乒乓球体育课教案[1]

乒乓球体育课教案

任课教师： 班级： 学生人数： 第 5 周

教学内容 教学 目标 课序 一 开始部分 1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 教学内容 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 教师指导 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与任务 乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。 经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。 乒乓球的运动量可大可小，设备比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。 学生活动 1、队列队形：成四列横队操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 时间 5 二准备部分 游戏 1. 垫球团体赛。方法：以小组为单位竞争。各组学生列队，待教师发令后，每组第一名同学手持乒乓球拍，以垫球的方式向前行走，走至规定点后返回，将拍与球传给同组下一名同学接力行走。途中如果掉球，拾起球后必须在掉球处继续垫球行走。完成接力最快的小组获胜。 2. 对面击球接力赛。方法：两组相互竞争。每组3到4人，在球台两端列队站立。指定其中一组第一人向对方发球，发球后迅速跑至对方队列尾部，另一组第一人接球后也跑至对方队尾。如击球失误，由组内下一人继续完成。如此两组接力击球，以接球一次为有效成绩，规定时间内接球次数最多的小组获胜。这个游戏不仅锻炼学生的接球能力，而且对体能的训练也很强。 讲解、示范与组织。 10 1. 学习握拍，基本的准备姿势 1、教师讲解示范 a、握拍：直拍在拍的前面，以食2.教法：教师口述 指第二指节和拇指第一指节扣要点： 拍，在拍的后面，三个手指自然1）准备姿势是一切基弯曲，中指第一节贴于拍的中部，本技术的开始和终无名指、小指贴在中指上，拍柄止。 贴住虎口，略偏食指的一边。 2）不论运动水平达到 基 b、基本准备姿势 示范讲解：何种程度，都必须重本两脚开立，约与肩同宽，两膝微视每击一球后要迅速部屈，稍含胸收腹，上体略前倾，还原到准备姿势，以 分 持拍手臂自然弯曲，肘略外张，便下一个击球。 球拍置于腹部右前侧，两眼注视来球。 2．学习移动步法：单步、跨步 单步：击球时，以一脚的前脚掌为左右转动，另一脚向前后或右移动，（以右脚移动为例）一般在来球与站位较近的情况下，经常使用这种步法。基本部分 两眼注视来球。 练习：同学按要求做好准备姿势动作，教师逐一检查。 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺 点，练习者以适合自己为宜。 三 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 练习：同学按要求做好准备姿势动作，教师逐一检查。 5 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 握拍法 5 四 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，态度端正 10 五 二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 教法：教师口述 六 三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图： 1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内 4、难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 1、组织如下图： × 15 × 2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 七 身体素质练习 ⑴原地直膝跳（30×4） ⑵斜面俯卧撑（30×4） 教师讲解示范 讲解与要求： 1、 直膝跳前后左右交换； 2、 快速撑起，不能塌腰。 组织与练习： ⑴体操队形； ⑵手撑球台侧边缘 40 八 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、要求：肢体放松，心情愉悦 10

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