足球D级教练员实践课教案--改善头顶球的进攻能力

中国足协D级教练员实践课教案

教练员： 日期： 训练主题：改善头顶球的进攻能力 器材：8件训练服、12个足球、标志物4个 训练时间：15-20分钟 出席人数：8名队员 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 练习1（时间： 6分钟 ）图 组织方法 场地5m×10m 8名队员分成四组，2人一组一边人拿球抛掷向另一边、另一边队员原地头顶球。 器材：训练服8件 足球4个 标志物4个 练习要求、要点 要求：下额稍收，展胸收腹，手臂高抬做保护。 要点：顶球的中上部，下压球要低。 O O C X X O X O X 练习2（时间： 7分钟 ）图 组织方法 场地5m×10m 8名队员分成两组4人一组一边人抛掷球，另一边跳跃争顶头球。 器材：训练服8件 标志物4个 足球2个 练习要求、要点 要求：判断、选位空中的准确性。 要点：要把握好跳起的时机。控制好击球点的部位（顶球的中上部下压） C X X X X O O O O

练习3（时间： 7分钟 ）图 组织方法 场地：10m×20m X O X O X O C 练习要求、要点 8名队员分成两组。每组3人 设置2要求：头顶进球门算3分。名自由人分别站在两个边线的边角。 脚踢进算1分。 2名自由人在各自的区域分别抛掷足球到要点：准确性、对抗中的门前。双方六名队员各自进行头球进攻。 时机、 器材：4个标志物 训练服8件 足球12个 整理（时间： ） 组织方法 练习要求、要点

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