大肌肉动作游戏(2)

3．妈妈朝自己的方向拉动呼拉圈，观察宝宝能否抓着呼啦圈，摇动身体。 4．同样的动作，朝相反的方向重复一遍。 亲言亲语： 呼拉圈，呼啦圈， 宝宝抓紧呼啦圈。 呼啦圈，呼啦圈， 宝宝喜欢呼啦圈。 手臂力量变大了

宝宝6个月，手臂力量变大，可将手中的东西抓得很紧。一旦他感觉拉力时，会主动用力，以牵制拉力。

你不妨变换动作，做往上拉、斜着拉的动作；或是变化力度，或轻或用力。在你们的互动中，宝宝腹部、背部和手臂的力量不断提升，脑部神经也会得到相应的刺激。

第6个月

足球小将（下肢力量训练） 适合年龄：6～9个月 活动准备：轻质大球 游戏方法：

1．宝宝躺在干净的地板上，你拿着球在宝宝下方。 2．用球轻触宝宝的脚，诱导宝宝抬腿踢球。

3．熟悉后，你再将球平行地移动，鼓励宝宝移动双脚，跟随踢球。 亲言亲语： 宝宝踢球。 左踢踢，右踢踢。 大球逃啊逃，宝宝追啊追。

游戏补丁：

* 此游戏可锻炼宝宝的下肢力量。爬行离不开有力量的双腿，宝宝很快要进入学爬阶段，这个游戏是很重要的准备活动。

* 圆圆的皮球在宝宝眼里是一种很“神奇”的玩具，轻轻一推，会滚动；一拍，会反弹，实在有太多可以探索的地方。你不妨多准备几个大小不同、材质不一样的球。

第7个月 爬行预备

适合年龄：7～10个月 游戏方法：

1．宝宝趴在地上（床上）。

2．将宝宝的右腿先前推，呈弯曲，顶在宝宝肚前，然后拉直。 3．换左腿做同样动作。 4．左右腿交替进行。 亲言亲语： 曲曲右腿， 曲曲左腿。 哎哟喂，换条腿， 哎哟喂，再换腿！ 游戏补丁：

左右腿交替可以模拟爬行动作，让宝宝体验爬行的移动感和空间感。从抬头、翻身、打滚等过渡性动作，到最终发展成真正的爬行，每一次练习都是对大脑的一次积极激发。 第8个月 爬高山（ 爬行训练）

适合年龄：8～11个月 活动准备：枕头

游戏方法：

1．让宝宝趴在地板上，把枕头放在宝宝面前，“这是一座山”。 2．你隔着枕头坐在宝宝的对面。

4．拍手鼓励，引导宝宝爬过“枕头山”来找你。 亲言亲语： 前面有一座山， 山前有个乖宝宝，

宝宝快快爬到妈妈身边来， 宝宝真棒。 游戏补丁：

爬行需要大小脑的密切配合，爬能够丰富大小脑之间的神经联系，促进脑生长。爬的动作还涉及到全身的协调，对宝宝的发展大大有利。 安全提示：

会爬了，宝宝活动范围会拓展到整个屋子，探索能力不断升级。你要注意，厨房和卫生间的门要随手关上，别让宝宝进入这两个危险地带。

第9个月

穿越隧道（练习障碍爬） 适合年龄：9～11个月 活动准备：毯子和桌子 游戏方法：

1．毯子盖在桌子上成隧道；

2．宝宝在桌子底下的这一边，你在桌子的另一边； 3．鼓励宝宝穿越“隧道”爬过来。 亲言亲语： 这么长的隧道。

宝宝，爬过来找妈妈。

隧道长不长？隧道里黑不黑？ 宝宝真勇敢。 游戏补丁：

* 如果宝宝有点怕，毯子就不必完全盖住地面，给桌子留一点光亮；如果宝宝一时不愿意爬，只能鼓励，不能责备哦！

* 你可跟宝宝一起钻到“隧道”里，用手电筒一同探险，体验一下光和影的变化，很好玩的呐！

第10个月 扶着站站

适合年龄：10～12个月 游戏方法：

1．你与宝宝面对面坐。

2．扶腰拉手，顺势将宝宝托起来，双脚着地。 3．扶着宝宝的手，晃一晃，摇一摇。

3．再让宝宝坐下，鼓励他自己扶墙扶物站起来。 亲言亲语：

宝宝，你已经坐的很棒了。 你站起来了。

晃一晃，摇一摇，晃晃摇摇站站好。 游戏补丁：

* 10个月的宝宝自己能扶栏杆站起来，他的视线高度又不一样了。通过观察获得经验是宝宝最主要的学习方式，观察角度和范围的变化，对宝宝而言是新鲜而又特别的体验。

第11个月 蹲下取物

适合年龄：11～12个月 活动准备：宝宝喜欢的玩具 游戏方法：

1．宝宝扶着栏杆独立站一会儿。

3．在宝宝的脚边放一个他喜欢的玩具。

4．鼓励宝宝蹲下取玩具，成功了要拍手表扬。 亲言亲语

宝宝站得很棒啊。 这是你喜欢的小兔子。 快把小兔子捡起来了， 真棒，拍拍手！ 游戏补丁：

* 如果宝宝不敢弯腰取东西，你可用手臂护一下，让宝宝感觉安全了再尝试。也可以先让他体验一下“站起来蹲下去”的感觉，动作熟练了，再取玩具。

第12个月 学学走路

适合年龄：12～14个月

活动准备：70厘米左右长的棍子 游戏方法：

1．妈妈爸爸各抓棍子的一头，宝宝扶棍子站中间。 2．叫宝宝的名字，让宝宝抓着棍子走向爸爸或妈妈。

3．爸爸妈妈手握棍子同一方向慢慢转圈，宝宝抓棍子在中间转小圈。 亲言亲语

宝宝过来，找爸爸。 宝宝过去，找妈妈。

我们一起跳个圆圈舞吧。 学步车和学步带：

学走路很辛苦，需要长时间的经验积累才能走稳。 宝宝学走路的时候，很多爸爸妈妈都想找到合适的学步工具来帮忙。学步车对于宝宝的行走姿势、腿部骨骼与肌肉和发展都有不利影响，因而儿科医生和教育专家都不建议使用。 学步带能帮你省不少力，不一定要另外购买，家用毛巾或围巾完全可以替代。

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