给21天后的自己的一封信

给21天后的自己的一封信

QBQ是什么？在这次培训之前，我只会回答你：“我只听过BBQ!”

经过这次培训我理解了QBQ的字面含义，即：问题背后的问题。深入阅读之后还是颇有感触，这本书看似内容不多，但每个章节都一针见血指出了问题的所在。其中，特别醒目的是封面的一段标红的文字：提高个人责任意识，是解决所有问题的核心。个人责任意味着“从我做起”。以前，我觉得自己是具有对工作的责任心的，但难免会抱怨别人的不配合、执行力不够，不知不觉中已经在用关注圈工作，通过本次课程，老师指导大家要用影响圈思维，发挥影响圈，用影响圈工作！现在我明白，面对现状，我只能改变我自己。这点也和“我执”思想相吻合，很多人内心的我执我念非常顽固，习惯用自己的想法和判断来强加于人，而不是试着去改变自己，惟有当事人痛下决心，才可能从内心改变。

行为心理学研究表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯性的行为和想法。简单说来，21天就能养成一个好习惯！那么从现在开始，努力让自己遇到情绪上的不稳定，先来个深呼吸，解决情绪失控最好的方法是觉察自己的呼吸和内在变化，无论在工作或者生活中遇到问题停止对别人的指责，踏实地开始关于个人责任意识的提升和培养，因为QBQ的终极目标就是“行动”！

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