肺养胃、化痰止咳。

47．洋葱虾仁炒蛋

原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉 做法：

·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。 ·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。 功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和

·锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；34．芝麻粥 再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

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