骨密度的健康意义

检测骨密度的健康意义

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据，对儿童可判断骨骼生长情况，对年轻人可判断骨营养情况，它以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，与世界卫生组织骨密度金标准相比，正常值参考范围在-1SD至+1SD之间，当T值低于-2.5SD时为不正常。人的一生有骨密度最高值的年龄段，一般是 25到35岁之间，这段时间的骨密度平均值与被测试患者的骨密度的比较，叫做T值，T值大于-1是正常。Z值是被测患者的骨密度与同龄人的比较值，比如测试患者是25岁，则与25岁的年龄的人的骨密度值比较，Z值大于-2，表示骨密度值正常。 Z值小于等于-2，表示您的骨密度情况不如同龄人。随着骨质疏松症患者的增多，通过早期诊断预防骨质疏松症显得越来越重要。

健康建议：在饮食上可适当加大酸性食物和碱性食物的的摄入比例，一般肉类高蛋白类都属于酸性物质，而水果、蔬菜、粗粮类多为碱性食物，但也要补充人体所必须的蛋白。例如菠菜中的草酸含量较高，可以用开水烫一下再炒。还要尽量避免饮用碳酸饮料，碳酸饮料使体内PH值降低，同时碳酸根会和钙离子结合随代谢排出体外造成钙流失，科学证明维生素与钙的吸收相关，照射太阳可以补充维生素D，而维生素D与钙的吸收最为紧密因此应保证每天有一段时间接受阳光照射，帮助体内合成维生素D。

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