户外必备(4)

33度－严重，意识模糊。 30度－无针刺感觉意识 28度——死亡 危机处理：

[推荐记住两个字即可避免失温——“勤快”，热了——脱！冷了——加！湿了——换！]

（1）、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。 （2）、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。 （3）、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。

（4）、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。 （5）、意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。

（6）、失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。 （7）、切勿喝酒，切勿按摩四肢。

十九、高山反应

海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％。 通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。

高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。不同的个体，不同的气候环境，反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应，并不能代表这次你上个4千米也没有反应。

主要症状：头昏，耳鸣，呕吐，口感差，不想进食，昏昏嗜睡，微发烧。严重者反应迟钝，呼吸急速，情绪不安，精神亢奋，记忆力减退，出现幻觉。 预防：

（1）、控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右。

（2）、行程合理，勿过渡疲劳。（编者：有多名山友反应，控制负重问题很重要。）

（3）、大量喝水，饮食均衡。

（4）、勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。 （5）、睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。

危机处理：

（1）、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。 （2）、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。

户外生存指南

野外生存知识包括：野外定向、迷途处理、紧急避险、野外救护、扎营、寻找水源、防虫防蛇等。现分述如下，仅供参考：

一、辨别方向：

1、寻找北极星（夜间）

2、植物辨别：南面植物枝叶茂密，松树流出的松脂多且大块。

3、手表：将手表时针正对太阳方向，此时时针与十二点处之间的夹角平分线指向正北。

4、立竿法：在一空旷处立一直竿，此时竿有一影，记下影子的顶点位置，做好标志A，过十分钟左右，影子的顶点变到另一处，记下位置做好标志B，此时，AB两点的垂直平分线为正北方向，向太阳的一方为南。

二、寻找水源及水的净化：

1、水源寻找方法：（1）可用含水植物，如仙人掌等；（2）沿山谷向下寻找；（3）下雨时用油布、雨伞、雨衣等积雨；（4）用塑料袋套住植物的叶子，可以收集水；（5）夜间撑起胶布可以收集露水（特别适合于森林）。

2、净水方法：（1）净水器；（2）明矾；（3）通过在竹筒中装木炭、土、沙、石子（分别从上到下排列）净化，此法还可用于找不到水源时，用来净化小便，过滤后可以喝。

三、营地选择：

1、靠近水源；

2、有燃料；

3、避风雨、防蚊虫；

4、远离河床、避开山谷，地势平整，较高，通风；

6、蚊虫和野兽少。

四、负重行进知识：

1、穿耐磨、便于运动的软底鞋，丛林中穿长衣长裤；

2、为防止脚起泡，穿平时穿惯的鞋，不能穿丝袜；

3、有路时尽量走路上，注意调节步调与呼吸的节律；在无路走时，走梁不走沟，走纵不走横。

五、野外背包内物品的摆放：

1、把平时经常用的物品放在表层或侧包内，如相机，雨衣，笔记本，望远镜，水壶等；

2、把轻的物品放在底层，重物放在上面，左右平衡。

六、野外穿着：

1、运动方便；

2、长衣长裤；

3、衣裤上的袋子要多一些；

4、鞋子大小合适、耐磨；

5、帽子颜色鲜艳、明显。

七、取火方法：

1、带防水火柴；

2、放大镜（凸面镜）取火；

3、手电的电珠和电池；

4、手电的银光杯。

八、野外防虫、防蛇、防蚂蝗、防蜂

1、防蚊虫：（1）穿长衣长裤；（2）涂上防蚊药水，如蚊不叮；吃维生素B2或复合维生素片（3）不在潮湿处逗留；（4）在帐篷周围烧艾叶、青篙、柏叶等；（5）涂上清凉油。

2、防蛇：（1）长衣长裤，打草惊蛇；（2）若蛇在身上。屏住呼吸不能动；（3）迎面来蛇不能跑，先向它扔一攻击目标后再逃。（4）准备蛇药。

3、蛇咬伤处理方法：（1）在伤口近心端5cm处用带子勒紧，用冰块冷敷，30到40分钟放松一次，使血液流动，（2）立即用生理盐水或者冷水冲洗伤口，最好用1：5000的高锰酸钾溶液。（3）用刀片或者锋利的小刀烧过后，在伤口处割一十字口，使毒液流出；或用拔火罐把毒液吸出（备棉花、刀片）。（4）服用药物。（5）减少运动，及时送医院。

2008-5-29 20:01 回复 爱情预言 2位粉丝 2楼

4、防蚂蝗：（1）长衣长裤；（2）在鞋上涂肥皂等润滑剂；（3）若发现已叮在身上，用食盐撒在吸盘处，或用烟火烫（如香烟），使其自动脱落，千万不能用手拉扯；（4）可用大蒜汁涂在鞋袜上。

5、防蜂：（1）不能惊吓蜂：（2）当蜂向你攻击时，千万不能跑，立即就地卧倒不动，并掩盖好暴露之处。

九、野菜的鉴别：

（一）方法

1、取嫩叶少许，品尝是否有苦涩、辛辣及其他怪味，若有，立即吐出，不能食用。

2、用开水泡5-6小时或煮熟，再尝是否有异味。

3、向煮后的汤里加入浓茶，若有大量沉淀，说明含有重金属，不能食用。

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