篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)(3)

篮球兴趣小组活动记录表

周次 九 活动时间 辅导教师 活动地点 篮球场 王树全 出勤情况 满勤 活动内容 传接球的技术动作（左手单手传接球） 活 动 过 程 记 录 训练过程： 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）胸前传接球 2组×100次 （3）胸前击地传接球练习 2组×100次 （4）快速胸前传接球练习 2组×100次 （5）左手单手接球的动作要领 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用 （6）身体素质练习： 跑：变速跑 2组×30M 折返跑 2组×30M 跳：原地纵跳 8组×10 单脚跳 8组×5 滑步：左滑步 4组×5M折返 右滑步 4组×5M折返 转身：前转身 8组×10 后转身 8组×10 （7）技术动作辅助练习 〈1〉单手传接球 2人一组 〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次 〈3〉近距离的快速单手传接球 〈4〉远距离的单手接球的技术 活动 效果

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