心率变异性在体育运动中的应用(2)

活动，降低恶性心律失常发生等方面均具有良性作用，从而使运动性心肌受损的发生率大下降。

3.2评定训练水平和疲劳状态

HRV监测表明，在长时间和大运动量训练期间，副交感神经的作用出现渐进的，但明显的下降。同样情况也在安静时出现。而交感神经却发生相反的改变。这种心脏自主神经系统的失衡说明，在探测运动员过度训练(训练／比赛和恢复之间失衡引起的过度紧张状态)和恢复不足方面HRV是—个很有用的指标。

从HRV数据来计算EPOC的方法是衡量训练的生理负荷和累积心血管疲劳的一个方法。EPOC是最能反映从事耐力活动(如跑步，骑车，游泳和划船)时身体(尤其是呼吸和心血管系统)所承受的压力大小。EPOC值越高意味身体越疲劳。训练强度增高时EPOC积累得越快。但是，训练的时间延长EPOC并不一定增高。如果不采用EPOC作为指标，人们就有可能对训练课做出错误的结论。在采用HRV和EPOC对训练课进行比较时，每一堂训练课的疲劳累积数量在EPOC值的差别上就会反映出来。 3.3体质监测中的应用

大量临床资料发现，很多心血管疾病会伴发HRV变化，与正常个体相比，这些疾病患者的心宰变异程度降低(表现为

TF、LF和HF下降)，且交感神经和副交感神经之间的平衡状态被破坏(表现为LF／HF升高或降低)。此外，一些具有身心疾病和不良嗜好的人群(糖尿病、肥胖、焦虑、吸烟等)也会表现出HRV异常。久坐缺乏运动人群和经常运动人群的HRV也存在一定的差异。健康和疾病个体经过一段时间的体育锻炼，HRV会发生改变。上述研究结果说明，心血管功能的改变以及体质状况的变化均可以通过HRV得以反映，这就为HRV应用于体质监测奠定了实践基础。 3.4训练效果评定和运动员选材

赵敬国的研究显示，优秀散打运动员在安静时较一般运动员(体育系及民体系学生)具有更高的心率变异性，具有更高的迷走神经张力和更低的交感神经张力。有研究认为在中等强度运动时以迷走神经张力减退为主，大运动量时则以交感神经占优为主，迷走神经张力不再继续减退”。本结果显示优秀散打运动员具有更高的心率变异性，具有更高的迷走神经张力和更低的交感神经张力，显示出优秀散打运动员拥有较高的自主神经调节能力储备，这一特点可能显示出优秀散打运动员训练水平高和机能状态好的重要表现之一。从而提示心率变异性指标可用作散打运动员选材减低心脏性猝死的可能性。优秀散打运动员心率变异性的高频段频峰的位置显著高于体育系及民体系学生。说明优秀散打运动员具有更高的心率变异性，具有更高的迷走神经张力和更低的交

感神经张力，拥有较高的自主神经调节能力储备，这一特点可能是优秀散打运动员训练水平高和机能状态好的重要表现之一。

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