公安民警体育锻炼标准评分表（男）(2)

男子中年二组（46岁至50岁）评分表

二 三 四 目 100米10米×41000米1分钟 1分钟 立定 俯卧撑 分 跑 往返跑 跑 跳绳 仰卧起坐 跳远 值 （秒） （秒） （分′秒） (次) （次） （次） （米） 项 一 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 15″5 15″8 16″1 16″4 16″7 17″0 17″3 17″6 17″9 18″2 18″5 18″8 19″1 19″4 11″6 4′05″ 11″9 4′10″ 12″2 4′15″ 12″5 4′20″ 12″8 4′25″ 13″1 4′30″ 13″4 4′35″ 13″7 4′40″ 14″0 4′45″ 14″3 4′50″ 14″6 4′55″ 14″9 5′00″ 15″2 5′05″ 15″5 5′10″ 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 16 14 12 2.49 2.45 2.41 2.37 2.33 2.29 2.25 2.21 2.17 2.13 2.09 2.05 2.01 1.97

男子中年三组（51岁至55岁）评分表

二 三 目 100米10米×42000米 1分钟1分钟 俯卧撑 分 跑 往返跑 健步走 跳绳 仰卧起坐 值 （秒） （秒） （分′秒） (次) （次） （次） 项 一 四 立定跳远 （米） 2.45 2.41 2.37 2.33 2.29 2.25 2.21 2.17 2.13 2.09 2.05 2.01 1.97 1.93 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 15″9 16″2 16″5 16″8 17″1 17″4 17″7 18″0 18″3 18″6 18″9 19″2 19″5 19″8 12″2 18′00″ 12″5 18′05″ 12″8 18′10″ 13″1 18′15″ 13″4 18′20″ 13″7 18′25″ 14″0 18′30″ 14″3 18′35″ 14″6 18′40″ 14″9 18′45″ 15″2 18′50″ 15″5 18′55″ 15″8 19′00″ 16″1 19′05″ 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 13

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